Наука
21 октября 2023, 12:03
Ученые из Швеции заявили о пользе откладывания сигнала будильника по утрам
Willey: откладывание сигнала будильника по утрам повышает когнитивные способности
Ученым из Стокгольмского университета в Швеции удалось выяснить, что благодаря откладыванию сигнала будильника по утрам у людей улучшаются когнитивные способности. Результаты анализа опубликовал портал Willey.
Участниками эксперимента стали 1732 взрослых человека. Эксперты изучили их распорядок дня и привычки, которые касаются сна. В ходе опроса стало известно, что в среднем человек, который откладывает сигнал будильника, спит на 22 минуты дольше по утрам. У «сов» такая привычка наблюдалась в четыре раза чаще, чем у «жаворонков».
Респонденты прошли тесты на когнитивные способности. Им предстояло запоминать определенные слова и распознавать их в словесных рядах, а также решать арифметические задачи. Исследование показало, что участники, которые постоянно переставляют будильник, обладают более высокими когнитивными способностями, нежели нелюбители этого занятия.
Ученые выразили надежду, что в будущем опыты позволят намного больше узнать об этом явлении и определить долгосрочные последствия сна в таком режиме для здоровья.
Участниками эксперимента стали 1732 взрослых человека. Эксперты изучили их распорядок дня и привычки, которые касаются сна. В ходе опроса стало известно, что в среднем человек, который откладывает сигнал будильника, спит на 22 минуты дольше по утрам. У «сов» такая привычка наблюдалась в четыре раза чаще, чем у «жаворонков».
Респонденты прошли тесты на когнитивные способности. Им предстояло запоминать определенные слова и распознавать их в словесных рядах, а также решать арифметические задачи. Исследование показало, что участники, которые постоянно переставляют будильник, обладают более высокими когнитивными способностями, нежели нелюбители этого занятия.
Ученые выразили надежду, что в будущем опыты позволят намного больше узнать об этом явлении и определить долгосрочные последствия сна в таком режиме для здоровья.
