Танцы снижают стресс

В работе, опубликованной в журнале Frontiers in Nutrition, специалисты проанализировали данные более 13 тысяч человек старше 65 лет. Сбор информации осуществлялся с 2008 по 2018 год, и на момент начала наблюдения ни у одного из участников не было диагностировано язвенной болезни.

Для оценки разнообразия рациона использовались девять групп продуктов. Результаты показали, что у людей с наиболее разнообразным питанием риск развития язвенной болезни был на 24 процента ниже, чем у участников с наиболее однообразным рационом.

Каждый дополнительный балл по шкале разнообразия питания соответствовал снижению риска примерно на 5,6 процента. Связь между разнообразием питания и риском развития язвенной болезни сохранялась после учёта возраста, образа жизни, состояния здоровья и других факторов.

Наиболее выраженная связь наблюдалась в первые годы исследования, после трёх лет наблюдения она переставала быть статистически значимой. Авторы предполагают, что разнообразное питание может снижать риск развития язвенной болезни у пожилых людей прежде всего в краткосрочной перспективе.

Исследование опубликовано в журнале Nutrients. Эксперимент проводился на молодых мышах, которым в течение 14 недель давали сукралозу в дозировке пять миллиграммов на килограмм массы тела.

Часть животных дополнительно подвергли хроническому стрессу. Выяснилось, что длительное употребление подсластителя меняет состав кишечной микрофлоры и уменьшает разнообразие бактерий.

У животных также нарушилась регуляция обмена холестерина в печени, хотя его уровень в крови не увеличился существенно. Исследователи обнаружили изменения в активности генов, связанных с воспалением печени.

Некоторые эффекты зависели от того, подвергались ли животные стрессу. Особое внимание учёные уделили изменениям в мозге мышей, получавших сукралозу.

У них усилились признаки воспаления нервной ткани и чаще наблюдалось поведение, напоминающее симптомы депрессии. Авторы предположили, что эти изменения могут быть связаны через взаимодействие кишечной микрофлоры, печени и головного мозга.

Однако исследование проводилось только на животных. Ранее учёные выяснили, что употребление сладкой газировки может повышать риск жировой болезни печени.

Этот вывод основан на исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Endocrinology. В научном обзоре были проанализированы результаты исследований, посвящённых влиянию физических нагрузок на обмен витамина D.

Ранее считалось, что для борьбы с недостатком витамина D нужно менять питание и принимать добавки. Однако оказалось, что даже одна тренировка может временно повысить концентрацию витамина D и его активной формы в крови.

Эти изменения наблюдались в течение нескольких часов после физической нагрузки. Регулярные занятия спортом давали более продолжительный эффект.

Исследования показали, что физическая активность замедляет естественное снижение уровня витамина D в зимние месяцы, даже если участники не теряли вес. У регулярно тренировавшихся людей не наблюдалось сезонного снижения концентрации биологически активной формы витамина D, которая участвует в регуляции различных процессов в организме.

Учёные подчеркнули, что физическая активность влияет на обмен витамина D не только в краткосрочной, но и в долгосрочной перспективе. Они считают, что регулярные тренировки могут стать дополнительным способом профилактики недостатка витамина D.

При этом авторы исследования не предлагают полностью заменять физическими нагрузками витаминные добавки.

Предыдущие миссии на Марс наблюдали эту пару, но учёные до сих пор не знают, как появились эти спутники. «Что это за маленькие космические картофелины?

Сейчас мы не можем объяснить существование Фобоса или Деймоса. Их не должно быть, но они существуют», — утверждает доктор Эбигейл Фрайман, научный сотрудник Лаборатории реактивного движения НАСА в Пасадене.

Аппарат MMX стартовал на борту ракеты H3. Это плод международного сотрудничества, включающий научные приборы НАСА, Европейского космического агентства, Национального центра космических исследований Франции и Немецкого аэрокосмического центра.

Цель миссии — сбор более 10 граммов материала с Фобоса и возвращение его на Землю в 2031 году. Американский астроном Асаф Холл обнаружил необычные спутники Красной планеты в 1877 году.

Он назвал их в честь двух мифологических сыновей римского бога Марса: Фобоса, что означает страх, и Деймоса, что означает ужас. Фобос — обречённый спутник, приближающийся к Марсу на 1,8 метра каждые 100 лет.

Учёные рассматривают две основные гипотезы о том, как эти объекты оказались на орбите вокруг Марса. По одной из версий, в Марс врезался крупный объект, выбросив скалистый материал, из которого образовались Фобос и Деймос.

Другая гипотеза предполагает, что две луны — это астероиды, которые подошли слишком близко к Марсу и были притянуты его гравитацией. «Ни одна из наших данных не соответствует ни одной из гипотез», — отмечает Фрайман.

Космический аппарат MMX, оснащённый небольшим марсоходом Idefix, проведёт около года в полёте к Марсу, а затем около трёх лет будет вращаться вокруг Фобоса. Марсоход опустится примерно на 40–100 метров до поверхности Фобоса.

После автономного освобождения колёс и солнечных панелей и приведения Idefix в вертикальное положение он приступит к 100-дневной миссии. Профессор кафедры наук о солнечной системе Японского института космоса и астронавтики Усуи рассказал, что устройство для отбора керна просверлит скважину глубиной 2 сантиметра и поместит материал в пробирку на борту капсулы для возврата образцов космического аппарата.

Отдельный пневматический пробоотборник будет использовать сжатый газ для подъёма материала с поверхности и сбора его в пробирку. После того как образцы будут помещены на борт посадочного модуля MMX, он стартует, проведёт наблюдения за Деймосом и отправится обратно на Землю в 2030 году.