Связь ночной активности в телефоне с риском суицидальных мыслей

Исследование, результаты которого опубликованы в JAMA Network Open, базировалось на анализе цифрового поведения 79 взрослых людей, у которых недавно были эпизоды суицидальных мыслей. Было обнаружено, что активность в телефоне с 23:00 до 01:00 связана с более высокими уровнями суицидальных мыслей на следующий день.

В то же время интенсивное взаимодействие с клавиатурой после часа ночи, наоборот, ассоциировалось со снижением риска. Вероятно, это связано с тем, что такой тип активности предполагает более активное взаимодействие с устройством, а не пассивное потребление контента.

Учёные также отметили, что длительные перерывы в использовании смартфона, например, во время полноценного ночного сна (7–9 часов подряд), коррелируют с меньшим уровнем суицидальных мыслей. Это согласуется с предыдущими данными о том, что плохой сон и ночные пробуждения могут усиливать эмоциональную уязвимость.

Несмотря на небольшой размер выборки, исследователи считают, что выявленные закономерности могут помочь лучше понять, как ночная цифровая активность влияет на психическое состояние, и разработать более эффективные инструменты для профилактики суицидального поведения.

В ходе анализа более чем 60 клинических исследований и 225 популяционных работ было установлено: девушки, привитые до 16 лет, имеют на 80 процентов меньший риск развития заболевания. При этом серьёзные побочные эффекты наблюдаются крайне редко и по частоте сопоставимы с уровнем в контрольных группах.

Вакцины Cervarix, Gardasil и Gardasil-9 эффективно предотвращают инфекции, вызванные высокоонкогенными типами ВПЧ, и значительно сокращают количество предраковых состояний и аногенитальных бородавок. Данные, полученные в результате наблюдений в разных странах, подтверждают долгосрочную эффективность вакцинации.

Показатели заболеваемости раком шейки матки заметно снизились после массового внедрения прививок даже в регионах с различным охватом вакцинацией и уровнем здравоохранения. Авторы исследований подчёркивают, что максимальный эффект достигается при вакцинации до начала половой жизни, и рекомендуют прививать как девочек, так и мальчиков.

Ранее учёные выяснили, что перенесённый COVID-19 вызывает более сильное и длительное воспаление сердца и сосудов, чем вакцинация.

Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Death & Disease (CD&D). Специалисты показали, что устранение ключевых элементов воспалительного процесса предотвращает ранние проявления патологии, включая проникновение иммунных клеток под сетчатку и образование субретинальных отложений.

Большинство современных методов лечения AMD ориентированы на поздние стадии заболевания, когда значительная часть клеток уже повреждена. Подход исследователей направлен на раннюю профилактику и вмешательство в момент начала развития болезни.

Это может предоставить больше шансов сохранить зрение и предотвратить переход к тяжёлым, необратимым формам заболевания. Результаты работы выглядят многообещающими.

Управление воспалительными механизмами может защитить сетчатку от повреждений, которые обычно накапливаются с возрастом. Ранние формы AMD часто протекают бессимптомно, поэтому профилактические стратегии могут быть особенно важны для миллионов людей из группы риска.

В следующих исследованиях команда планирует проверить, может ли аналогичный противовоспалительный подход не только предотвращать повреждения, но и частично восстанавливать зрительные структуры после начала болезни. Ранее учёные обнаружили, что инъекции полиненасыщенных жирных кислот способны не только замедлять, но и обращать вспять возрастное ухудшение зрения.

Это ключевая молекула, которая регулирует тонус сосудов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В мякоти и особенно в корке арбуза есть L-цитруллин, который повышает уровень L-аргинина в крови.

Это, в свою очередь, стимулирует синтез оксида азота. Он расширяет сосуды, улучшает кровоток и снижает артериальное давление.

В отличие от прямого приёма L-аргинина, цитруллин не разрушается в печени, что делает его более эффективным и безопасным для сердечно-сосудистой системы. Несмотря на обнадеживающие результаты, количество L-цитруллина в свежем арбузе всё ещё ограничивает его терапевтический потенциал.

Чтобы достичь минимальной эффективной дозы, пришлось бы съедать много мякоти или корки. Поэтому исследователи считают перспективным направлением создание концентратов, порошков и новых форм переработки арбуза, которые позволят получить высокие дозы вещества без чрезмерного употребления фрукта.

Авторы обзора призывают к проведению долгосрочных клинических испытаний, особенно среди людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Это необходимо для определения оптимальных дозировок и подтверждения способности арбузного L-цитруллина улучшать давление, эластичность сосудов и эндотелиальную функцию.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients. В наблюдательных исследованиях было обнаружено, что более высокое потребление антоцианов — ключевых полифенолов ягод — связано с большей минеральной плотностью костей (BMD).

Небольшие клинические испытания с использованием черники и чёрной смородины также продемонстрировали умеренное улучшение BMD и отдельных маркеров костного обмена, хотя результаты были непоследовательными. В экспериментах ягодные экстракты показали способность снижать активность остеокластов (клеток, разрушающих кость), усиливать работу остеобластов и защищать костную ткань от воспалительного и оксидативного стресса.

Однако авторы исследования подчёркивают, что клиническая база ограничена малыми выборками и короткими сроками наблюдения. Надёжных данных о снижении риска переломов пока нет.

Поэтому ягоды можно рассматривать только как потенциально полезное дополнение к стандартной профилактике остеопороза, а не как самостоятельную меру. Ранее учёные выяснили, что ежедневное употребление двух золотистых киви заметно улучшает настроение и снижает стресс у людей с низким уровнем витамина C.