Связь длительного сна с риском повреждения почек выявлена учёными

Исследование опубликовано в журнале Alzheimers & Dementia (A&D). Специалисты изучили данные почти 500 тысяч человек, за которыми наблюдали в среднем 15 лет.

Учёные оценили влияние 193 факторов, включая питание, физическую активность, сон, условия проживания и социальные связи. В результате обнаружили 76 факторов, связанных с риском деменции, из них 34 — непосредственно с болезнью Альцгеймера.

Среди неблагоприятных факторов — курение, слишком короткий или долгий сон, частая дневная сонливость и загрязнение воздуха. Повышенный риск также наблюдался у людей с финансовыми трудностями, низким уровнем образования и неблагоприятными жилищными условиями.

Неожиданно учёные обнаружили связь между повышенным риском деменции и отсутствием яиц в рационе. При этом прогулки, физические упражнения, работа в саду, употребление сыра и мяса птицы были связаны с более низким риском заболевания.

Аналогичную связь выявили для проживания с партнёром и более высокого дохода. На основе полученных данных учёные разработали систему оценки риска деменции.

У людей с самыми высокими показателями риск развития заболевания оказался почти втрое выше, чем у участников с самыми низкими. Авторы подчёркивают, что исследование не доказывает, что обнаруженные факторы непосредственно вызывают деменцию или защищают от неё.

Ранее стало известно, что изменения голоса могут указывать на повышенный риск развития деменции.

Результаты их работы опубликованы в Journal of the Endocrine Society (JES). Учёные анализировали данные 678 человек с диабетом второго типа, за которыми наблюдали около шести лет.

Они оценивали, сколько спят участники, и следили за развитием диабетической нефропатии — заболевания, при котором из-за повышенного уровня сахара в крови происходит постепенное повреждение почек. Выяснилось, что у тех, кто спал дольше, чаще диагностировали диабетическую нефропатию или отмечали её прогрессирование.

Особенно заметной эта связь была у пожилых участников и у пациентов с уже имеющимися признаками нарушения работы почек, такими как появление небольшого количества белка в моче и снижение способности почек фильтровать кровь. По словам исследователей, диабетическая нефропатия встречается примерно у 30–40 процентов людей с диабетом и в тяжёлых случаях может привести к почечной недостаточности.

Учёные предполагают, что длительный сон может быть не причиной повреждения почек, а индикатором других проблем со здоровьем, которые повышают риск осложнений диабета. Авторы подчёркивают, что их исследование носило наблюдательный характер и не доказывает, что долгий сон напрямую вредит почкам.

Поэтому не стоит сокращать продолжительность сна, опираясь на эти результаты. Ранее стало известно, что сон продолжительностью 7–8 часов в сутки связан с низким риском развития деменции.

В журнале BMJ Open Diabetes Research & Care опубликовано исследование, в котором говорится, что такая диета может уменьшить накопление жира в печени на 33% и улучшить чувствительность к инсулину. В клиническом исследовании участники с диабетом второго типа в течение 16 недель придерживались веганской диеты с низким содержанием жиров.

Основу их рациона составляли овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты. При этом добровольцам не нужно было считать калории или ограничивать размер порций — они могли есть досыта.

Результаты показали, что содержание жира в печени снизилось в среднем на 33%. Участники похудели примерно на 6 кг, или 6,6% от первоначальной массы тела.

Уменьшилось количество висцерального жира, который накапливается вокруг внутренних органов. Кроме того, у добровольцев улучшилась чувствительность к инсулину и работа бета-клеток поджелудочной железы, отвечающих за выработку инсулина.

Уровень гликированного гемоглобина, который отражает среднюю концентрацию сахара в крови за несколько месяцев, снизился на 1%. Исследователи также обнаружили снижение общего и «плохого» холестерина.

Уменьшилось накопление конечных продуктов гликирования — веществ, которые могут повреждать клетки и способствовать развитию инсулинорезистентности. Авторы считают, что изменение рациона может стать эффективным дополнением к лечению диабета второго типа.

Спутники «Рассвет-3» работают в Ku-диапазоне (11–19 ГГц) и Ka-диапазоне (19–40 ГГц). Они оснащены связью стандарта 5G NTN, лазерными межспутниковыми терминалами нового поколения, обновлённой системой энергопитания и плазменными двигателями.

Группировку планируют развернуть на орбитах высотой 800 километров с почти полярным наклонением — 82,3 градуса к экватору. Всего будет 12 орбитальных плоскостей, по 21 спутнику в каждой.

В 2026 году на орбите должно быть 156 аппаратов, в 2027-м — 292, а в 2028-м — 383. Основными потребителями услуг этой низкоорбитальной системы связи станут госучреждения, экстренные службы, транспортные, нефтегазовые компании, энергетические системы, предприятия промышленности и геологоразведки, сельскохозяйственные структуры, операторы связи, туристические фирмы.

Пользовательские приёмо-передающие устройства могут устанавливаться на стационарные и подвижные объекты — автомобили, самолёты, поезда, морские и речные суда. Сейчас на орбитах находится 31 спутник, из них только 7 поднялись на высоту порядка 520 километров.

Остальные пока летят ниже. Первые сеансы связи уже проведены, что свидетельствует о работоспособности целевого оборудования.

Впервые сеанс связи был осуществлён в августе 2023 года, но тогда он проходил с экспериментальным спутником «Рассвет-1». В 2026 году проводились проверочные включения с будущими пользователями в удалённых населённых пунктах и на железной дороге.

В посёлке Нельмин Нос жители участвовали в дистанционном электронном голосовании, используя связь через спутники «Рассвет-3». 7 октября сеанс видеосвязи между Москвой и Адыгеей начался в 16:55 по московскому времени и продлился примерно пять минут.

Качество звука было высоким, а видеоизображение — довольно устойчивым. Мобильный оператор провёл пробную проверку связи через спутники этой группировки, продемонстрировав работу новой технологии, запустив прямой эфир из Красноярского края.

Инженерные команды обеспечили сквозную передачу данных на высокой скорости от абонентского устройства через отечественную базовую станцию и спутниковый канал без использования наземной линии связи. Автор: Владимир Максимовский.