Состоялись лунные затмения.

В 9:26 по московскому времени Луна полностью погрузилась в тень Земли и оставалась там более часа — 65 минут. Однако москвичам не удалось увидеть «красную Луну», в отличие от жителей Северной Америки, Чукотки и Камчатки.

В это же время на Луне посадочный модуль Blue Ghost, находящийся в Море Кризисов со 2 марта, направил свою широкоугольную камеру, расположенную на верхней палубе, на солнечное затмение, которое произошло из-за того, что Земля оказалась между Луной и Солнцем. Съёмки солнечного затмения не входили в обязательный перечень задач «Голубого призрака».

Однако буквально за два дня до впадения в «спячку» (16 марта, с наступлением ночи на Луне, аппарат должен отключиться) ему удалось сделать снимки удивительного солнечного затмения, второй раз в истории лунных космических миссий. Первые, но более худшего качества, присылал ещё в 1967 году аппарат Surveyor-3.

На первом снимке от Blue Ghost Земля только начала находить на солнечный диск, а потому её почти не видно из-за его лучей. Второй кадр с «бриллиантовым кольцом» был получен в 3:30 утра по центральному поясному времени 14 марта.

Полная фаза солнечного затмения при взгляде из Моря Кризисов длилась приблизительно 2 часа 16 минут, начиная с 1:18 по центральному поясному времени (CST).

Это ключевая молекула, которая регулирует тонус сосудов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В мякоти и особенно в корке арбуза есть L-цитруллин, который повышает уровень L-аргинина в крови.

Это, в свою очередь, стимулирует синтез оксида азота. Он расширяет сосуды, улучшает кровоток и снижает артериальное давление.

В отличие от прямого приёма L-аргинина, цитруллин не разрушается в печени, что делает его более эффективным и безопасным для сердечно-сосудистой системы. Несмотря на обнадеживающие результаты, количество L-цитруллина в свежем арбузе всё ещё ограничивает его терапевтический потенциал.

Чтобы достичь минимальной эффективной дозы, пришлось бы съедать много мякоти или корки. Поэтому исследователи считают перспективным направлением создание концентратов, порошков и новых форм переработки арбуза, которые позволят получить высокие дозы вещества без чрезмерного употребления фрукта.

Авторы обзора призывают к проведению долгосрочных клинических испытаний, особенно среди людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Это необходимо для определения оптимальных дозировок и подтверждения способности арбузного L-цитруллина улучшать давление, эластичность сосудов и эндотелиальную функцию.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients. В наблюдательных исследованиях было обнаружено, что более высокое потребление антоцианов — ключевых полифенолов ягод — связано с большей минеральной плотностью костей (BMD).

Небольшие клинические испытания с использованием черники и чёрной смородины также продемонстрировали умеренное улучшение BMD и отдельных маркеров костного обмена, хотя результаты были непоследовательными. В экспериментах ягодные экстракты показали способность снижать активность остеокластов (клеток, разрушающих кость), усиливать работу остеобластов и защищать костную ткань от воспалительного и оксидативного стресса.

Однако авторы исследования подчёркивают, что клиническая база ограничена малыми выборками и короткими сроками наблюдения. Надёжных данных о снижении риска переломов пока нет.

Поэтому ягоды можно рассматривать только как потенциально полезное дополнение к стандартной профилактике остеопороза, а не как самостоятельную меру. Ранее учёные выяснили, что ежедневное употребление двух золотистых киви заметно улучшает настроение и снижает стресс у людей с низким уровнем витамина C.

В статье, опубликованной в журнале Nature Neuroscience, учёные продемонстрировали, что активация белка Sox9 стимулирует астроциты — вспомогательные клетки мозга — к поглощению токсичных отложений. Это позволяет замедлить когнитивное снижение у мышей с моделью заболевания.

В эксперименте участвовали животные с выраженными нарушениями памяти и уже сформированными бляшками, что соответствует состоянию реальных пациентов. Увеличение активности Sox9 усиливало «уборочную» функцию астроцитов: они становились более разветвлёнными и активными, удаляя отложения значительно быстрее.

Блокировка Sox9, напротив, ускоряла накопление бляшек и ухудшала работу мозга. По мнению авторов, полученные результаты открывают новый терапевтический подход: вместо того чтобы предотвращать образование амилоида, можно усилить естественную способность астроцитов очищать мозг.

Однако, как подчёркивают исследователи, прежде чем такие методы смогут быть применены у людей, необходимы масштабные исследования безопасности и механизмов действия Sox9 в человеческом мозге. Ранее учёные установили, что физическая активность в среднем и пожилом возрасте снижает риск деменции почти на 50%.

Исследование, результаты которого опубликованы в JAMA Network Open, базировалось на анализе цифрового поведения 79 взрослых людей, у которых недавно были эпизоды суицидальных мыслей. Было обнаружено, что активность в телефоне с 23:00 до 01:00 связана с более высокими уровнями суицидальных мыслей на следующий день.

В то же время интенсивное взаимодействие с клавиатурой после часа ночи, наоборот, ассоциировалось со снижением риска. Вероятно, это связано с тем, что такой тип активности предполагает более активное взаимодействие с устройством, а не пассивное потребление контента.

Учёные также отметили, что длительные перерывы в использовании смартфона, например, во время полноценного ночного сна (7–9 часов подряд), коррелируют с меньшим уровнем суицидальных мыслей. Это согласуется с предыдущими данными о том, что плохой сон и ночные пробуждения могут усиливать эмоциональную уязвимость.

Несмотря на небольшой размер выборки, исследователи считают, что выявленные закономерности могут помочь лучше понять, как ночная цифровая активность влияет на психическое состояние, и разработать более эффективные инструменты для профилактики суицидального поведения.