Сидячий образ жизни повышает риск болей в шее.
Метаанализ, проведённый учёными и охвативший более 43 тысяч человек из 25 исследований в 13 странах, показал, что длительное сидячее положение, особенно при использовании мобильных телефонов и компьютеров, повышает риск болей в шее. Даже 4 часа сидячего времени в день увеличивают вероятность возникновения болей в шее на 60 процентов, а при продолжительности более 6 часов риск возрастает почти на 90 процентов.
Женщины и офисные сотрудники оказались наиболее уязвимыми группами. Самым выраженным фактором риска среди экранных форм активности оказалось использование мобильных телефонов (повышение вероятности болей на 82 процента).
Компьютеры также показали значимое влияние, тогда как связь между просмотром телевизора и болями в шее была статистически незначимой. У работников предприятий воздействие сидячего поведения на развитие болей оказалось сильнее, чем у студентов.
Исследователи связывают это с более длительным и регулярным характером нагрузки в рабочей среде. Авторы подчёркивают важность профилактики: регулярные движения, изменение позы, эргономичная организация рабочего пространства и ограничение времени перед экранами могут существенно снизить риск хронических болей в шее и улучшить общее самочувствие.