Шоколад снижает риск депрессии у пожилых людей
Японские исследователи из Национального центра гериатрии и геронтологии выяснили, что пожилые люди, которые регулярно едят тёмный шоколад, реже страдают от симптомов депрессии.
Результаты работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition. В эксперименте участвовали 2957 жителей Нагои старше 70 лет, средний возраст участников составил 78 лет.
Учёные использовали специальную шкалу для оценки симптомов депрессии и спрашивали участников исследования, как часто и как долго они едят тёмный шоколад. Оказалось, что у людей, которые употребляют тёмный шоколад один-два раза в неделю более двух лет, вероятность возникновения симптомов депрессии ниже.
По сравнению с теми, кто почти не ест шоколад, этот показатель оказался примерно на 27 процентов ниже, хотя в основном анализе результат немного не достиг статистической значимости. Более выраженная связь наблюдалась при сравнении разных видов шоколада.
Среди любителей шоколада вероятность симптомов депрессии была на 38 процентов ниже у тех, кто ел именно тёмный шоколад более двух лет, по сравнению с теми, кто употреблял другие виды шоколада. Авторы исследования подчёркивают, что их работа не доказывает, что тёмный шоколад напрямую защищает от депрессии.
Ранее учёные выяснили, что употребление жирных сыров связано с низким риском развития деменции.