Саурабх Сетхи рассказал об опасности диетической газировки
В популярной соцсети был опубликован видеоролик, в котором врач Саурабх Сетхи поделился своими выводами о диетической газировке.
Он рассказал о результатах своего двадцатилетнего опыта и представил четыре факта, которые могут быть интересны публике. Во-первых, по словам Сетхи, женщины, выпивающие две или более порций диетической газировки в день, подвергаются высокому риску сердечного приступа и инсульта.
Это заключение было сделано на основе исследования, опубликованного Американской кардиологической ассоциацией и Американской ассоциацией по борьбе с инсультом в 2019 году. Исследование показало связь между употреблением искусственно подслащённых напитков и увеличением числа сердечно-сосудистых заболеваний у женщин старше 50 лет.
Интересно, что наибольший риск сердечного приступа или инсульта был у женщин, у которых не было проблем с сердцем или диабета. Во-вторых, Сетхи продолжил, что употребление диетической газировки может быть связано с заболеваниями почек.
Высокое содержание фосфора в таких напитках может способствовать развитию хронической болезни почек, как утверждает Национальный фонд почек. Исследование показало, что употребление двух или более порций диетической газировки в день может нанести вред органам мочевыделения.
В-третьих, употребление диетических газированных напитков может негативно влиять на чувствительность к инсулину и нарушать микробиом кишечника. Здоровье кишечника является важной составляющей хорошего самочувствия человека, так как оно способствует не только хорошему пищеварению, но и укреплению общего иммунитета.
В-четвёртых, диетические газированные напитки могут усилить тягу к высококалорийной пище, нарушая контроль аппетита. Исследование 2021 года, опубликованное в JAMA Open Network, показало, что сукралоза, распространённый ингредиент в диетических газированных напитках, может повышать аппетит.
Исследователи объяснили, что употребление продуктов с сукралозой может вызывать более выраженную реакцию нейронного вознаграждения в мозге. Таким образом, диетические газированные напитки, не несущие никакой питательной ценности, могут быть не менее вредными, чем классические газированные напитки.