Прошёл звёздный дождь Леонидов

В это время можно будет наблюдать около 15 метеоров в час. Лучше всего это явление будет видно после полуночи и до восхода солнца в ясную погоду, когда созвездие Льва находится высоко над горизонтом.

Метеоры Леонид очень быстрые. Они движутся по небу со скоростью, в 200 раз превышающей скорость пули, и оставляют за собой длинный зелено-голубой хвост.

Этот шлейф может оставаться в воздухе в виде кольца дыма на пять и более минут.

В эксперименте участвовали 15 человек в возрасте около 24 лет. Учёные изучали влияние однократного приёма экстракта чёрной смородины, содержащего 210 миллиграммов антоцианов, на сердечно-сосудистые и метаболические показатели в состоянии покоя и при умеренной физической нагрузке на беговой дорожке.

Антоцианы — это растительные пигменты, которые присутствуют в тёмных ягодах и обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. У части участников через два часа после приёма экстракта наблюдалось снижение общего периферического сопротивления сосудов.

У девяти человек этот показатель уменьшился в среднем на 17,5 процента, а у восьми увеличился сердечный выброс. Во время 30-минутной ходьбы заметного эффекта практически не было: частота сердечных сокращений снизилась всего на два удара в минуту, что авторы считают незначительным изменением.

Кроме того, экстракт не оказал влияния на расход кислорода, обмен жиров и углеводов. Исследователи отмечают, что однократный приём чёрной смородины может влиять на сосудистую регуляцию у некоторых людей, однако для достижения устойчивого эффекта, вероятно, необходим регулярный приём.

Выводы требуют подтверждения в более масштабных исследованиях.

Повышенный уровень этого вещества считается одним из основных факторов риска развития подагры и образования камней в почках. Исследователи решили выяснить, как разные источники пищевых волокон влияют на уровень мочевой кислоты у молодых людей.

В эксперименте участвовали 99 студентов, которых на восемь недель разделили на три группы. Первая группа регулярно употребляла овсянку, вторая — рис с резистентным крахмалом, а третья придерживалась обычного рациона.

При этом питание было составлено так, чтобы участники получали примерно одинаковое количество калорий и питательных веществ. Оказалось, что обе диеты с высоким содержанием клетчатки снижали уровень мочевой кислоты.

Однако овсянка оказалась заметно эффективнее: в среднем показатель уменьшился на 64,5 микромоля на литр, в то время как в группе с резистентным крахмалом снижение составило 39 микромолей. Дополнительный анализ показал, что эффект может быть связан с изменениями кишечной микрофлоры.

У людей, употреблявших овсянку, увеличивалось количество бактерий рода Dialister, а также менялся уровень связанных с ними метаболитов. Авторы исследования считают, что именно эти изменения могут помогать организму эффективнее снижать уровень мочевой кислоты.

Ранее учёные выяснили, что двухдневный рацион, состоящий исключительно из овсянки, способствует снижению уровня плохого холестерина.

Они проанализировали данные 3,6 тысячи пациентов, которые проходили обследование из-за болей в груди. С помощью компьютерной томографии учёные оценивали состояние коронарных сосудов и проверяли наличие жировой болезни печени, так как часть органа попадает в область снимка.

Оказалось, что более чем у четверти участников были признаки жировой болезни печени. У людей с этим заболеванием объём опасных некальцинированных бляшек в сосудах оказался на 24 процента выше.

Такие бляшки считаются особенно рискованными, потому что они легче разрываются и могут вызывать образование тромбов, которые приводят к инфаркту или инсульту. За время наблюдения серьёзные сердечно-сосудистые осложнения, включая смерть, инфаркт и госпитализацию из-за нестабильной стенокардии, возникали почти вдвое чаще у людей с жировой болезнью печени: 4,1 процента против 2,5 процента.

Даже после учёта других факторов риска заболевание печени было связано с повышением риска опасных сердечных событий на 69 процентов. Авторы отмечают, что жировую болезнь печени часто воспринимают только как проблему печени.

Однако результаты исследования показывают её тесную связь со здоровьем сердца и сосудов. Исследователи считают, что обычные КТ-обследования могут помочь раньше выявлять пациентов с повышенным сердечно-сосудистым риском и вовремя начинать профилактику.

Ранее стало известно, что кетогенная диета снижает жир в печени при жировой болезни печени.

В исследовании проанализировали данные 69 клинических экспериментов, в которых участвовали более 153 тысяч человек. Учёные выясняли, снижают ли кальций, витамин D или их комбинация риск переломов и падений по сравнению с плацебо или отсутствием лечения.

Оказалось, что ни кальций, ни витамин D, ни их совместный приём не оказывают клинически значимого эффекта для профилактики переломов, включая наиболее опасные переломы бедра. Также не было обнаружено заметной пользы для предотвращения падений.

Авторы обзора подчёркивают, что добавки с витамином D и кальцием на протяжении многих лет активно рекомендуются для здоровья костей, и их назначение постоянно растёт. Однако новые данные показывают, что для большинства пожилых людей такая профилактика может быть малоэффективной.

При этом выводы не относятся к людям с тяжёлыми заболеваниями костей или тем, кто получает лечение от остеопороза. Исследователи считают, что вместо массового назначения добавок больший эффект могут давать физические упражнения на баланс и силу, а также программы профилактики падений, адаптированные под конкретного человека.