Пребывание на свежем воздухе снижает тревожность и депрессию.

В исследовании участвовали более 200 человек с различными психическими расстройствами. Участникам предложили дополнить стандартное лечение регулярным пребыванием на природе: прогулками, садоводством, рыбалкой или спортом.

Через три месяца они ответили на ряд клинических вопросов об уровне тревожности, депрессии и удовлетворённости жизнью. Оказалось, что уровень тревожности снизился в среднем на 55 процентов, а депрессии — на 51 процент.

При этом степень удовлетворённости жизнью выросла на 65 процентов. Самый выраженный эффект наблюдался у тех, кто активно проводил время на природе в течение пяти-восьми недель.

Авторы отмечают, что подобные виды активности не заменяют медикаментозное лечение, но могут служить эффективным и безопасным дополнением, особенно на ранних этапах терапии. Кроме того, улучшения от антидепрессантов часто наступают только через несколько недель, а в некоторых случаях препараты вообще не дают выраженного эффекта.

Учитывая отсутствие побочных эффектов и доступность метода, исследователи призывают шире использовать природную терапию в практике поддержки психического здоровья.

[Посмотрите, что нашлось в поиске](https://ya.ru)

В этих местах происходит разрыв линий магнитного поля, и оттуда в космическое пространство беспрепятственно вырывается высокоскоростной солнечный ветер. Нохрина утверждает, что когда корональная дыра повёрнута в сторону Земли, к нам летит больше солнечного ветра.

Это может вызвать более низкие и яркие сияния, а также магнитные бури в ближайшие дни. Однако, как отмечает Елена Нохрина, гораздо более мощные бури провоцируют выбросы корональной массы, которые случаются во время солнечных вспышек.

Именно они часто становятся причиной полярных сияний в южных широтах и серьёзно влияют на работу линий электропередач, коротковолновой связи и GPS. Поэтому считать сегодняшнее событие чем-то аномальным не стоит.

В журнале African Archaeological Review опубликовали результаты исследования, проведённого учёными из Университета Барселоны, Университета Кастилии-Ла-Манчи и Национального института археологии и культурного наследия Марокко. На одном из кладбищ обнаружили каменную гробницу, которая датируется примерно 2000 годом до нашей эры.

Погребение сделано в углублении, вырубленном в скале, и закрыто массивной плитой. Это свидетельствует о том, что на погребение были затрачены большие усилия, а похороненный человек занимал высокое социальное положение.

Кроме захоронений, учёные нашли несколько укрытий с настенными рисунками. Некоторые из них напоминают изображения, которые ранее обнаружили в Сахаре.

Также были найдены стоячие камни — мегалиты высотой до 2,5 метров. Предполагается, что они использовались для обозначения границ или имели культовое значение.

Танжерский полуостров долгое время не привлекал особого внимания археологов, несмотря на его стратегическое расположение у пролива Гибралтар. Новые находки помогают лучше понять культуры и обряды Северо-Западной Африки в период между 3000 и 500 годами до нашей эры.

Исследователи планируют продолжить раскопки, чтобы более детально изучить образ жизни и мировоззрение древних обществ. В апреле 2025 года учёные рассказали, как выглядела Сахара до того, как превратилась в пустыню.

Выяснилось, что около 7 тысяч лет назад эта территория была зелёным, пригодным для жизни регионом с озёрами и саваннами. Там жила изолированная популяция охотников-собирателей.

В журнале Aging Cell опубликовали результаты исследования, в котором говорится, что вещество хевин, выделяемое астроцитами — вспомогательными клетками мозга, улучшает качество связей между нейронами и восстанавливает память у мышей. Эксперименты показали: повышение уровня хевина предотвращает когнитивный спад у моделей болезни Альцгеймера и у здоровых пожилых животных.

Хевин не влияет на бета-амилоидные бляшки — традиционный маркер Альцгеймера, что подтверждает: болезнь может быть вызвана не только их накоплением, но и другими факторами, включая снижение нейропластичности. Исследователи подчёркивают: их открытие важно тем, что оно меняет представление о роли астроцитов.

Раньше основное внимание уделяли нейронам, но теперь понятно: поддерживающие клетки мозга могут стать ключевыми мишенями для новых методов лечения деменции и возрастных нарушений памяти. В марте 2025 года выяснилось: регулярное употребление клубники помогает замедлить возрастные изменения в мозге и улучшает когнитивные функции у пожилых людей.