• Новости
  • Наука
  • Пребывание на свежем воздухе снижает тревожность и депрессию.
Нейросеть

Пребывание на свежем воздухе снижает тревожность и депрессию.

Исследователи из Йоркского университета выяснили, что регулярное пребывание на свежем воздухе может помочь снизить уровень тревожности и депрессии.

В исследовании участвовали более 200 человек с различными психическими расстройствами. Участникам предложили дополнить стандартное лечение регулярным пребыванием на природе: прогулками, садоводством, рыбалкой или спортом.

Через три месяца они ответили на ряд клинических вопросов об уровне тревожности, депрессии и удовлетворённости жизнью. Оказалось, что уровень тревожности снизился в среднем на 55 процентов, а депрессии — на 51 процент.

При этом степень удовлетворённости жизнью выросла на 65 процентов. Самый выраженный эффект наблюдался у тех, кто активно проводил время на природе в течение пяти-восьми недель.

Авторы отмечают, что подобные виды активности не заменяют медикаментозное лечение, но могут служить эффективным и безопасным дополнением, особенно на ранних этапах терапии. Кроме того, улучшения от антидепрессантов часто наступают только через несколько недель, а в некоторых случаях препараты вообще не дают выраженного эффекта.

Учитывая отсутствие побочных эффектов и доступность метода, исследователи призывают шире использовать природную терапию в практике поддержки психического здоровья.

Лента ру

Создают деревянные многоэтажки будущего
В России с 2019 года разрешено строить деревянные здания высотой до 28 метров, однако долгое время не было чётких правил для деревянных многоэтажек.

Ситуация изменилась с 1 апреля 2026 года, когда в России впервые официально урегулировали строительство многоквартирных домов (МКД) из дерева высотой до 15 метров. Учёные ПНИПУ разработали проект деревянных домов не прямоугольной, а шестигранной формы.

Они более устойчивы к ветру и эффективнее используют солнечный свет. В основе — смещение этажей по спирали.

Каждый следующий уровень сдвигается относительно предыдущего, и здание приобретает форму, похожую на винтовую лестницу или закрученную цепочку ДНК. Шестигранный дом лучше обтекается воздухом, что снижает ветровую нагрузку.

Кроме того, в нём можно разместить больше окон на южной стороне, что важно в условиях дефицита солнечного света. Здание меньше теряет тепло, а значит, сокращаются расходы на электроэнергию и отопление.

Сейсмостойкость — ещё один плюс нового проекта: за счёт увеличения числа несущих стен такие здания выдерживают толчки до 8 баллов. Это особенно актуально для Камчатки и Курил, где сейсмическая активность особенно высока.

Учёные разработали три варианта конструкций. Первый предусматривает выступающие перекрытия, образующие балконы и навесы.

Во второй добавлены поперечные стены для увеличения прочности здания. Третий позволяет освободить первый этаж от несущих конструкций — вместо стен там можно разместить колонны и балки, чтобы организовать общественное пространство для размещения магазинов и холлов.

Разработанные схемы — пока только концепция. Следующий шаг — проверка их на цифровых моделях.

Учёным предстоит выяснить, как многоугольные дома поведут себя при экстремальных нагрузках — от ураганных ветров до землетрясений. Если надёжность конструкции будет подтверждена, это откроет проекту путь к массовому строительству.

Материал, из которого учёные предлагают строить такие дома, — перекрёстно-клеёная древесина. Она немного напоминает фанеру, только здесь используют не тонкий шпон, а полноценные доски.

Предполагается, что такие панели делают постройки более устойчивыми к различным деформациям. К тому же вес конструкции снижается в пять раз по сравнению с железобетонной, а это значит, что не потребуется возводить дорогой и тяжёлый фундамент.

Самый часто возникающий при обсуждении деревянных домов вопрос — их пожарная безопасность. Специалисты опровергают стереотипы: деревянные панели успешно испытаны пожарными на огнестойкость на специальном полигоне.

Московский комсомолец

Используй вибратор для посуды
Чтобы защитить посуду и сохранить её чистоту, можно установить специальное устройство на кастрюлю или другую ёмкость для приготовления пищи, а также на решётку плиты.

Для посуды и для плиты требуются разные типы вибраторов, однако принцип их работы одинаков: они заставляют посуду вибрировать, благодаря чему, например, молоко при кипячении не убегает, а варящиеся пельмени и другие продукты не пригорают. Кроме того, больше не нужно помешивать макароны во время варки.

Изобретатель сообщил «МК», что ближайший аналог, запатентованный японцами в 1990 году, представляет собой довольно громоздкое устройство, которое устанавливается на сковородку для разогрева или приготовления пищи на электрической индукционной печи. В отличие от него, российское изобретение более функционально: с ним можно готовить на плитах всех типов и в любой посуде.

Однако о начале серийного производства пока речи не идёт.

Московский комсомолец

Астрономы открыли массивного спутника Бетельгейзе
Благодаря наблюдениям, проведённым в декабре с помощью «Очень большого телескопа» Европейской южной обсерватории в Чили, стало возможным сделать открытие.

В этот период спутник находился на максимальном удалении от своей яркой звезды-хозяйки, и его свет удалось зафиксировать. Мигель Монтаржес из Парижской обсерватории до этого сомневался, что у них хватит чувствительности, чтобы увидеть спутник.

Он отметил, что был поражён, когда обработанные изображения показали чёткий сигнал. Выяснилось, что компаньон оказался гораздо массивнее, чем предсказывали предыдущие модели.

Исследователи использовали прибор, который изначально был создан для поиска экзопланет, но он оказался способен обнаруживать и слабые звёздные спутники. Астрономы планируют повторить наблюдения в 2027 году, когда компаньон окажется на противоположной стороне, чтобы окончательно подтвердить своё открытие.

Учёные практически не сомневаются в его реальности, и этот результат важен не только для истории Бетельгейзе, но и для всего астрономического сообщества. До сих пор многие астрономы подозревали, что у этой звезды есть невидимый партнёр, но прямых доказательств не было.

Теперь, когда они есть, учёные смогут лучше понять, как такие звёздные пары эволюционируют и как соседство с массивным компаньоном может повлиять на то, когда и как Бетельгейзе взорвётся. В 2019–2020 годах эта звезда привлекла всеобщее внимание, когда неожиданно потускнела.

Многие тогда подумали, что она вот-вот превратится в сверхновую, но позже выяснилось, что это было вызвано облаком пыли. Наличие массивного спутника открывает новые вопросы: именно он влияет на эволюцию Бетельгейзе, на потерю массы или на периодические выбросы вещества.

Бетельгейзе всё ещё может взорваться в любой момент в астрономическом смысле (в ближайшие 100 тысяч лет). Это открытие делает её ещё более захватывающим объектом для изучения.

Как сказал Монтаржес, «это один из лучших моментов в науке: увидеть что-то новое, неожиданное».

Московский комсомолец

Острый отвлекает от боли
Участники эксперимента оценивали сильные тепловые удары как менее интенсивные и менее неприятные после употребления острого желатина.

Лёгкая боль при этом оставалась неизменной. Это позволяет предположить, что ощущение жжения во рту может временно перегружать болевые рецепторы, отвлекая мозг.

Капсаицин, активный компонент перца чили, связывается с рецепторами TRPV1, которые реагируют на опасное перегревание. Он обманывает нервную систему, создавая ощущение сильного жжения без реального повреждения тканей.

Этот эффект используется в медицинских кремах и пластырях для лечения хронических болей при артрите или повреждении нервов. Однако краткосрочное воздействие острой пищи на внезапную острую боль изучено меньше.

Исследователи решили проверить, может ли немедленное жжение во рту изменить обработку других болевых сигналов в организме. Для этого они сначала откалибровали лазер для каждого участника, установив слабый стимул на уровне четырёх баллов по десятибалльной шкале и сильный — на уровне семи.

Затем сравнили реакцию после острого желатина и после обычного водного кубика. Эмоциональное состояние и голод добровольцев были тщательно выровнены.

Результаты показали, что сильная боль действительно ослабевала после острого, тогда как слабая оставалась без изменений. Авторы предложили несколько возможных объяснений.

По их мнению, интенсивное острое тепло во рту может активировать нисходящие тормозные пути головного мозга, подавляя восприятие боли в других частях тела. Кроме того, капсаицин стимулирует выброс эндорфинов — природных обезболивающих.

Не исключается, что это может быть просто отвлечение, когда мозг настолько занят обработкой жжения во рту, что у него остаётся меньше ресурсов для анализа лазерных уколов. Учёные подчёркивают, что будущие исследования должны включать методы измерения внимания и нейровизуализации.

«Уже сейчас ясно, что связь между острыми пищевыми привычками и болевой толерантностью существует — участники, которые регулярно предпочитали более острую еду, демонстрировали более высокий порог боли и меньше боялись медицинских процедур», — говорят они. Однако это лишь корреляция, и нельзя утверждать, что именно острая пища делает человека более стойким.

Возможно, люди с врождённо высокой терпимостью к боли просто получают удовольствие от острых блюд.

Московский комсомолец

Другие новости