• Новости
  • Наука
  • Пребывание на свежем воздухе снижает тревожность и депрессию.
Нейросеть

Пребывание на свежем воздухе снижает тревожность и депрессию.

Исследователи из Йоркского университета выяснили, что регулярное пребывание на свежем воздухе может помочь снизить уровень тревожности и депрессии.

В исследовании участвовали более 200 человек с различными психическими расстройствами. Участникам предложили дополнить стандартное лечение регулярным пребыванием на природе: прогулками, садоводством, рыбалкой или спортом.

Через три месяца они ответили на ряд клинических вопросов об уровне тревожности, депрессии и удовлетворённости жизнью. Оказалось, что уровень тревожности снизился в среднем на 55 процентов, а депрессии — на 51 процент.

При этом степень удовлетворённости жизнью выросла на 65 процентов. Самый выраженный эффект наблюдался у тех, кто активно проводил время на природе в течение пяти-восьми недель.

Авторы отмечают, что подобные виды активности не заменяют медикаментозное лечение, но могут служить эффективным и безопасным дополнением, особенно на ранних этапах терапии. Кроме того, улучшения от антидепрессантов часто наступают только через несколько недель, а в некоторых случаях препараты вообще не дают выраженного эффекта.

Учитывая отсутствие побочных эффектов и доступность метода, исследователи призывают шире использовать природную терапию в практике поддержки психического здоровья.

Лента ру

Препарат снижает биологический возраст
Учёные выяснили, что экспериментальный препарат рентосертиб способен снижать расчётный биологический возраст по белкам крови.

Они изучили действие этого препарата и опубликовали результаты в журнале Nature Biotechnology (NB). В исследовании приняли участие 42 пациента с идиопатическим лёгочным фиброзом, которые в течение 12 недель проходили клиническое испытание.

Часть добровольцев получала разные дозы рентосертиба, остальные — плацебо. Исследователи проанализировали образцы крови участников и измерили уровни более 2,8 тысячи белков.

Они также оценили биологический возраст участников с помощью шести протеомных часов — алгоритмов, которые определяют его по составу белков крови. Все шесть алгоритмов показали снижение расчётного биологического возраста у принимавших препарат по сравнению с группой плацебо.

Наиболее устойчивый эффект наблюдался при приёме 30 мг рентосертиба дважды в день. Препарат также изменил уровни 326 белков.

Снижалось содержание некоторых белков, связанных со старением клеток и образованием рубцовой ткани, а повышалось — связанных с обменом веществ и защитой клеток от стресса. При этом признаки возможного влияния на старение не совпадали с эффектом препарата на лёгкие: для лечения фиброза наиболее эффективной оказалась другая схема дозирования.

Авторы считают, что результаты позволяют изучать рентосертиб не только как средство от заболевания лёгких, но и как потенциальный препарат, воздействующий на процессы старения. Ранее стало известно, что препарат метформин может увеличивать продолжительность здоровой жизни.

Лента ру

Шоколад снижает риск депрессии у пожилых людей
Японские исследователи из Национального центра гериатрии и геронтологии выяснили, что пожилые люди, которые регулярно едят тёмный шоколад, реже страдают от симптомов депрессии.

Результаты работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition. В эксперименте участвовали 2957 жителей Нагои старше 70 лет, средний возраст участников составил 78 лет.

Учёные использовали специальную шкалу для оценки симптомов депрессии и спрашивали участников исследования, как часто и как долго они едят тёмный шоколад. Оказалось, что у людей, которые употребляют тёмный шоколад один-два раза в неделю более двух лет, вероятность возникновения симптомов депрессии ниже.

По сравнению с теми, кто почти не ест шоколад, этот показатель оказался примерно на 27 процентов ниже, хотя в основном анализе результат немного не достиг статистической значимости. Более выраженная связь наблюдалась при сравнении разных видов шоколада.

Среди любителей шоколада вероятность симптомов депрессии была на 38 процентов ниже у тех, кто ел именно тёмный шоколад более двух лет, по сравнению с теми, кто употреблял другие виды шоколада. Авторы исследования подчёркивают, что их работа не доказывает, что тёмный шоколад напрямую защищает от депрессии.

Ранее учёные выяснили, что употребление жирных сыров связано с низким риском развития деменции.

Лента ру

Связь глубокого сна с болезнью Альцгеймера выяснили учёные
Учёные из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что нарушение глубокого сна связано с накоплением в мозге тау-белка — одного из ключевых признаков болезни Альцгеймера — и ухудшением памяти.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Neuroscience (NN). В работе сравнивались молодые люди и участники в возрасте 65–75 лет.

С помощью ЭЭГ учёные отслеживали медленные волны мозга во время глубокого сна, а с помощью ПЭТ — накопление тау-белка. У пожилых людей с большим количеством тау-белка было обнаружено, что медленные волны распространяются на меньшие участки мозга и чаще возникают изолированно.

Степень нарушения распространения медленных волн коррелировала с ухудшением способности запоминать новую информацию за ночь. Часть добровольцев прошла повторное обследование через несколько лет.

Выяснилось, что рост уровня тау-белка сопровождается дальнейшим нарушением глубокого сна и ухудшением памяти. При этом изменения наблюдались у людей без диагностированной болезни Альцгеймера.

Авторы отмечают, что пока невозможно определить, что возникает первым — накопление тау-белка или нарушения сна. Однако результаты исследования показывают, что изменения глубокого сна могут сопровождать процессы, связанные с болезнью Альцгеймера, задолго до появления выраженных симптомов.

Лента ру

Предложи учёные для восстановления уретры
Специалисты Сеченовского Университета разработали клеточные технологии для улучшения восстановления уретры.

Эта методика предназначена для пациентов с обширными дефектами мочеиспускательного канала, которым не помогает традиционная пластика с использованием собственных тканей. Об этом «Ленте.

ру» рассказали в пресс-службе университета. В течение девяти месяцев исследователи наблюдали за восстановлением уретры у кроликов после установки коллагенового имплантата.

Через три месяца материал хорошо прижился, слизистая восстановилась, мочеиспускательный канал оставался проходимым. Однако через полгода и позже в месте вмешательства начали формироваться рубцы.

Учёные объяснили, что уретра имеет сложное строение и постоянно испытывает нагрузку. Поэтому технологии, которые хорошо работают при восстановлении других органов и тканей, нельзя напрямую применять в реконструктивной урологии.

Простого каркаса для формирования новой слизистой оказалось недостаточно — необходимо восстановить всю стенку уретры. Биомедицинские клеточные продукты могут стать решением.

В отличие от обычных имплантатов, они способны активнее стимулировать регенерацию и помогать разным слоям тканей восстанавливаться согласованно. Это может снизить риск повторного рубцевания и сужения уретры, уменьшить необходимость в повторных операциях и сделать результат лечения более устойчивым.

Лента ру

Другие новости