Правильное питание повышает шансы на здоровое старение.

К такому выводу пришли учёные, проанализировав данные о здоровье 105 тысяч человек в возрасте от 39 до 69 лет за 30 лет. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Medicine.

Исследователи изучили, как различные диеты влияют на продолжительность жизни и здоровье участников. Оказалось, что наибольшее влияние на здоровое старение оказывают средиземноморская, планетарная диеты и диета с низким гликемическим индексом.

Люди, придерживавшиеся этих рационов, сохраняли физическое и когнитивное здоровье до 70 лет и дольше. Особое внимание учёные уделили растительным продуктам, отказу от ультрапереработанных продуктов, таких как фастфуд и напитки с высоким содержанием сахара.

Диеты, включающие много фруктов, овощей, цельных злаков и полезных жиров, улучшают общее состояние здоровья и замедляют возрастные изменения в организме. Также было отмечено, что снижение потребления обработанного мяса и сладких напитков связано с меньшим риском развития хронических заболеваний и лучшими показателями здоровья.

Учёные подчёркивают, что хотя универсальной диеты не существует, здоровое питание с упором на растительные продукты и умеренным количеством продуктов животного происхождения способствует сохранению здоровья в пожилом возрасте.

Их включили в обновлённую версию Кембриджского словаря, как сообщает The Guardian. В статье подчёркивается, что эти неологизмы — не просто временный тренд, они закрепляются в языке.

Учёные подчёркивают, что это касается и обратной стороны светила. Хотя пятна всё ещё присутствуют, их размер настолько уменьшился, что при поверхностном осмотре, даже на космических снимках, они практически неразличимы.

В посте отмечается, что активность солнечных вспышек коррелирует с количеством и размером пятен, поэтому в настоящее время перспективы вспышек неутешительны. Специалисты также указывают, что исчезновение пятен — это хорошая новость для людей, зависимых от погоды, но плохая для радиолюбителей.

Однако метеозависимым людям всё же придётся потерпеть, так как со вторника ожидаются новые бури из-за приближения корональной дыры. Ранее астрофизики обнаружили на Солнце скопление гигантских пятен, которые могли стать причиной мощных солнечных вспышек.

Их разработка опубликована в научном журнале ACS Nano. Специалисты Корейского передового института науки и технологий (KAIST) создали линзы, которые могут быть использованы при электроретинографии (ЭРГ) — методе диагностики, при котором регистрируются изменения биоэлектрического потенциала сетчатки глаза.

В перспективе такие линзы могут стать обычными контактными линзами. В KAIST пояснили, что процедура ЭРГ требует затемнённого помещения и специального диагностического оборудования.

Пациент должен сидеть неподвижно с открытыми глазами. Созданные учёными OLED-линзы позволяют непрерывно наблюдать за сетчаткой глаза, не вызывая дискомфорта у пациента.

Линзы изготовлены на основе сверхтонкого гибкого OLED-дисплея толщиной около 12,5 микрометров, что в 6–8 раз тоньше человеческого волоса. Данные с линзы передаются по беспроводной связи, а питание поступает по каналу с частотой 433 мегагерц.

Во время испытаний выяснилось, что портативный прибор для ЭРГ успешно собирал данные в условиях низкой освещённости. «Это исследование поможет расширить возможности технологии интеллектуальных контактных линз до платформ для оптической диагностики и фототерапии», — отметил профессор Сынхеп Ю, автор исследования.

В июне появилась информация о том, что препарат семаглутид, известный под торговыми названиями Ozempic («Оземпик») и Wegovy, может вызывать слепоту. По оценкам европейских учёных, такой побочный эффект может проявиться у одного из десяти тысяч пациентов.

Эффект наиболее заметен в первые часы после пробуждения. Это стало известно после анализа данных двух масштабных исследований с участием более 230 молодых людей.

Результаты опубликованы в журнале Scientific Reports (Sci Rep). В течение двух-четырёх недель участники несколько раз в день через мобильное приложение фиксировали, употребляли ли они напитки с кофеином за последние полтора часа, и оценивали своё эмоциональное состояние.

Выяснилось, что после кофе или чая уровень положительных эмоций — радости и энтузиазма — повышался. Особенно это было заметно, если напиток выпит в первые 2,5 часа после пробуждения.

Связь с уменьшением отрицательных эмоций была менее явной и проявлялась не всегда. Учёные также обнаружили, что влияние кофеина на настроение усиливалось при усталости человека и ослабевало, если он находился в компании других людей.

При этом уровень привычного потребления кофеина, качество сна, склонность к тревожности и депрессии не влияли на результат. Авторы подчёркивают, что полученные данные подтверждают: кофеин может быть полезным инструментом для повышения позитивного настроя в течение дня, особенно утром.

Однако они отмечают, что исследование носило наблюдательный характер и не позволяет делать выводы о прямой причинно-следственной связи. Ранее учёные показали, что регулярное употребление несладкого чая связано со снижением риска преждевременной смерти, в том числе от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.