Поздний ужин опасен для здоровья

Это представляет серьёзную угрозу для здоровья. Учёные предупреждают о вреде ужина после пяти часов вечера.

Они отмечают, что длительное поддержание высокого уровня глюкозы может привести к различным последствиям, включая повышенный риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний из-за повреждения сосудов и усиление хронического воспаления, что усугубляет метаболические нарушения. Ранее считалось, что основным негативным эффектом позднего ужина является набор веса.

Однако новое исследование показывает, что даже при соблюдении общей калорийности рациона поздний приём пищи негативно сказывается на обмене веществ. В исследовании приняли участие 26 добровольцев в возрасте от 50 до 70 лет с избыточным весом, ожирением или преддиабетом.

Участников разделили на две группы: одна ела основную часть калорий до вечера, другая — преимущественно после 17:00. У второй группы наблюдалось значительное ухудшение уровня глюкозы в крови.

Авторы исследования объясняют, что биологические часы человека настроены так, что способность организма перерабатывать глюкозу снижается к вечеру. Поэтому важно учитывать не только количество и качество пищи, но и время её приёма.

На основании полученных данных учёные рекомендуют планировать основные приёмы пищи на первую половину дня и оставлять лёгкие перекусы на вечер. Также стоит ограничить потребление углеводов и жирной пищи перед сном.

Находки сделаны на стоянке Лунтань в провинции Юньнань, где 50–60 тысяч лет назад жили неизвестные древние люди. Исследование опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Большинство найденных артефактов выполнены в стиле Кина — технологической традиции, характерной для неандертальцев Западной Европы. Такие инструменты ранее никогда не находили так далеко на востоке, что делает открытие уникальным.

В наборе — скребки, заострённые орудия, похожие на наконечники копий, и инструменты с выемками. Эти вещи могли служить кочевникам в условиях нехватки ресурсов: они долговечны, легко поддаются повторному использованию и хорошо подходят для кочевого образа жизни.

Исследователи выдвигают две гипотезы. Либо неандертальцы добрались до Юго-Восточной Азии, что пока ничем не подтверждено, ведь их останков в регионе не найдено.

Либо местный древний вид людей, например денисовцы, независимо пришёл к тем же решениям в условиях сходного климата. Подтвердить любую из версий пока невозможно: нужны либо новые находки ископаемых останков, либо генетические данные.

Тем не менее учёные отмечают, что регион Восточной и Юго-Восточной Азии всё чаще оказывается в центре новых открытий, меняющих наш взгляд на эволюцию человека. Как отмечают эксперты, традиционное представление об Азии как о «периферии» доисторической культуры всё чаще оказывается устаревшим.

Новые находки говорят о том, что древние люди в этом регионе были не менее изобретательны и адаптивны, чем их сородичи в Европе и на Ближнем Востоке.

В них были обнаружены погребальные реликвии. Помпеи были разрушены в результате извержения вулкана Везувий в 79 году нашей эры.

Эксперты считают, что женская скульптура изображает важную местную женщину. Возможно, она была жрицей Цереры — богини сельского хозяйства, плодородия и материнских отношений в древнеримской религии.

Об этом говорят украшения и аксессуары, вырезанные на скульптуре, в том числе лунула — полумесяц, висящий в середине ожерелья. Женщина покрыта вуалью и одета в просторный плащ поверх туники.

Мужчина же одет в тогу, перекинутую через левое плечо. Однако эксперты не уверены, что фигуры, которые, как предполагается, относятся к периоду поздней Римской республики, изображают супружескую пару.

Габриэль Зухтригель, директор археологического парка Помпеи, говорит: «Поскольку она действительно выглядит как очень важная женщина в местной элите, есть также предположение, что она могла быть жрицей Цереры, поскольку держала в руках эти растения и что-то похожее на свиток папируса». Женщина держит в руках что-то похожее на лавровые листья, которые использовались для очищения и освящения религиозных помещений путём рассеивания благовоний и дыма от ароматических трав.

В римском обществе большинство женщин были низведены до домашних обязанностей. Должность жрицы была самым высоким положением, к которому могла стремиться женщина.

Жрица имела власть наравне со священником-мужчиной, отмечает The Guardian. Зухтригель рассказал, что такие погребальные скульптуры не всегда изображают пары.

«Иногда это двое мужчин, а иногда они приходят втроём, — говорит он. — Это мог быть её муж, но также мог быть и её сын.

Там не было надписи, поэтому мы не знаем». У ног мужской статуи находится сохранившийся корень древнего дерева, которое росло на вершине гробницы.

«Для меня было большой неожиданностью обнаружить это на глубине нескольких сантиметров под землёй», — сказал Зухтригель. Обе скульптуры реставрируются и будут представлены на выставке в Помпеях, которая начнётся 16 апреля.

Раскопки в некрополе Порта Сарно являются совместным проектом археологического парка Помпеи и Европейского университета Валенсии. В 2021 году там были найдены частично мумифицированные останки, включая волосы и кости, бывшего раба, который поднялся по социальной лестнице.

Однако новое исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, подвергает эту версию сомнению. С помощью математической модели, схожей с той, что используется в экологии для описания взаимодействия хищников и жертв, исследователи показали, что ключевую роль в этом переходе играли сами люди.

Конкуренция между ранними земледельцами и охотниками-собирателями, а также различия в темпах роста их популяций могли существенно влиять на распространение аграрного образа жизни. Анализ данных показал, что земледелие распространялось не только через миграции, но и через культурный обмен и адаптацию местных групп.

При этом в разных регионах наблюдались свои особенности: где-то земледельцы вытесняли охотников, а где-то происходило их сосуществование и смешение. Учёные полагают, что их модель поможет точнее понять, как взаимодействовали разные сообщества в древности, и надеются в будущем использовать её для изучения других переломных моментов в истории человечества.

Новая методика визуализации помогла исследователям выявить причины поломок и найти путь к созданию более надёжных батарей. Результаты их работы опубликованы в Nature Nanotechnology.

Команда специалистов изучала новые электролиты — вещества, находящиеся между электродами, через которые проходят ионы во время зарядки и разрядки. В одном из экспериментов учёные, используя мощное рентгеновское излучение Национальной лаборатории Брукхейвена, случайно получили изображение того, что происходит на границах между электролитом и электродами.

Эти «слепые зоны» считаются одной из главных проблем в современных аккумуляторах. Оказалось, что именно на этих скрытых стыках происходит постепенное разрушение структуры электролита при многократных циклах работы, что со временем приводит к полной деградации батареи.

Теперь у инженеров есть инструмент, позволяющий наблюдать за химическими реакциями и архитектурой интерфейсов в реальном времени. Это поможет создавать новые батареи — более долговечные, энергоёмкие и устойчивые к экстремальным условиям.