Нейросеть

Поздний ужин опасен для здоровья

Новое исследование Университета Открытого Каталонии и Колумбийского университета предупреждает о рисках позднего ужина Результаты исследования, опубликованные в журнале Nutrition Diabetes издательства Nature, показывают, что употребление более 45% суточной калорийности после 17:00 может нарушить уровень глюкозы в крови.

Это представляет серьёзную угрозу для здоровья. Учёные предупреждают о вреде ужина после пяти часов вечера.

Они отмечают, что длительное поддержание высокого уровня глюкозы может привести к различным последствиям, включая повышенный риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний из-за повреждения сосудов и усиление хронического воспаления, что усугубляет метаболические нарушения. Ранее считалось, что основным негативным эффектом позднего ужина является набор веса.

Однако новое исследование показывает, что даже при соблюдении общей калорийности рациона поздний приём пищи негативно сказывается на обмене веществ. В исследовании приняли участие 26 добровольцев в возрасте от 50 до 70 лет с избыточным весом, ожирением или преддиабетом.

Участников разделили на две группы: одна ела основную часть калорий до вечера, другая — преимущественно после 17:00. У второй группы наблюдалось значительное ухудшение уровня глюкозы в крови.

Авторы исследования объясняют, что биологические часы человека настроены так, что способность организма перерабатывать глюкозу снижается к вечеру. Поэтому важно учитывать не только количество и качество пищи, но и время её приёма.

На основании полученных данных учёные рекомендуют планировать основные приёмы пищи на первую половину дня и оставлять лёгкие перекусы на вечер. Также стоит ограничить потребление углеводов и жирной пищи перед сном.

Московский комсомолец

Раскрыта тайна саркофага Вестминстерского аббатства
The Guardian сообщает, что в римском саркофаге, который был раскопан на территории Вестминстерского аббатства, обнаружен скелет неизвестного мужчины.

Эксперт заявил, что разгадал давний вопрос «кто это», предположив, что останки принадлежали средневековому аббату. Саркофаг из известняка был впервые обнаружен в 1820 году, а официально раскопан в 1869 году на месте, которое сейчас заросло травой вдоль северной стороны нефа, но когда-то было двором ризницы, построенной Генрихом III.

При последующих раскопках в этом районе римских артефактов обнаружено не было. Профессор Уорик Родуэлл, археолог-консультант Вестминстерского аббатства, сказал, что саркофаг первоначально находился в нише стены мавзолея, и что Валерий Амандин, которому посвящена латинская надпись на саркофаге, был богатым человеком.

Крышка саркофага четвёртого века была украшена большим резным крестом, который, как позже выяснилось, был модификацией оригинальной крышки. Родуэлл описал результаты более позднего исследования, проведённого в 2018 году в рамках планов выставить саркофаг в галереях Бриллиантового юбилея королевы.

В рамках этой работы саркофаг был доставлен в лабораторию, и с него сняли крышку. «И там, внутри, был скелет», — сказал Родуэлл.

Находка стала неожиданностью, учитывая, что в письменных источниках говорилось, что скелет был утерян. Однако Родуэлл сказал, что кости совпадают с теми, что были изображены на рисунках XIX века.

Последующий анализ показал, что останки принадлежали мужчине ростом 5 футов 9 дюймов и возрастом от 35 до 49 лет. Радиоуглеродный анализ костей показал, что они относятся к концу X или началу XI века.

Родуэлл сказал, что у него есть ответ на вопрос о личности погибшего, предполагая, что это, скорее всего, был средневековый аббат. «Никто из людей более низкого ранга не был бы похоронен в чём-либо подобном», — сказал он, добавив, что крышка была ещё одной подсказкой.

«Латинский крест снова указывает на крупного духовного лица». По словам Родуэлла, есть два возможных аббата, которые подходят под это описание: Эльфвиг, умерший примерно в 1020 году, и Вульфнот, умерший примерно в 1049 году.

Родуэлл считает Эльфвига наиболее вероятным кандидатом, отмечая, что он уже был монахом в Вестминстере, когда умер предыдущий настоятель, и провёл на этом посту около 27 лет.

Московский комсомолец

Планируют запустить Венера-Д
Советский Союз активно исследовал Венеру, и на её поверхности осталось 13 советских спускаемых аппаратов.

Планируется запуск космического аппарата «Венера-Д» в 2036 году. Буква «Д» в названии обозначает, что исследовательское оборудование будет долгоживущим, что позволит изучать планету существенно дольше, чем это удавалось делать ранее.

Условия на Венере очень отличаются от земных. Давление у поверхности планеты составляет 90 атмосфер, а температура достигает 470 градусов Цельсия.

Несколько стран намерены отправить к Венере автоматические межпланетные станции. Большинство ограничатся орбитальными аппаратами, но в рамках американского проекта «Davinci » планируется спустить на поверхность сверхзащищённый от экстремальных условий модуль с аппаратурой.

Проект «Венера-Д» отличается тем, что в составе посадочного аппарата будут аэростаты. На проводившемся в Институте космических исследований XVII Московском симпозиуме по исследованиям Солнечной системы были сообщения о программе «Венера-Д».

Уже определены задачи экспедиции и облик межпланетной станции. Орбитальный аппарат будет исследовать динамику атмосферы, тепловой баланс и природу парникового эффекта; детальное изучение термической структуры атмосферы и ветра; состав атмосферы, строение, состав, микрофизику и химию облаков.

Также планируется измерение излучательной способности поверхности планеты, поиск возможной вулканической активности; исследование верхних слоёв атмосферы, ионосферы, электрической активности и другие. Посадочный аппарат должен провести панорамную съёмку поверхности Венеры, изучить элементный и минералогический состав поверхностного и подповерхностного материала (до глубины нескольких сантиметров); исследовать структуру и химический состав нижних слоёв атмосферы, определить содержание малых газовых составляющих и инертных газов, а также изотопных отношений элементов.

Учёные и конструкторы разрабатывают аппаратуру, которая сможет передавать данные в течение трёх часов. Это очень сложная задача, учитывая тяжёлые условия работы модуля.

Обеспечить такой срок работоспособности приборов и оборудования запланировано не только за счёт теплоизоляции, но и благодаря установке в спускаемом аппарате аккумулятора холода. Аэростаты АМС «Вега-1» и «Вега-2» работали в течение 48 часов в облачном слое Венеры в 1985 году.

Они дрейфовали на высоте 53–55 км, проводя измерения метеорологических параметров. Два аэростата АМС «Венера-Д» должны будут дрейфовать в атмосфере Венеры на высоте 54–56 километров не менее трёх недель.

Они станут выполнять основную задачу станции — изучать атмосферу и поверхность Венеры, осуществлять поиск возможных следов жизнедеятельности микроорганизмов в облачных слоях.

Московский комсомолец

Диета защищает органы при гипертонии
Учёные из США выяснили, что растительная диета может снижать повреждения почек и печени, которые связаны с высоким артериальным давлением.

Результаты исследования опубликованы в журнале Food amp; Function (Famp;F). В эксперименте участвовали крысы с гипертонией.

Их разделили на две группы: одна группа получала обычный корм, а другая — рацион, который на 28% состоял из фруктов, овощей, орехов и бобовых. Через 24 недели часть крыс из контрольной группы также перевели на растительное питание ещё на 12 недель.

Оказалось, что растительная диета улучшала работу почек даже при сохранении высокого артериального давления. У животных снизился уровень мочевины в крови, а после перехода на такой рацион улучшился показатель фильтрации крови почками.

Кроме того, растительное питание снизило уровень фермента АЛТ, повышение которого может указывать на повреждение печени. Этот эффект наблюдался как при раннем введении диеты, так и при переходе на неё спустя несколько месяцев.

Также было обнаружено усиление антиоксидантной защиты почек и снижение уровня одного из воспалительных белков в печени. Это может говорить об уменьшении воспаления и повреждения тканей.

Авторы исследования предположили, что растительная диета способна защищать внутренние органы от последствий гипертонии даже без снижения самого давления. Ранее уже было известно, что фрукты и овощи могут снижать риск осложнений хронической болезни почек.

Лента ру

Диабет первого типа влияет на психическое здоровье
Учёные из Университета Джонса Хопкинса обнаружили, что у людей с диабетом первого типа чаще встречаются симптомы депрессии и тревожности по сравнению с пациентами, страдающими диабетом второго типа, и людьми без диабета.

Результаты исследования опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine (AIM). Специалисты изучили данные 58 106 взрослых жителей США, участвовавших в национальном опросе о здоровье.

Среди них было 326 человек с диабетом первого типа и 5802 — со вторым. Оказалось, что умеренные или тяжёлые симптомы депрессии наблюдались у 17,1% людей с диабетом первого типа, в то время как среди пациентов со вторым типом диабета этот показатель составил 12,4%, а среди людей без диабета — 6,6%.

Аналогичная закономерность была выявлена и в отношении тревожности. Умеренные или тяжёлые симптомы генерализованного тревожного расстройства обнаружили у 16,2% людей с диабетом первого типа.

При втором типе диабета этот показатель был равен 8,7%, а среди людей без заболевания — 6,1%. Симптомы депрессии и тревожности чаще встречались у женщин, людей младше 65 лет и участников с низким уровнем образования среди пациентов с диабетом первого типа.

Авторы исследования подчеркнули, что людям с диабетом первого типа необходимо уделять больше внимания при оценке психического здоровья. Выявление симптомов депрессии и тревожности на ранней стадии может помочь улучшить контроль заболевания и качество жизни пациентов.

Лента ру

Другие новости