Поздний ужин опасен для здоровья

В новом исследовании, проведённом Юлихским исследовательским центром в Германии, выяснилось, что даже одна бессонная ночь может усилить связи между нервными клетками, что негативно сказывается на работе мозга. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS Biology.

Учёные изучили, как отсутствие сна влияет на структуру и работу нейронных сетей. В бодрствующем состоянии мозг активно обрабатывает информацию, формирует воспоминания и адаптируется к окружающей среде, укрепляя синаптические связи между нейронами.

Однако чрезмерное усиление этих связей требует больше энергии и может нарушить баланс в работе нервной системы. Согласно научной гипотезе, во время сна мозг частично ослабляет усиленные связи, возвращая систему в более стабильное состояние.

Ранее эта теория проверялась в основном на животных, но новое клиническое исследование привлекло 40 добровольцев, среди которых были те, кто провёл ночь без сна. Для измерения уровня белка SV2A, который является маркером количества синапсов в мозге, учёные использовали ПЭТ-сканирование.

После 28 часов бодрствования у испытуемых без сна был зафиксирован рост SV2A в различных областях мозга, включая гиппокамп и таламус. Даже после короткого двухчасового сна у них наблюдалась усиленная медленноволновая активность, связанная с глубокой фазой сна.

Изменения оказались небольшими, и SV2A является косвенным маркером, но результаты исследования указывают на измеримые изменения в работе нейронных сетей даже после одной бессонной ночи. Это подчёркивает важность полноценного сна для здоровья мозга.

Он выяснил, что римские правители умирали насильственной смертью почти вдвое чаще, чем их китайские современники. В период с 27 года до нашей эры по 476 год нашей эры из 97 римских императоров 60,8% погибли насильственной смертью, тогда как среди 58 императоров династий Китая этот показатель составил лишь 31%.

Разница, по мнению автора, статистически значима и сохраняется даже после учёта исторического периода и способа престолонаследия. Средний срок правления у римского императора составлял 7,5 лет, а у китайского — 11,7 лет.

Медианное значение оказалось ещё более показательным — 3 года для Рима и 6,5 лет для Китая. В период Принципата уровень насильственной смерти в Риме достигал 62,1%, тогда как в Китае при династии Хань — всего 17,6%.

Во время кризиса III века Рим пережил наиболее критический отрезок: 26 императоров за 50 лет, более 80% из которых были убиты. В Китае же в период раздробленности Вэй-Цзинь и Северной и Южной династий уровень насилия составил 36,6%, что всё ещё значительно ниже пиковых римских показателей.

Ключевым объяснением этой разницы, по мнению исследователя, стала так называемая «военная ловушка» — институциональная особенность Рима, где армии сформировали корпоративную идентичность и убеждение в своём праве выбирать и свергать императоров. Среди римских императоров, пришедших к власти путём военного одобрения или узурпации, 75,7% погибли насильственной смертью, тогда как среди наследников, назначенцев или соправителей этот показатель снижался до 51,7%.

Более того, 62,7% всех насильственных смертей римских императоров были вызваны военными конфликтами — восстаниями, гражданскими войнами или сражениями. В отличие от Рима, в имперском Китае за пять столетий лишь семь императоров пришли к власти через «военное восхождение», и все они были основателями династий, при этом ни один из них не погиб от военных причин.

Государственные перевороты в Китае, как правило, принимали форму дворцовых заговоров, организованных регентами, семьями императорских наложниц или евнухами, которые использовали войска как инструменты интриг, а не как автономную политическую силу. Автор признаёт ограничения исследования, подчёркивая, что строгая причинно-следственная связь не может быть установлена из-за отсутствия экзогенных изменений в военной политике.

Он также предупреждает о возможном влиянии неучтённых факторов и призывает к дальнейшему уточнению категорий смертей. Тем не менее главный вывод остаётся устойчивым: разница в уровне насильственной смертности настолько велика, что вряд ли может быть объяснена случайностью.

Эту печальную новость сообщили на официальном сайте городской администрации. Владимиру Окрепилову было 82 года.

Он основал новое направление в науке — экономику качества. Именно Владимир Окрепилов активно участвовал в разработке Стратегии социально-экономического развития Петербурга до 2030 года.

Главной целью этого документа стало повышение качества жизни горожан за счёт экономического роста. «Выражаю глубокие соболезнования его родным, близким, коллегам, ученикам», — написал губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов.

Кроме того, Владимир Окрепилов подготовил более ста докторов и кандидатов наук, внёс значительный вклад в российскую науку и образование. Ранее стало известно о смерти начальника мужской сборной России по футболу Сергея Куличенко.

Первая и самая крупная группа — под номером 4478 — появилась 26 июня. Она быстро росла и достигла площади 1200 мдп (миллионных долей площади солнечной полусферы), став самой активной за 2026 год.

«Пятна на Солнце возникают в местах, где с глубины около 200 тысяч километров всплывают и пробивают солнечную поверхность гигантские трубки магнитного поля», — поясняет руководитель Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН Сергей Богачёв. Обычно они появляются парами: одно пятно показывает место выхода трубки из поверхности, второе — где она снова уходит внутрь плазменного океана.

Но чем крупнее область, тем сложнее её структура и тем более сильные взрывы могут в ней происходить. По словам Богачёва, группа пятен «кипела, бурлила, жила какой-то своей жизнью», но вспышками себя не проявляла.

29 июня к ней присоединилась вторая группа — «4479», суммарно по площади больше Юпитера. Обе грозили Земле прямым ударом вспышкой наивысшего уровня Х.

И они начались. После серии небольших взрывов в ночь на 1 июля они добрались и до наивысшего уровня Х1.

1. Это вызвало магнитную бурю на Земле класса G3 с 3 на 4 июля.

Специалисты заметили своеобразный бадминтон между двумя областями: «4478» активно перебрасывала на «4479» токи по сложным магнитным линиям, которые образовались между ними на уровне солнечной короны. Поэтому, несмотря на то, что более угрожающе смотрелась «4478», била по нам её компаньон — «4479».

Доставалось от «зачинщицы» и третьей группе пятен под номером 4475. 3 июля с подачи «4478» группы пятен «4479» и «4475» произвели 15 вспышек, 4 и 5 июля «била» в основном «4479» — «родив» соответственно 23 и 31 вспышку.

4 июля буря на Земле превысила просто сильную, дойдя до G3.33 и став вторым по силе «солнечным» событием года.

Однако ни G4, ни G5, к счастью, так и не случилось. «Это хорошо, что вспышек оказалось так много, — комментирует Сергей Богачёв.

— Они как бы разряжали мощный запал крупной группы пятен, разменивали его на множество мелких «ударов». Хорошо ещё и то, что уже к 4–5 июля тройка этих пятен передвинулась к западному лимбу и сейчас почти скрылась за ним.

Даже если сейчас пятна выбросят большое количество плазмы, оно будет для нас совершенно безопасно». В феврале этого года были подобные многочисленные «залпы» со стороны Солнца.

Та группа пятен произвела меньше вспышек, но одна из них оказалась самой мощной вспышкой года с индексом Х8. Европейский аппарат Solar Orbiter может видеть обратную сторону Солнца, он облетает его быстрее, чем это делает Земля.

Но сейчас он находится на противоположной стороне от пятен, поэтому в данный момент они полностью скрываются из поля зрения учёных. Но если крупные взрывы начнутся, мы их увидим благодаря облакам плазмы, которые они будут выбрасывать.