Поздний ужин опасен для здоровья

Работа опубликована в журнале Health Science Reports (HSR). Авторы объединили данные исследований, посвящённых влиянию обычного кофе, кофе без кофеина и кофеина на риск развития заболевания.

Выяснилось, что женщины, которые регулярно пьют кофе, сталкиваются с раком груди немного реже, чем те, кто пьёт его редко или не пьёт вовсе. Особенно заметная связь наблюдалась среди женщин после менопаузы.

При этом употребление кофеина отдельно или кофе без кофеина не было связано со значимым изменением риска заболевания. Это может указывать на то, что потенциальную пользу обеспечивают другие биологически активные вещества, содержащиеся в натуральном кофе, а не сам кофеин.

Исследователи подчёркивают, что выявленная связь была умеренной и не доказывает, что кофе напрямую защищает от рака. Однако результаты дополняют данные о возможной роли содержащихся в напитке антиоксидантов и других соединений в поддержании здоровья.

В ежегодной конференции SLEEP 2026 были представлены результаты этой работы. Учёные изучили данные 3177 взрослых участников эксперимента.

Им задали вопрос о том, на сколько лет они себя ощущают, а затем сопоставили ответы с показателями качества и регулярности сна, выраженности бессонницы и самочувствия в течение дня. Выяснилось, что те, кто чувствовал себя старше своих лет, гораздо чаще жаловались на бессонницу, нерегулярный режим сна и ухудшение самочувствия днём.

Связь между этими явлениями сохранялась даже после учёта таких факторов, как реальный возраст, пол, тревожность и депрессия. Кроме того, нарушения сна частично объясняли более низкие оценки собственного физического здоровья.

Авторы исследования считают, что ощущение преждевременной старости может быть связано с качеством сна. По мнению учёных, улучшение режима и качества ночного отдыха может не только положительно влиять на здоровье, но и помогать людям чувствовать себя моложе и энергичнее.

Ранее стало известно, что кофеин ухудшает качество сна, даже если спать восемь часов.

Учёные проанализировали данные более чем 20 тысяч пациентов и опубликовали результаты в журнале Neuroepidemiology. В работе рассматривались сведения о людях, которые перенесли черепно-мозговые травмы и проходили реабилитацию в США с 1987 по 2024 год.

Затем исследователи сравнили количество смертей от рака мозга в этой группе с ожидаемыми показателями среди населения с учётом возраста, пола, расы и периода наблюдения. Выяснилось, что люди с черепно-мозговыми травмами умирали от рака мозга в среднем в 1,75 раза чаще, чем можно было ожидать.

Особенно высокий риск наблюдался у пациентов с огнестрельными ранениями головы — вероятность смерти от опухолей мозга в этой группе оказалась более чем в 14 раз выше. Повышенные показатели также были выявлены у людей с некоторыми формами осложнённых лёгких травм мозга.

Авторы исследования предполагают, что важную роль может играть длительное воспаление, которое развивается после повреждения тканей мозга и способно сохраняться годами. По мнению учёных, черепно-мозговую травму следует рассматривать не только как острую проблему, но и как фактор, который может влиять на здоровье в долгосрочной перспективе.

Об этом сообщил РИА Новости ведущий научный сотрудник физического факультета МГУ Владимир Бычков. По его словам, шаровая молния может попасть в помещение из-за конвекции — она засасывается внутрь, влетает в комнату, а затем крутится, пока не уйдёт с потоком воздуха или не погаснет.

Физик посоветовал не пытаться поймать шаровую молнию или снять её на камеру, если вы её увидели. Нужно просто подождать, пока она не погаснет, что обычно занимает около 20 секунд.

При этом заряд такой молнии очень высок, и при несоблюдении мер безопасности встреча с ней может привести к летальному исходу. Ранее сообщалось, что вероятность встретить шаровую молнию в Московском регионе очень мала.