Повышай активность вместо просмотра телевизора

В исследовании, опубликованном в журнале European Psychiatry, приняли участие более 65 тысяч взрослых из когорты Lifelines. Выяснилось, что замена части времени, проведённого перед телевизором, на физическую активность или сон у людей среднего возраста снижает вероятность развития депрессии.

У пожилых защитный эффект связан только со спортом. У молодых участников закономерности не обнаружено.

Авторы исследования подчёркивают, что привычка много времени проводить у телевизора может быть фактором риска психических расстройств. Простая замена этого времяпрепровождения на более активные или восстанавливающие занятия может служить профилактикой депрессии.

Ранее стало известно, что пропуск завтрака связан с ухудшением психического здоровья у молодых людей. Отказ от утреннего приёма пищи сопровождается ростом симптомов депрессии, тревожности и снижением учебной и социальной активности.

В статье, опубликованной в Cell Reports Medicine, говорится, что каротиноид зеаксантин — пигмент, который присутствует в кукурузе, манго, шпинате и других продуктах, — может усиливать активность Т-лимфоцитов, борющихся с раковыми клетками. Эксперименты на грызунах продемонстрировали, что питание с высоким уровнем зеаксантина замедляло развитие опухолей.

Кроме того, сочетание этого вещества с препаратами, блокирующими контрольные точки иммунитета, значительно повышало результативность лечения. В лабораторных условиях компонент также увеличил способность человеческих Т-клеток уничтожать клетки меланомы, миеломы и глиобластомы.

Авторы утверждают, что зеаксантин стабилизирует рецепторы на поверхности иммунных клеток и активирует сигнальные пути, необходимые для их «боевой готовности». В отличие от многих экспериментальных препаратов, этот пигмент уже доступен в качестве безопасной добавки для здоровья глаз, что делает его многообещающим кандидатом для быстрого внедрения в схемы иммунотерапии.

Клинические испытания ещё предстоят, но данное исследование открывает путь к «питательной иммунологии» — поиску природных соединений, которые могут сделать современные методы борьбы с раком более эффективными и доступными. Ранее было установлено, что комбинации антител против PD-1 и LAG-3 могут продлевать жизнь пациентам с меланомой, однако их действие ограничено — многие опухоли со временем утрачивают чувствительность к лечению.

Он не только помогает уменьшить воспаление в суставах, но и способен снижать артериальное давление. Это уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом заявили исследователи из Университета Флиндерса и Южно-Австралийской сети здравоохранения. Они опубликовали результаты своего исследования в журнале Annals of Medicine.

В исследовании участвовали 62 взрослых пациента с недавно диагностированным артритом. Половина из них получала метотрексат, а другая половина — сульфасалазин.

Через полгода у пациентов, принимавших метотрексат, среднее снижение систолического давления составило 7,4 миллиметра ртутного столба. Этот показатель врачи считают клинически значимым, так как даже небольшое падение давления снижает вероятность инфаркта и инсульта.

Интересно, что этот эффект не был связан с уменьшением воспаления суставов или улучшением эластичности артерий. Это указывает на другие механизмы действия препарата, возможно, противовоспалительные или влияющие на работу сосудов.

Учёные также обнаружили, что наличие определённых генетических вариаций усиливает гипотензивный эффект. Это открывает путь к персонализированному назначению терапии.

Авторы исследования подчёркивают, что результаты требуют подтверждения в более крупных исследованиях. Однако уже сейчас можно рассматривать метотрексат не только как средство для борьбы с артритом, но и как потенциальный защитный фактор для сердца.

Исследование, которое было опубликовано в журнале Nature Neuroscience, показало, что у пациентов разрушение нервных волокон, передающих сигналы в обонятельную луковицу, начинается задолго до появления амилоидных бляшек. Эксперименты на животных и анализ тканей мозга людей с ранними стадиями заболевания подтвердили, что микроглия — клетки иммунной системы мозга — распознают и разрушают эти волокна, что и приводит к потере чувствительности к запахам.

При этом изменения фиксировались именно в обонятельной системе, а другие отделы мозга оставались относительно сохранными. Авторы исследования считают, что тесты на обоняние и современные методы нейровизуализации могут помочь в ранней диагностике болезни Альцгеймера.

Это позволит выявлять заболевание до появления когнитивных нарушений и вовремя начинать терапию. Ранее учёные доказали, что женский мозг может быть более уязвим к болезни Альцгеймера из-за особенностей жирового обмена.

Однако учёные из Университета Портсмута доказали обратное: слюна человека обладает более эффективными защитными свойствами, чем считалось ранее. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS One.

В ходе эксперимента 32 участника полоскали рот сначала яблочным соком, а затем водой. Учёные фиксировали изменения в способности слюны формировать защитный слой на зубах.

Выяснилось, что яблочный сок действительно временно нарушает эту функцию, однако уже через 10 минут слюна полностью восстанавливала свои свойства. При этом вода вызывала более значительное повреждение защитного слоя, хотя и на короткий срок.

Исследователи также выяснили, что под воздействием сока снижается уровень некоторых иммунных белков слюны. Однако главный белок — муцин, отвечающий за смазку и защиту зубов, остаётся стабильным.

Это может стать основой для разработки новых зубных паст и ополаскивателей, которые усилят естественные механизмы защиты. Авторы исследования подчёркивают, что один стакан яблочного сока не представляет серьёзной угрозы, но регулярное его употребление или частые глотки в течение дня могут навредить.

Поэтому после кислых и сладких напитков рекомендуется прополоскать рот водой, чтобы дать слюне время восстановить защитные свойства. Кроме того, в июле учёные обнаружили неожиданную пользу свекольного сока: он способен снижать давление у пожилых людей за счёт изменения микробиома полости рта.