Питание влияет на рост.

Исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine (NEJM), показало, что признаки скрытого атеросклероза обнаруживаются даже у людей в возрасте от 18 до 29 лет. В исследовании приняли участие 16 808 человек без диагностированных атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний.

Состояние сосудов оценивали с помощью трёхмерного УЗИ сонных и бедренных артерий, а коронарные артерии исследовали с помощью компьютерной томографии. Результаты показали, что признаки скрытого атеросклероза обнаружены у 57,1% участников.

Среди людей 18–29 лет бляшки выявлены у 8,7% мужчин и 6,7% женщин. С возрастом распространённость атеросклероза значительно увеличивалась, а объём бляшек рос особенно быстро.

У молодых людей поражение обычно затрагивало только один участок сосудистой системы, в то время как с возрастом всё чаще обнаруживались изменения сразу в нескольких группах артерий. При этом изолированный атеросклероз коронарных артерий встречался сравнительно редко.

Исследователи считают, что результаты показывают: изменения сосудов могут начаться за десятилетия до появления клинических проявлений сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее учёные выяснили, что молекулярные признаки риска болезней сердца и почек могут появляться уже у детей.

Их обзор опубликован в журнале The American Journal of the Medical Sciences (AJMS). Лунула — это светлая область в форме полумесяца у основания ногтя.

Обычно она имеет беловатый цвет, но в некоторых случаях становится красной. Это может быть признаком сердечной недостаточности, цирроза печени, ревматоидного артрита, очаговой алопеции или отравления угарным газом.

Согласно обзору, покраснение сразу нескольких ногтей может указывать на системное заболевание. Если же изменение цвета затронуло только один ноготь, то причиной могут быть местные нарушения, такие как кровоизлияние, инфекция или образование под ногтем.

Точный механизм покраснения пока неизвестен. Учёные предполагают, что оно может быть связано с расширением мелких кровеносных сосудов и усилением кровотока под ногтем.

Авторы подчёркивают, что красные лунулы не позволяют поставить диагноз. Однако при появлении такого изменения на нескольких ногтях рекомендуется обратить внимание на состояние здоровья и при необходимости пройти обследование.

Даже упражнения с небольшой нагрузкой показали свою пользу. Результаты исследования опубликованы в Journal of Affective Disorders (JAD).

В эксперименте участвовали 55 женщин в возрасте от 18 до 40 лет с признаками генерализованной тревоги. В течение восьми недель одна группа выполняла силовые упражнения средней и высокой интенсивности — с нагрузкой 70–80 процентов от одноповторного максимума.

Другая группа тренировалась с лёгкими весами — около 20 процентов от максимума. К концу эксперимента симптомы депрессии значительно уменьшились в обеих группах.

Эффект сохранился и спустя месяц после завершения тренировок. Улучшения в группе с более интенсивными нагрузками были более выраженными, но статистически значимой разницы между двумя режимами учёные не обнаружили.

Таким образом, для улучшения эмоционального состояния могут быть полезны не только тяжёлые силовые тренировки, но и занятия с небольшими весами. Однако исследование было небольшим и включало только молодых женщин с повышенной тревожностью, поэтому результаты нельзя автоматически переносить на всех людей с депрессией.

Ранее учёные выяснили, что жизнь рядом с лесными зонами снижает потребность в антидепрессантах.

Плоды покрыты плотной кожурой, под которой находится сладкая мякоть. В странах, где растёт этот фрукт, случаи массового отравления детей плодами личи стали обычным явлением.

Например, в Индии вспышки регистрируются регулярно, особенно среди маленьких детей. Отравления сопровождаются судорогами, комой и нередко приводят к смерти.

Учёные долго не могли понять, почему в большинстве случаев личи безвредны, но иногда становятся смертельно опасными. В 2014 году после крупной вспышки отравления в Индии (тогда пострадало более 100 детей) плоды отправили на экспертизу.

Результаты удивили исследователей. Врач-токсиколог Алексей Водовозов поясняет: «В процессе эволюции некоторые растения выработали уникальный механизм.

Их незрелые плоды чрезвычайно токсичны, но по мере созревания становятся безопасными. Таким образом, пока растение не готово к размножению и распространению семян через поедание животными, его фрукты представляют опасность».

В незрелых плодах личи (как в мякоти, так и в семенах) были обнаружены два токсина — метиленциклопропилглицин (МЦПГ) и гипоглицин А (HGA). МЦПГ представляет смертельную угрозу.

Этот токсин блокирует производство глюкозы, из-за чего организм временно лишается энергии. В сочетании с низким уровнем сахара в крови это приводит к тяжёлой гипогликемии, что становится особенно опасным во сне.

Наиболее уязвимы дети и подростки младше 15 лет. Из-за небольшого веса и интенсивного обмена веществ они быстрее впадают в гипогликемическую кому и тяжелее выходят из неё.

Личи — не единственные плоды, которые могут быть опасны. Например, гипоглицин содержится в незрелых плодах аки (блигии вкусной), растущих на Ямайке и в Западной Африке.

Аки считается национальным символом Ямайки, но местные жители знают: употребление сырых незрелых плодов вызывает ямайскую рвотную болезнь. Поэтому аки едят только после термической обработки.

Также небезопасна маниока — третий по значимости источник калорий в Африке, Южной Америке и некоторых частях Азии после кукурузы и риса. Из этого клубня делают муку.

При неправильной обработке плод ядовит, поскольку содержит цианиды. Для него действуют строгие правила переработки.