Пирамида пострадала.

Среди них — ещё одна пирамида и ряд гробниц. По словам исследователей, раньше это место было населено коренными народами, говорящими на языке науатль.

Более 1100 лет назад и позже оно стало резиденцией народа урхепечас — единственного государства, которое смогло устоять против ацтеков. Эксперты из Национального института антропологии и истории Мексики (INAH) заявили, что пирамида сильно пострадала от экстремальных погодных условий в регионе.

Обрушение затронуло лишь одну из пирамид, но состояние по меньшей мере шести её «ступенчатых тел», включая внешнюю стену, ядро и подпорные конструкции, тоже пострадало. Исследователи объясняют это последствиями сочетания сильных дождей и предыдущей засухи.

Высокие температуры и отсутствие осадков создали трещины в конструкциях, впустив воду внутрь доиспанского здания. Большая часть Мексики страдает от самой крупной засухи за последние три десятилетия.

Резкие изменения погоды ставят под угрозу структуру многочисленных исторических объектов. «Высокие температуры, предшествовавшие обрушению, и длительная засуха стали причиной образования трещин в структуре пирамиды», — заявили представители INAH, добавив, что последствия этого явления стали почти неизбежными.

Сейчас власти сосредоточены на восстановлении разрушенного памятника. Это предполагает не только физические работы, но и взаимодействие с культурным наследием мексиканского народа.

Научные исследования показывают, что, например, наскальные рисунки начали повреждаться в результате ухудшающихся климатических условий. Ранее было проведено исследование, которое указало на высокую степень риска разрушения объектов культурного наследия в Европе и Мексике при значительном увеличении количества осадков.

Представитель племени пурхепеча Тариакуири Альварес отметил, что его предки истолковали бы обрушение пирамиды как «дурное предзнаменование». Он напомнил, что подобные события происходили перед приходом иностранных завоевателей в Мексику, когда боги выражали недовольство.

До этого в США знаменитая «Двойная арка» в штате Юта обрушилась из-за изменения уровня воды и эрозии почвы. Научное сообщество и местные жители сейчас объединяются, чтобы найти пути для сохранения и восстановления разрушающихся памятников.

По словам учёных, «здоровье экосистемы и культуры требуют внимания и действий, чтобы нашу историю не унесло желание человечества забыть о последствиях своего поведения».

Соответствующие выводы опубликованы в издании Food amp; Function (Famp;F). В эксперименте участвовали свыше 10 тысяч жителей Китая.

Учёные анализировали пищевые привычки участников и следили за их здоровьем более шести лет. Выяснилось, что у людей, чей рацион был наиболее разнообразным, риск развития диабета оказался примерно на 29 процентов ниже по сравнению с теми, кто питался однообразно.

Кроме того, исследователи изучили кишечный микробиом и обмен веществ участников эксперимента. Оказалось, что разнообразное питание связано с увеличением количества полезных бактерий и противовоспалительных соединений в организме.

Эти элементы способствуют поддержанию нормального уровня сахара в крови и чувствительности к инсулину. Авторы исследования полагают, что для профилактики диабета необходимо не столько строгое ограничение определённых продуктов, сколько расширение ассортимента потребляемой пищи.

По их мнению, включение в рацион овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов и других источников питательных веществ может стать эффективным и доступным способом поддержания здоровья. Ранее учёные также установили, что вредные привычки и низкая физическая активность способствуют развитию диабета.

Результаты исследований опубликованы в журнале Science. Учёные пояснили, что в период сна мозг не прекращает свою работу, а переходит в особый режим.

В это время синхронизируется активность нервных клеток, дыхание, сердечный ритм и движение спинномозговой жидкости. Это способствует активации глимфатической системы — механизма, который выводит из мозга продукты обмена и вредные белки.

По мнению учёных, именно во время ночного отдыха мозг наиболее эффективно избавляется от амилоида и тау-белка — веществ, накопление которых ассоциируют с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции. При нарушении качества сна система очистки работает менее эффективно.

Авторы исследования предполагают, что это может объяснить, почему хронический стресс, депрессия, сердечно-сосудистые заболевания, старение и постоянный недосып увеличивают риск когнитивных нарушений. Эти состояния нарушают ночные ритмы мозга и препятствуют нормальному выведению токсинов.

Кроме того, исследователи выделили возможный ранний маркер проблем — вариабельность сердечного ритма во сне. Этот параметр уже измеряют многие умные часы и фитнес-браслеты.

В перспективе такие устройства могут помочь врачам выявлять риск деменции до появления первых симптомов. Ранее было установлено, что дополнительный сон после недосыпа снижает вероятность преждевременной смерти.

В эксперименте участвовали как любители бега, так и люди, не имеющие регулярных физических тренировок. Часть участников в течение восьми недель принимала добавки с витамином D, в то время как другая часть этого не делала.

Анализы показали, что уровень витамина D увеличился у тех, кто принимал добавки, однако у бегунов, которые тренировались на улице без добавок, показатели оказались почти такими же. Исследователи объяснили это воздействием солнечного света.

Даже зимой организм может вырабатывать витамин D под влиянием ультрафиолета, особенно если человек регулярно бывает на улице и часть кожи остаётся открытой. По словам учёных, достаточно 20–30 минут лёгкого бега или другой активности на свежем воздухе для получения необходимого количества солнечного света.

Кроме того, выяснилось, что добавки с витамином D способствуют поддержанию иммунитета, улучшая показатели белых кровяных клеток. Однако учёные не обнаружили никакого влияния на спортивные результаты: сила ног и выносливость у участников после приёма витамина не изменились.

Ранее стало известно, что добавки с витамином D и кальцием практически не помогают предотвращать переломы.

В работе использовались данные 85,6 тысячи человек из британского проекта UK Biobank. Участники эксперимента носили специальные датчики для отслеживания сна, а учёные наблюдали за их здоровьем в течение восьми лет.

Оказалось, что люди, которые регулярно не высыпались и не восполняли недостаток сна, умирали чаще. Особенно велик был риск при сильном дефиците сна.

В то же время у тех, кто «отсыпался» после недосыпа, повышения риска смертности не было. Авторы исследования считают, что восстановительный сон может частично нивелировать негативные последствия нехватки сна для организма.

Наиболее заметная связь была у людей, которые изначально спали мало. Учёные подчёркивают, что их работа не говорит о пользе хронического недосыпания.

По их мнению, лучший вариант — регулярно спать по 7–9 часов. Однако если недосып всё же случился, дополнительный сон в ближайшие дни может помочь снизить потенциальный вред для здоровья.

Ранее стало известно, что слишком короткий или слишком длинный сон ускоряет старение организма.