Орехи пекан улучшают здоровье сердца.

Недавно проведённое исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, выявило положительное влияние употребления ореха пекан на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Орех пекан богат антиоксидантами, мононенасыщенными жирами и клетчаткой, которые помогают в борьбе с сердечными заболеваниями. В исследовании приняли участие 138 взрослых, у которых был хотя бы один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Половина участников питалась как обычно, а другая половина ежедневно употребляла по две унции (примерно 57 граммов) ореха пекан. Исследование показало, что у участников, употреблявших пекан, наблюдалось общее улучшение рациона питания и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако оно не выявило существенного влияния на здоровье сосудов, как надеялись исследователи. Участники также незначительно набирали вес, хотя невозможно точно определить, отказались ли они полностью от вредных закусок.

Помимо влияния на здоровье сердца, исследование показало, что у участников, которые ели пекан, общее качество рациона улучшилось на 17%. Эти результаты согласуются с предыдущими исследованиями влияния орехов пекан на здоровье сердца.

Например, исследование от 2021 года показало, что ежедневное употребление 68 граммов орехов пекан в течение восьми недель привело к снижению общего уровня холестерина у участников почти на 5% и снижению уровня «плохого» холестерина на 6,4–9,5%. Поскольку пекан изучен немного меньше по сравнению со своими более популярными собратьями — миндалём, фисташками и грецкими орехами, — исследование уделяет этому ореху заслуженное внимание.

Однако людям с аллергией на орехи следует подходить к их употреблению более аккуратно.

Московский комсомолец

Почему листья меняют цвет?
Александр Сергеевич Пушкин писал: «Люблю я пышное природы увяданье, в багрец и золото одетые леса».

Почему листва меняет цвет перед опаданием? Главная причина — внешние сигналы.

Например, температура воздуха. Однако смена окраски — это активный процесс, который запускается не только от погоды, но и от наследственных свойств дерева, объясняет Пермякова.

У сирени, ольхи и ряда других растений нет других природных красителей, кроме хлорофилла, поэтому хлорофилл в них не разрушается даже с приходом осени. У листьев есть три основных пигмента.

Первый — хлорофилл, придающий листьям зелёный цвет и участвующий в фотосинтезе. Ко второму пигменту относятся антоцианы, дающие красные, фиолетовые и синие оттенки.

Летом их почти нет, они синтезируются у некоторых растений, таких как клён, рябина, осина или черёмуха, именно осенью. На их активность влияет яркий свет и ощутимое похолодание.

Антоцианы образуются из-за накапливающейся в листьях глюкозы. Они работают как светофильтр, поглощая избыточную световую энергию и защищая клетки листьев от повреждений.

Третий тип пигментов — каротиноиды, которые дают оранжевые каротины и жёлтые ксантофиллы в тех видах растений, которые не выделяют красный пигмент. По мере разрушения хлорофилла каротиноиды помогают листьям улавливать более широкий диапазон видимого спектра солнечного излучения и защищают клетки листвы от повреждений, связанных с окислительной реакцией.

Главный сигнал для изменения цвета в листьях — сокращение светового дня. Растение улавливает этот сигнал с помощью светочувствительных белков и начинает медленно перестраивать свои внутренние биологические часы.

Когда наступает пора похолодания, запускается особая реакция, направленная на запуск программы увядания листвы. Это проявляется в том, что оболочки клеток становятся жёстче, в них повышается уровень кальция, а специальные белки-рецепторы передают сигнал внутрь, меняя гормональный фон растения.

Уровень соединения ауксина — растительного гормона роста — снижается, а содержание газообразного фитогормона этилена и абсцизовой кислоты растёт. Два последних вещества инициируют старение тканей и включают программу увядания и расщепления молекул хлорофилла.

Однако не у всех растений меняется цвет листьев. Например, у ели, сосны и пихты зелёный хлорофилл сохраняется круглый год, и осенью дерево не меняет цвет.

Листья живут до тех пор, пока могут участвовать в обмене веществ, говорит Ирина Пермякова. Но они сохраняют свою ценность и после опадания, обогащая почву органикой и минералами.

Московский комсомолец

Витамин C влияет на выживаемость при раке крови
В клиническом исследовании второй фазы учёные обнаружили связь между приёмом витамина C и более высокой выживаемостью у пациентов с предраковыми заболеваниями крови и ранними формами рака крови.

Результаты опубликованы в журнале Cancer. В исследовании EVITA участвовали 109 пациентов из Дании и США.

В течение года 55 из них ежедневно принимали по 1000 миллиграммов витамина C, а 54 человека получали плацебо. Главный показатель исследования — скорость роста предраковых или раковых клеток — существенно не различался между группами.

Однако у принимавших витамин C учёные обнаружили изменения воспалительных процессов, которые соответствовали более благоприятным исходам. Кроме того, в группе витамина C реже наблюдались анемия, пневмония, острый асептический артрит и внутренние кровотечения.

При этом проблемы с желудочно-кишечным трактом встречались чаще. За период наблюдения продолжительностью в среднем около трёх лет не удалось спасти 35 участников.

В группе плацебо зарегистрировали 24 смертельных случая, тогда как среди принимавших витамин C — 11. Дополнительный анализ показал более высокую выживаемость во второй группе.

Учёные подчёркивают, что пока рано рекомендовать витамин C для лечения или профилактики рака крови. Полученные результаты необходимо подтвердить в более крупном клиническом исследовании III фазы.

Лента ру

Связывают кортизол с ухудшением когнитивных функций
Учёные, работа которых опубликована в журнале JAMA Network Open, выяснили, что повышенный уровень гормона стресса кортизола может быть связан с более быстрым ухудшением памяти и мышления у пожилых людей.

В исследовании участвовали 3895 человек со средним возрастом около 77 лет. За их когнитивными способностями наблюдали до 11 лет.

Уровень кортизола в слюне измеряли трижды в сутки — утром, днём и вечером. Оказалось, что у людей с высоким общим уровнем гормона когнитивные функции со временем ухудшались быстрее.

При этом важно было не только общее количество кортизола, но и то, как его концентрация менялась в течение дня. Более выраженные суточные колебания были связаны с более медленным снижением когнитивных способностей, а более ровный уровень — с более быстрым.

Кортизол выделяется в ответ на стресс и влияет на области мозга, отвечающие за память и мышление. Учёные считают, что в будущем особенности уровня кортизола могут помочь выявлять людей с повышенным риском когнитивного снижения.

При этом исследователи не обнаружили связи между уровнем кортизола и риском развития болезни Альцгеймера. Ранее учёные выяснили, что экстракт куркумы может улучшать показатели памяти при болезни Альцгеймера.

Лента ру

Учёные восстановили ткани печени крыс
В ходе эксперимента на животных учёные Сеченовского Университета, сотрудничая с коллегами из НМИЦ трансплантологии и искусственных органов имени Шумакова и МГТУ имени Баумана, выяснили, что клеточная терапия способствует восстановлению тканей печени при фиброзе и демонстрирует долгосрочный эффект.

Об этом «Ленте.ру» рассказали в пресс-службе университета.

Фиброз печени возникает вследствие хронического повреждения, когда здоровая ткань постепенно замещается соединительной. С развитием заболевания функции органа ухудшаются, а выраженный фиброз может стать причиной цирроза и печёночной недостаточности.

В ходе эксперимента у крыс вызвали фиброз печени, а затем ввели им мезенхимальные стромальные клетки (МСК), полученные из жировой ткани и костного мозга. Состояние печени оценивали через 14, 30, 90 и 270 дней.

Оба варианта терапии показали положительные результаты. Однако через девять месяцев у животных, которым вводили клетки из жировой ткани, наблюдалось более благоприятное состояние ткани печени.

У них отличались количество соединительной ткани и показатели клеточного деления, что, по мнению учёных, указывает на более высокий потенциал МСК из жировой ткани для длительного восстановления печени. Пока метод остаётся экспериментальным и не используется для лечения фиброза у людей.

Ранее учёные установили, что употребление фруктов, богатых полифенолами, улучшает жировой обмен в печени.

Лента ру

Другие новости