Орехи пекан улучшают здоровье сердца.

Недавно проведённое исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, выявило положительное влияние употребления ореха пекан на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Орех пекан богат антиоксидантами, мононенасыщенными жирами и клетчаткой, которые помогают в борьбе с сердечными заболеваниями. В исследовании приняли участие 138 взрослых, у которых был хотя бы один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Половина участников питалась как обычно, а другая половина ежедневно употребляла по две унции (примерно 57 граммов) ореха пекан. Исследование показало, что у участников, употреблявших пекан, наблюдалось общее улучшение рациона питания и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако оно не выявило существенного влияния на здоровье сосудов, как надеялись исследователи. Участники также незначительно набирали вес, хотя невозможно точно определить, отказались ли они полностью от вредных закусок.

Помимо влияния на здоровье сердца, исследование показало, что у участников, которые ели пекан, общее качество рациона улучшилось на 17%. Эти результаты согласуются с предыдущими исследованиями влияния орехов пекан на здоровье сердца.

Например, исследование от 2021 года показало, что ежедневное употребление 68 граммов орехов пекан в течение восьми недель привело к снижению общего уровня холестерина у участников почти на 5% и снижению уровня «плохого» холестерина на 6,4–9,5%. Поскольку пекан изучен немного меньше по сравнению со своими более популярными собратьями — миндалём, фисташками и грецкими орехами, — исследование уделяет этому ореху заслуженное внимание.

Однако людям с аллергией на орехи следует подходить к их употреблению более аккуратно.

Московский комсомолец

ИИ распознаёт диабет по голосу
Специалисты разработали систему искусственного интеллекта, которая за 20 секунд анализа речи может определить признаки сахарного диабета второго типа.

В основе алгоритма лежит выявление изменений голоса, характерных для заболевания. Результаты работы были представлены на ежегодной конференции Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD).

Для обучения системы использовались записи голоса 21 тысячи человек из США и Великобритании. Затем алгоритм проверили на новых данных, где участники читали одну из басен Эзопа.

Исследователи обнаружили, что диабет может влиять на голос: у людей с заболеванием ранее отмечались повышенная хриплость и грубость голоса, а также ухудшение контроля дыхания во время речи. ИИ анализировал совокупность этих акустических особенностей, которые человек может не замечать.

При проверке на 7319 взрослых алгоритм в 80% случаев правильно определял более высокий риск для людей с диабетом по сравнению с теми, у кого заболевания нет. Результаты сравнили с анализами крови 801 участника, и система правильно выявила 82% людей с диабетом.

Алгоритм также разделил людей на группы низкого, среднего и высокого риска. У участников, которых ИИ отнёс к группе низкого риска, анализ крови не показал диабет или преддиабет.

Авторы считают, что в будущем анализ голоса может стать эффективным инструментом для первичного скрининга по телефону или через приложение.

Лента ру

Верблюжье молоко снижает набор веса у мышей
Учёные выяснили, что верблюжье молоко может помочь уменьшить набор веса и нарушения обмена веществ у мышей, которых кормили пищей с высоким содержанием жиров.

Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition (Front Nutr). В течение семи недель часть животных на жирной диете дополнительно получала верблюжье молоко.

У этих мышей масса тела и количество жировой ткани были ниже, чем у животных, получавших только жирную пищу. В крови у мышей, получавших верблюжье молоко, снизились уровни триглицеридов и «плохого» холестерина ЛПНП.

Кроме того, верблюжье молоко уменьшало накопление жира в печени и частично восстанавливало нарушенный жирной диетой состав кишечной микрофлоры. В кишечнике повышался уровень короткоцепочечных жирных кислот, которые участвуют в регуляции обмена веществ.

Учёные считают, что эффект может быть связан с одновременным воздействием на кишечную микрофлору и обмен жиров в печени. Однако исследование проводилось на мышах, поэтому действие верблюжьего молока при ожирении у людей ещё предстоит проверить.

Ранее учёные выяснили, что трансжиры молочных продуктов не повышают риск проблем с сердцем и сосудами.

Лента ру

Акулы реагируют на звуки
Учёные использовали подводный динамик и камеры дронов для наблюдения за чернопёрыми акулами у юго-восточного побережья Флориды.

Они заметили, что акулы всегда реагировали на низкочастотные шумы, сворачивая в сторону от источника даже на большом расстоянии. Профессор Стивен Кадзиура, старший автор работы, отметил: «Океан — это акустическая среда, и акулы явно настроены на неё так, как мы только начинаем понимать.

Способность обнаруживать звуки с расстояния в сотни футов и реагировать на них даёт этим хищникам важный источник информации об окружающей обстановке». Для исследования учёные воспользовались естественным скоплением акул у юго-восточного побережья Флориды, где чернопёрые акулы собираются каждую зиму.

Учёные могли отслеживать хищников в чистых мелких водах, не беспокоя их. Профессор Кадзиура сказал: «Их изобилие и доступность позволили нам наблюдать за ними сверху, не нарушая их естественного поведения, одновременно подавая контролируемые подводные звуки».

Команда закрепила лодку и развернула подводный динамик, который дрейфовал с течением. Были протестированы три диапазона низкочастотных звуков — от 100 до 200 Гц, от 200 до 400 Гц и от 400 до 800 Гц, а также контрольный сигнал в 10 кГц, который находится за пределами известного слухового диапазона акул.

Акулы реагировали на все три низкочастотных звука, но игнорировали высокочастотный контрольный сигнал. Они обнаруживали шумы с расстояния до 243 футов (74 метра).

Многие быстро меняли направление после того, как слышали звуки, что позволяет предположить: они могли точно определить, откуда исходит шум. Исследователи также обнаружили, что акулы были особенно чувствительны к более низким по тону шумам.

Профессор Кадзиура отметил: «Что делает это открытие особенно интересным, так это то, что акулы реагировали на звуки за пределами акустического ближнего поля, где звук ведёт себя иначе, чем вблизи источника. Это говорит о том, что они обнаруживают движение частиц, связанное со звуком, даже на значительном расстоянии от источника».

Учёные полагают, что акулы полагаются на высокочувствительные структуры внутреннего уха, позволяющие улавливать вибрации и движение по мере распространения звуковых волн в воде. Ведущий автор Кэролайн Салливан сказала: «Попытки проводить эксперименты по слуху в резервуаре приводят к тому, что звук отражается от стен, вызывая сложные и запутанные сигналы — это как оказаться в комнате смеха.

Именно поэтому так важно проводить такие эксперименты в океане с дикими акулами, чтобы получить естественную реакцию».

Московский комсомолец

Улучшай усвоение каротиноидов
Усвоение каротиноидов — полезных растительных соединений, которые важны для здоровья глаз, — значительно улучшается при добавлении цельных яиц в овощные блюда.

В ходе эксперимента было зафиксировано увеличение усвоения в три-четыре раза. Результаты исследования опубликованы в журнале Food & Function (F&F).

В эксперименте участвовали 17 женщин. Они проходили два этапа контролируемого питания: в одном случае ели приготовленное овощное блюдо отдельно, а в другом — добавляли к нему 100 граммов приготовленных цельных яиц.

Овощи содержали 27 миллиграммов каротиноидов, а яйца — лишь около 0,5 миллиграмма. После приёма пищи учёные в течение десяти часов брали образцы крови и отслеживали поступление этих веществ в организм.

Выяснилось, что при добавлении яиц усвоение каротиноидов из блюда возрастало примерно в три-четыре раза. Это доказывает, что эффект нельзя объяснить только небольшим количеством этих веществ, содержащихся в самих яйцах.

Каротиноиды — это группа растительных пигментов, к которым относятся лютеин, зеаксантин и бета-каротин. Они обладают антиоксидантными свойствами, а некоторые из них важны для поддержания зрения.

Учёные также изучили усвоение витамина D, но не обнаружили доказательств того, что яйца повышают усвоение витамина D2 из овощного блюда. Основной выявленный эффект касался именно каротиноидов.

Ранее учёные выяснили, что регулярное употребление яиц связано со снижением риска болезни Альцгеймера.

Лента ру

Другие новости