• Новости
  • Наука
  • Онколог Смирнова рассказала, почему нельзя убирать помидоры из рациона
freepik

Онколог Смирнова рассказала, почему нельзя убирать помидоры из рациона

Онколог Смирнова рассказала, от какого продукта нельзя отказаться

Внезапное вздутие живота, тошнота и другие неприятные симптомы могут значительно повлиять на наше самочувствие. Однако, существуют простые и эффективные способы предотвратить эти проблемы. Проктолог и онколог Елена Смирнова, поделилась советами в своем Telegram-канале, которые помогут избежать подобных неприятностей.

Одним из ключевых элементов здорового рациона является клетчатка. Смирнова подчеркнула, что клетчатка, являющаяся сложным углеводом, должна постоянно присутствовать в рационе. Она порекомендовала включать в свой рацион помидоры, которые содержат ликопин — мощный антиоксидант, имеющий противовоспалительные свойства.

Для предотвращения метеоризма Смирнова посоветовала пить достаточное количество воды в течение дня, а также сократить потребление простых сахаров, которые только усугубляют брожение в кишечнике. Также по возможности стоит готовить пищу без добавления масла. Важно помнить, что для предотвращения вздутия необходимо не только правильно питаться, но и употреблять достаточное количество воды.

Кроме того, Смирнова порекомендовала готовить пищу без добавления масла и сократить потребление сахара. Эти простые изменения в рационе помогут снизить риск возникновения вздутия и других неприятных симптомов. Важно помнить, что поддержание здорового образа жизни и правильного питания является ключевым фактором для поддержания здоровья организма.




Кетодиета улучшает кровоснабжение мозга
Спустя три недели кетодиеты можно заметить изменения в работе мозга: усиливается кровоснабжение и растёт уровень BDNF — белка, который важен для памяти и нейропластичности.

К таким выводам пришли учёные из Нидерландов. Результаты их исследования опубликованы в журнале The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM).

В эксперименте участвовали 11 человек с избыточным весом, которые были здоровы. В течение шести недель они по очереди придерживались обычного и кетогенного рациона.

После каждого этапа измеряли приток крови к мозгу с помощью ПЭТ и МРТ, а также уровень бета-гидроксибутирата и BDNF в крови. Выяснилось, что при кетодиете кровоснабжение мозга увеличивалось в среднем на 22 процента, а уровень нейротрофического фактора (BDNF) — на 47 процентов.

Более того, уровень кетоновых тел влиял на улучшение циркуляции крови в мозге. Авторы считают, что кетодиета может быть полезна не только при когнитивных нарушениях и болезни Альцгеймера, но и как способ профилактики возрастного снижения мозговой активности.

Ранее стало известно, что сбалансированное питание играет важную роль в психическом здоровье. Исследователи обнаружили: соблюдение низкокалорийной диеты может сопровождаться усилением депрессивных симптомов, особенно у мужчин и людей с избыточным весом.


Нейросеть
Мята улучшает когнитивные функции
Учёные из Великобритании выяснили, что чашка мятного чая может положительно влиять на работу мозга.

В ходе двойного слепого плацебо-контролируемого исследования 25 человек показали значительное улучшение памяти, внимания и способности решать задачи после употребления всего 200 миллилитров настоя с мятой. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutritional Neuroscience.

Через 20 минут после приёма напитка участники прошли серию когнитивных тестов. У тех, кто пил мятный настой, показатели улучшились по всем четырём заданиям, особенно в тестах на запоминание слов и изображений.

Одновременно у них увеличился кровоток в префронтальной коре мозга — области, отвечающей за исполнительные функции. Однако учёные отметили, что улучшение когнитивных показателей происходило независимо от изменений кровообращения.

Это значит, что мята действует не только за счёт улучшения снабжения мозга кислородом. Вероятно, эффект связан с воздействием ментола — активного компонента мяты — на нейрохимию мозга, в том числе с усилением действия ацетилхолина, важного для памяти нейромедиатора.

Ранее стало известно, что холодные напитки могут вызывать приступы мерцательной аритмии у чувствительных пациентов. Исследователи связали это с активацией блуждающего нерва при резком охлаждении слизистой.


Нейросеть
Кошки спят на левом боку для защиты
В научном журнале Current Biology опубликовали результаты исследования, согласно которым домашние кошки предпочитают спать на левом боку, чтобы в случае необходимости быстро среагировать на раздражитель или опасность.

Поведенческий нейробиолог Онур Гюнтюркюн из Рурского университета в Бохуме (Германия) проанализировал 408 видеозаписей со спящими кошками и обнаружил, что в 266 случаях животные спали на левом боку, а в 142 — на правом. Учёный связал эту закономерность с тем, что отдых на левом боку активизирует определённое полушарие мозга, отвечающее за пространственное восприятие.

Благодаря этому кошкам легче распознать угрозу и быстро убежать. «Мы склонны полагать, что значительный левосторонний сдвиг в позе сна у кошек мог быть эволюционно обусловлен полушарной асимметрией обработки угроз, но нельзя исключать и дополнительные факторы», — заключил специалист.

Он также отметил, что кошки любят спать на возвышении, поскольку это даёт им ощущение безопасности. В конце мая другой учёный, Джулия Хеннинг, заявила, что кошкам не следует давать молоко, так как с возрастом у животных перестаёт вырабатываться фермент лактаза, необходимый для расщепления лактозы, и у них развивается непереносимость лактозы.


Нейросеть
Созданы микророботы для борьбы с инфекциями
В научном журнале Science Advances (SA) была представлена новая система микророботов, способных проникать в труднодоступные области носовых пазух и эффективно уничтожать бактериальные биоплёнки.

Эти микророботы, известные как CBMRs, изготовлены из материала BiOI, обогащённого атомами меди. Они активируются при воздействии видимого света, который подаётся через оптоволоконный зонд, и начинают вырабатывать активные формы кислорода, разрушающие стенки бактерий.

Одновременно фототермический эффект способствует повышению температуры в поражённой области, что снижает вязкость гноя и позволяет микророботу проникнуть более чем в три раза глубже по сравнению с обычными условиями. Устройство можно направлять с помощью магнитного поля и отслеживать при помощи рентгена.

Новая система сочетает в себе магнитное управление, оптоволоконную подсветку и фотокаталитическую активность, что обеспечивает точечное лечение даже в условиях вязкого гнойного воспаления. Исследователи подчёркивают, что такой подход может быть адаптирован для лечения других глубоких инфекций, где традиционные антибиотики оказываются недостаточно эффективными.

Кроме того, ранее учёные сообщили о первых успехах стволовой терапии при тяжёлом диабете первого типа. В эксперименте с 12 пациентами новые клетки, полученные из стволовых, начали самостоятельно вырабатывать инсулин, что снизило потребность в инъекциях.


Новости по теме