• Новости
  • Наука
  • Онколог Смирнова рассказала, почему нельзя убирать помидоры из рациона
freepik

Онколог Смирнова рассказала, почему нельзя убирать помидоры из рациона

Онколог Смирнова рассказала, от какого продукта нельзя отказаться

Внезапное вздутие живота, тошнота и другие неприятные симптомы могут значительно повлиять на наше самочувствие. Однако, существуют простые и эффективные способы предотвратить эти проблемы. Проктолог и онколог Елена Смирнова, поделилась советами в своем Telegram-канале, которые помогут избежать подобных неприятностей.

Одним из ключевых элементов здорового рациона является клетчатка. Смирнова подчеркнула, что клетчатка, являющаяся сложным углеводом, должна постоянно присутствовать в рационе. Она порекомендовала включать в свой рацион помидоры, которые содержат ликопин — мощный антиоксидант, имеющий противовоспалительные свойства.

Для предотвращения метеоризма Смирнова посоветовала пить достаточное количество воды в течение дня, а также сократить потребление простых сахаров, которые только усугубляют брожение в кишечнике. Также по возможности стоит готовить пищу без добавления масла. Важно помнить, что для предотвращения вздутия необходимо не только правильно питаться, но и употреблять достаточное количество воды.

Кроме того, Смирнова порекомендовала готовить пищу без добавления масла и сократить потребление сахара. Эти простые изменения в рационе помогут снизить риск возникновения вздутия и других неприятных симптомов. Важно помнить, что поддержание здорового образа жизни и правильного питания является ключевым фактором для поддержания здоровья организма.




Создана модель для прогнозирования риска рака печени
Специалисты создали модель на базе машинного обучения, которая с большой точностью предсказывает вероятность развития рака печени, используя стандартные медицинские данные.

Исследование опубликовано в журнале Cancer Discovery (CD). Алгоритм изучает демографические параметры пациента, информацию из электронных медицинских карт и результаты обычных анализов крови.

Для обучения модели использовались сведения более чем о полумиллионе человек из биобанка Великобритании, после чего её проверили на независимой выборке из США. Примерно 69 % случаев рака печени были зафиксированы у людей, у которых ранее не было диагностировано заболеваний печени, что указывает на ограниченность текущих методов скрининга.

Модель продемонстрировала высокую точность и превзошла традиционные клинические шкалы риска. При этом включение сложных генетических и метаболических данных практически не улучшило результат — для эффективного прогноза оказалось достаточно около 15 стандартных показателей, которые доступны в обычной медицинской практике.

Авторы полагают, что такой инструмент может помочь врачам обнаруживать пациентов из группы риска на ранней стадии и направлять их на дополнительное обследование. Это имеет большое значение, поскольку рак печени часто диагностируется на поздних стадиях, а раннее выявление значительно увеличивает шансы на успешное лечение.


Нейросеть
Учёные выяснили влияние сидячих привычек на мозг
В научном сообществе пришли к выводу, что не все привычки, связанные с долгим сидением, одинаково воздействуют на здоровье мозга.

Пассивные занятия, например, просмотр телевизионных программ, могут увеличивать вероятность возникновения деменции, в то время как чтение или работа за столом могут её уменьшать. Это открытие было опубликовано в American Journal of Preventive Medicine (AJPM).

Учёные изучили данные более чем 20 тысяч человек, за которыми наблюдали почти два десятка лет. Выяснилось, что продолжительное время, проведённое за пассивными занятиями, связано с более высоким риском развития деменции.

В то же время умственно активные виды деятельности, такие как чтение, оказывают защитное воздействие. Дополнительный анализ показал, что даже замена части «пассивного» времени на более активные занятия снижает риск.

Этот эффект сохраняется независимо от уровня физической активности, что указывает на важную роль когнитивной нагрузки. Исследователи акцентируют внимание на том, что ключевым фактором может быть не само сидение, а активность работы мозга в этот момент.

Хотя работа носит наблюдательный характер и не доказывает причинно-следственную связь, её результаты могут быть полезны для профилактики деменции. Ранее стало известно, что регулярное приготовление еды дома снижает риск развития деменции у пожилых людей.


Нейросеть
Изучаются полезные свойства полифенолов оливы
Полифенолы, содержащиеся в оливковых листьях, способны оказывать положительное влияние на уровень липидов в крови и уменьшать некоторые риски, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В частности, речь идёт об олеуропеине и гидрокситирозоле — двух соединениях, которые присутствуют в оливковых листьях и продуктах их переработки. Об этом говорится в обзоре, опубликованном в журнале Food & Function (F&F), авторы которого проанализировали клинические и экспериментальные данные.

Они пришли к выводу, что наиболее заметный эффект такие вещества оказывают на людей с повышенным сердечно-сосудистым риском. У них чаще наблюдалось снижение уровня общего холестерина, «плохого» холестерина ЛПНП, триглицеридов и окисленного ЛПНП.

У людей без проблем со здоровьем изменения липидного профиля были менее выраженными, но улучшались показатели, связанные с окислительным стрессом и состоянием сосудов. При этом у людей с избыточным весом и ожирением заметного улучшения липидного профиля в исследованных дозировках обычно не наблюдалось.

У женщин после менопаузы и у людей с лёгкой гиперлипидемией эффект был скромным в краткосрочных исследованиях, но становился более выраженным при длительном приёме. Авторы обзора также отмечают, что полифенолы из оливы могут влиять на обмен жиров через несколько механизмов: усиливать антиоксидантную защиту, уменьшать воспаление и воздействовать на работу сосудов.

Ранее учёные выяснили, что замена обычного молока на овсяное молоко способствует снижению уровня «плохого» холестерина.


Нейросеть
Инфекции повышают риск деменции
Учёные выяснили, что перенесённые тяжёлые инфекции могут увеличивать вероятность развития деменции, и эта взаимосвязь сохраняется даже при учёте других заболеваний.

Исследование опубликовано в журнале PLOS Medicine. Авторы изучили данные более 62 тысяч человек с деменцией и сравнили их с контрольной группой без диагноза.

За 20 лет была проанализирована медицинская история участников, в результате чего выявлены 29 состояний, связанных с повышенным риском болезни. Среди них — инфекции, в том числе инфекции мочевыводящих путей и бактериальные инфекции.

Связь между инфекциями и деменцией оставалась значимой даже после учёта других факторов: сопутствующие заболевания объясняли лишь небольшую часть повышенного риска. При этом для ранней деменции (до 65 лет) зависимость оказалась ещё более выраженной — риск был связан сразу с несколькими типами инфекций, включая пневмонию.

Исследователи подчёркивают, что такие инфекции часто возникали за 5–6 лет до постановки диагноза, что может свидетельствовать об их роли в ускорении когнитивного снижения. Ранее стало известно, что регулярное приготовление еды дома снижает риск развития деменции у пожилых людей.


Новости по теме