• Новости
  • Наука
  • Онколог Смирнова рассказала, почему нельзя убирать помидоры из рациона
freepik

Онколог Смирнова рассказала, почему нельзя убирать помидоры из рациона

Онколог Смирнова рассказала, от какого продукта нельзя отказаться

Внезапное вздутие живота, тошнота и другие неприятные симптомы могут значительно повлиять на наше самочувствие. Однако, существуют простые и эффективные способы предотвратить эти проблемы. Проктолог и онколог Елена Смирнова, поделилась советами в своем Telegram-канале, которые помогут избежать подобных неприятностей.

Одним из ключевых элементов здорового рациона является клетчатка. Смирнова подчеркнула, что клетчатка, являющаяся сложным углеводом, должна постоянно присутствовать в рационе. Она порекомендовала включать в свой рацион помидоры, которые содержат ликопин — мощный антиоксидант, имеющий противовоспалительные свойства.

Для предотвращения метеоризма Смирнова посоветовала пить достаточное количество воды в течение дня, а также сократить потребление простых сахаров, которые только усугубляют брожение в кишечнике. Также по возможности стоит готовить пищу без добавления масла. Важно помнить, что для предотвращения вздутия необходимо не только правильно питаться, но и употреблять достаточное количество воды.

Кроме того, Смирнова порекомендовала готовить пищу без добавления масла и сократить потребление сахара. Эти простые изменения в рационе помогут снизить риск возникновения вздутия и других неприятных симптомов. Важно помнить, что поддержание здорового образа жизни и правильного питания является ключевым фактором для поддержания здоровья организма.




Куркума влияет на здоровье?
Исследования, опубликованные в журнале Nutrients, показали, что куркума способна влиять на развитие рака не только благодаря куркумину, но и за счёт других компонентов растения, таких как эфирные масла, полифенолы и флавоноиды.

Эти вещества могут оказывать воздействие на воспалительные процессы, окислительный стресс, функционирование иммунной системы и механизмы уничтожения опухолевых клеток. Куркумин, основной активный компонент куркумы, может влиять на сигнальные пути, связанные с ростом и делением клеток, а также на эпигенетические механизмы, регулирующие активность генов без изменения ДНК.

Особое внимание в работе уделено проблеме низкой биодоступности куркумина. Это вещество плохо растворяется в воде, быстро разрушается и слабо всасывается в кишечнике.

В связи с этим учёные активно разрабатывают новые формы доставки куркумина, такие как наночастицы, липосомы, эмульсии и белково-полисахаридные капсулы, которые могут значительно повысить его устойчивость и усвоение. Авторы обзора подчёркивают, что куркума остаётся перспективным функциональным продуктом для профилактики и вспомогательной терапии онкологических заболеваний.

Ранее учёные выяснили, что биоактивные компоненты шафрана оказывают положительное влияние на настроение, воздействуя на мозг.


Нейросеть
Учёные раскрыли роль области мозга в давлении
В научном сообществе стало известно, что определённая часть мозга может иметь существенное значение в формировании повышенного давления.

Эта зона отвечает за регуляцию дыхания и, как выяснилось, способна оказывать влияние на состояние сосудов. Соответствующие выводы опубликованы в журнале Circulation Research (CR).

В ходе экспериментов на животных учёные продемонстрировали, что активация данной области приводит к сужению сосудов и повышению артериального давления. При подавлении её работы показатели возвращались к норме.

Предполагается, что через этот механизм изменения в дыхании могут активировать реакцию нервной системы, которая повышает давление. Авторы исследования подчёркивают, что данное открытие способствует пониманию причин, по которым у людей с нарушениями дыхания, например, при апноэ сна, чаще развивается гипертония.

В условиях недостатка кислорода этот участок мозга может активироваться и усиливать патологические процессы. Учёные также предложили возможный метод лечения — воздействие на специальные рецепторы в области шеи, которые могут косвенно регулировать активность этой зоны.

Однако результаты пока получены только на животных, и их необходимо подтвердить в исследованиях с участием людей. Ранее сообщалось, что свекольный и грейпфрутовый соки способствуют снижению артериального давления.


Нейросеть
Выявляй хрупкость для профилактики деменции
В пожилом возрасте организм становится более хрупким, что может быть связано с увеличением риска развития деменции.

К такому выводу пришли исследователи, которые провели метаанализ 13 наблюдательных исследований с участием более 835 тысяч человек. Результаты опубликованы в журнале Frontiers in Neurology.

Старческая астения — это состояние, при котором снижается общий резерв организма. Человеку становится сложнее переносить болезни и нагрузки, появляется слабость и утомляемость.

Анализ показал, что у людей с такой хрупкостью риск деменции был в среднем на 76 процентов выше. Учёные отмечают, что речь идёт не только о физической слабости.

Более высокий риск наблюдался и у людей с признаками нефизической хрупкости, например, при ухудшении памяти и внимания, а также социальной изоляции. В таких случаях человек реже общается и остаётся без достаточной поддержки.

Связь с болезнью Альцгеймера оказалась менее определённой: данные указывают на возможный рост риска, но пока их недостаточно для однозначных выводов. Авторы подчёркивают, что пожилых людей важно оценивать комплексно.

Необходимо учитывать не только физическое состояние, но и когнитивное здоровье и уровень социальной активности. Это может помочь раньше выявлять группы риска и своевременно принимать меры профилактики.

Ранее учёные выяснили, что регулярные тренировки и достаточный сон снижают риск деменции.


Нейросеть
Изоляция усиливает тягу к алкоголю у подростков
Исследования, опубликованные в журнале Addiction Neuroscience (AN), показали, что социальная изоляция в подростковом возрасте может усиливать склонность к употреблению алкоголя в будущем.

В эксперименте учёные изучали крыс, которых в подростковом возрасте содержали либо поодиночке, либо в группах. После этого у животных оценивали тревожность, потребление алкоголя и реакцию мозга на этанол.

Выяснилось, что социальная изоляция, перенесённая в юности, усиливала тревожноподобное поведение и повышала интерес к алкоголю. При этом исследователи не обнаружили, что такой стресс повышает склонность к «устойчивому» употреблению — продолжению употребления алкоголя даже после добавления горького вещества.

Это говорит о том, что одиночество в подростковом возрасте, вероятно, усиливает интерес к алкоголю, но не приводит к формированию наиболее тяжёлой, компульсивной формы зависимости. Дополнительный анализ показал, что изоляция меняла реакцию дофаминовой системы мозга на этанол.

Вентральный паллидум — область, связанная с обработкой удовольствия и неприятных стимулов, — реагировала по-разному в зависимости от пола животных и перенесённого стресса. Авторы подчёркивают, что работа выполнена на животных, поэтому напрямую переносить выводы на людей нельзя.

Однако результаты помогают лучше понять, почему стресс и одиночество в подростковом возрасте могут повышать риск проблемного употребления алкоголя в будущем.


Новости по теме