Обнаружена галактика Чжулонг.

По мнению астрономов, она может изменить представления о том, как быстро и каким образом формируются крупные галактики в ранней Вселенной. Обнаруженная в рамках программы по наблюдению за ранними этапами развития космических структур, Чжулонг выглядит как ярко-розовая, удивительно развитая галактика с чётко выраженными спиральными рукавами, будто она «близнец» Млечного Пути.

Удивляет не только внешний вид, напоминающий зрелую галактику нашей Вселенной, но и возраст — всего около 1 миллиарда лет после Большого взрыва. До этого считалось, что подобные сложные и крупные галактики начали «подрастать» лишь спустя 11–12 миллиардов лет после Большого взрыва.

Благодаря высокоточным наблюдениям телескопа учёным удалось зафиксировать образцы зрелых структур, схожих с Млечным Путём, в гораздо более ранние эпохи. Обнаруженная галактика диаметром примерно 62 тысячи световых лет и с массой, сравнимой с Млечным Путём, демонстрирует, что процессы формирования сложных структур — спиральных рукавов, ярко выраженного ядра и звёздных дисков — происходили намного быстрее, чем предполагали существующие теории.

Астроном Менгюань Сяо отметил: «Чжулонг показывает, что зрелые галактики могли бы появиться уже через первый миллиард после Большого взрыва, что в десять раз быстрее, чем предполагалось ранее». Учёные подчёркивают, что внешняя архитектура и внутренние свойства свидетельствуют о том, что такие крупные системы могли формироваться гораздо раньше, чем считалось.

Исследователи предполагают, что этот объект — самый ранний среди обнаруженных на сегодняшний день образец спиральной галактики, свидетельство быстрого морфологического развития. В центре Чжулонг расположена чёрная дыра в состоянии относительного покоя, а скорость звездообразования, оценённая в диапазоне от 20 до 155 солнечных масс в год, показывает, что активный рост и развитие системы уже замедляются.

Открытие Чжулонг — не единственное в ряду недавних выявлений. Телескоп JWST с его высокой чувствительностью и возможностями в инфракрасном диапазоне открывает новые горизонты в изучении самых ранних этапов развития Вселенной.

«Появление такой зрелой и большой галактики ранее считалось невозможным, а её обнаружение в настолько молодом возрасте указывает на необходимость разработки новых теоретических моделей, которые смогут объяснить этот феномен», — заключают специалисты.

Результаты работы опубликованы в журнале PLOS One. Учёные провели метаанализ 69 исследований с участием миллионов взрослых старше 35 лет.

В этих работах отслеживались привычки здоровых людей, а затем фиксировались случаи развития деменции спустя годы. Анализ показал, что образ жизни действительно может быть связан с риском когнитивных нарушений.

Регулярная физическая активность снижает риск деменции примерно на 25 процентов. Длительное сидение — более восьми часов в день — ассоциируется с повышением риска на 27 процентов.

Оптимальная продолжительность сна составляет 7–8 часов, тогда как более короткий или более длительный сон связан с увеличением риска. Авторы подчёркивают, что исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь.

Однако результаты указывают на то, что повседневные привычки, включая уровень активности, длительность сна и малоподвижное поведение, могут оказывать заметное влияние на здоровье мозга в долгосрочной перспективе. Понимание этих факторов может помочь в разработке более эффективных стратегий профилактики деменции, особенно с учётом того, что заболевание развивается в течение десятилетий.

Ранее учёные выяснили, что злоупотребление алкоголем повышает раннее снижение когнитивных функций.

Результаты их работы опубликованы в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE). Учёные изучили генетические данные и проанализировали связь между предрасположенностью к высокой выносливости и состоянием здоровья.

Они сравнили эти данные с риском более чем 700 заболеваний и после тщательной проверки выделили 34 состояния, для которых связь оказалась наиболее достоверной. Это позволило говорить не только о совпадении показателей, но и о возможном причинно-следственном отношении.

Выяснилось, что люди с более высоким уровнем физической подготовки реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, включая некоторые виды инсульта. У них также ниже артериальное давление, лучше состояние сосудов, меньше вероятность развития диабета и астмы, а обмен веществ более благоприятный.

При этом исследование показало, что чрезмерные нагрузки могут иметь и негативные последствия — например, повышать риск нарушений сердечного ритма. Однако в целом хорошая физическая форма оказывает выраженный защитный эффект на организм.

Авторы подчёркивают, что результаты подтверждают значимость регулярной физической активности. По их мнению, поддержание физической формы может быть одним из наиболее эффективных способов профилактики хронических заболеваний.

Ранее учёные установили, что нарушение режима сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Средний возраст участников составлял 59 лет, за ними наблюдали примерно 11 лет, оценивая их рацион с помощью анкет. За время наблюдения деменция была диагностирована у более чем 21 тысячи человек.

Анализ показал, что важен не сам факт преобладания растительной пищи, а её качество. Люди, придерживавшиеся более качественной растительной диеты — с упором на цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, орехи и бобовые — имели на 7 процентов более низкий риск деменции по сравнению с теми, чьё питание было менее сбалансированным.

Диета с большим количеством переработанных продуктов, сахара и рафинированных углеводов, даже если она оставалась растительной, была связана с повышением риска. Дополнительный анализ показал, что изменения рациона со временем также имеют значение.

Участники, которые переходили к менее качественной диете, демонстрировали рост риска деменции на 25 процентов, тогда как улучшение питания, напротив, снижало его. Авторы исследования подчёркивают, что полученные данные указывают на важность не только выбора растительной диеты, но и её качества для поддержания здоровья мозга.

Ранее учёные выяснили, что высокий уровень витамина D снижает проявления болезни Альцгеймера.

Результаты исследования опубликованы в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE). В эксперименте участвовали 58 взрослых с недавно диагностированным сахарным диабетом 2 типа.

В течение 26 недель учёные отслеживали физическую активность участников с помощью фитнес-браслетов и анализировали изменения уровня глюкозы и гликированного гемоглобина — ключевого показателя долгосрочного контроля сахара. Оказалось, что именно длительность занятий сильнее всего связана с улучшением показателей.

Ни интенсивность, ни тип тренировок — силовые или аэробные — сами по себе не оказывали значимого влияния. Особенно важную роль длительные тренировки играли в первые недели после начала программы.

По оценкам учёных, увеличение средней продолжительности занятия с 30 до 45 минут связано со снижением уровня гликированного гемоглобина примерно на 0,3 процента. Этот эффект может показаться небольшим, но при регулярных тренировках он способен существенно повлиять на общее состояние здоровья.

Авторы исследования подчёркивают, что результаты помогают упростить рекомендации для пациентов. Вместо сложных схем тренировок достаточно сосредоточиться на увеличении времени активности.

Формирование привычки к более длительным, но комфортным занятиям может стать одной из самых эффективных стратегий контроля уровня сахара.