Наступает микролуние.

Это положение Луны, когда совпадают или почти совпадают апогей с полнолунием. Несмотря на разрыв в несколько часов, зрительно оба лунных события наступят для наблюдателей с Земли одновременно.

Любоваться микролунием можно будет в ночь на воскресенье. Полная Луна окажется от нас на расстоянии в 406 295 километров (для сравнения, самое близкое расстояние от Земли до Луны — 362 600 км).

Размер апрельской «Розовой Луны» обещает быть процентов на 15 меньше Луны в позиции суперлуния. «Розовой Луной» микролуние назвали американцы, поскольку заметили, что апрельское микролуние происходит в период цветения полевого цветка Phlox subulata (или «розового мха»), который растёт на востоке Северной Америки.

Весеннее микролуние у других народов имеет другие названия: «Луна прорастающей травы», «Яичная Луна», «Рыбная Луна». У христиан явление получило название Пасхальное полнолуние, это первое полнолуние после мартовского равноденствия, которое отмечалось 20 марта.

Ещё одной особенностью апрельского полнолуния будет визуально близкое расположение с ней самой яркой звезды созвездия Девы — Спики. По словам астрономов, в северном полушарии мы сможем наблюдать Спику снизу от лунного диска.

Как говорит старший научный сотрудник Института прикладной астрономии РАН, кандидат физико-математических наук Николай Железнов, ждать от микролуния какого-то воздействия на Землю не стоит — больше влияют на неё суперлуния, когда Луна подходит на ближайшее расстояние к нашей планете. С этим явлением связывают большую силу приливов.

Следующее суперлуние, когда полная Луна окажется в перигее, произойдёт 5 ноября 2025 года.

Учёные изучили данные 819 участников, среди которых было 273 человека, принимавших омега-3, и сравнили их с контрольной группой. В течение пяти лет специалисты оценивали когнитивные показатели и результаты сканирования мозга.

Выяснилось, что у принимавших добавки снижение памяти и мышления происходило быстрее по нескольким ключевым тестам. При этом различия не объяснялись генетическими факторами: в обеих группах было одинаковое число носителей гена APOE ε4, который связан с риском болезни Альцгеймера.

У участников также не обнаружили усиленного накопления амилоидных бляшек или тау-белков — классических признаков нейродегенерации. Вместо этого исследователи обнаружили снижение метаболизма глюкозы в мозге у принимавших омега-3.

Это может свидетельствовать об ухудшении работы нейронных связей. Авторы подчёркивают, что речь идёт о наблюдательной связи, однако результаты ставят под сомнение представление о безусловной пользе омега-3 для защиты мозга.

Ранее учёные выяснили, что приём креатина снижает ухудшение внимания и мышления при недосыпе.

Они проанализировали 37 исследований, в которых приняли участие более 6800 пациентов. Выяснилось, что физическая активность в целом полезна для сосудов, но её эффект сильно зависит от формата тренировок.

Наиболее заметные улучшения были зафиксированы при интервальных нагрузках высокой интенсивности. Они значительно повысили способность сосудов расширяться, что является важным показателем их здоровья.

Это связано с тем, что чередование интенсивных усилий и отдыха усиливает кровоток и стимулирует выработку оксида азота — вещества, которое защищает сосуды и улучшает их эластичность. Умеренные тренировки также давали положительный результат, но он был значительно слабее.

Авторы статьи отмечают, что полученные результаты могут изменить подходы к кардиореабилитации. Более интенсивные программы при правильном контроле могут быть эффективнее стандартных.

Однако выбор нагрузки должен учитывать состояние пациента и проходить под наблюдением специалистов.

В эксперименте приняли участие 13 человек с этим заболеванием. Их поместили в условия с естественным освещением из окон или при обычном искусственном освещении, похожем на офисное, на срок в 4,5 дня.

При этом строго контролировали питание, режим сна, активность и приём лекарств. Выяснилось, что при дневном свете участники исследования проводили больше времени с нормальным уровнем глюкозы.

Их организм более активно использовал жиры в качестве источника энергии, а не только углеводы, что свидетельствует о более гибком и здоровом обмене веществ. Учёные также отметили влияние естественного освещения на уровень мелатонина вечером и на работу «внутренних часов» в мышцах.

Авторы исследования считают, что доступ к дневному свету может стать дополнительным фактором поддержки метаболического здоровья, однако для подтверждения результатов необходимы более масштабные исследования. Ранее стало известно, что регулярные короткие всплески активности в течение дня снижают риск развития диабета второго типа.

В эксперименте принимали участие здоровые крысы, которым в течение пяти недель давали экстракт красного женьшеня. В результате у животных снизился уровень триглицеридов в крови, уменьшилась масса жировой ткани, улучшились показатели, связанные с состоянием печени.

При этом значительных изменений массы тела и количества потребляемой пищи не наблюдалось. Исследователи также отметили, что женьшень влиял на состав кишечных бактерий: снижал количество потенциально вредных микроорганизмов и увеличивал число бактерий, способствующих выработке полезных веществ для кишечника и обмена веществ.

Кроме того, экстракт усиливал некоторые иммунные реакции, направленные на защиту организма. Авторы исследования считают, что красный женьшень может стать перспективным природным средством для поддержки обмена веществ, однако для более точных выводов необходимо провести дополнительные исследования.

Ранее учёные выяснили, что экстракт малины помогает уменьшить проявления жировой болезни печени.