Наступает микролуние.

Это положение Луны, когда совпадают или почти совпадают апогей с полнолунием. Несмотря на разрыв в несколько часов, зрительно оба лунных события наступят для наблюдателей с Земли одновременно.

Любоваться микролунием можно будет в ночь на воскресенье. Полная Луна окажется от нас на расстоянии в 406 295 километров (для сравнения, самое близкое расстояние от Земли до Луны — 362 600 км).

Размер апрельской «Розовой Луны» обещает быть процентов на 15 меньше Луны в позиции суперлуния. «Розовой Луной» микролуние назвали американцы, поскольку заметили, что апрельское микролуние происходит в период цветения полевого цветка Phlox subulata (или «розового мха»), который растёт на востоке Северной Америки.

Весеннее микролуние у других народов имеет другие названия: «Луна прорастающей травы», «Яичная Луна», «Рыбная Луна». У христиан явление получило название Пасхальное полнолуние, это первое полнолуние после мартовского равноденствия, которое отмечалось 20 марта.

Ещё одной особенностью апрельского полнолуния будет визуально близкое расположение с ней самой яркой звезды созвездия Девы — Спики. По словам астрономов, в северном полушарии мы сможем наблюдать Спику снизу от лунного диска.

Как говорит старший научный сотрудник Института прикладной астрономии РАН, кандидат физико-математических наук Николай Железнов, ждать от микролуния какого-то воздействия на Землю не стоит — больше влияют на неё суперлуния, когда Луна подходит на ближайшее расстояние к нашей планете. С этим явлением связывают большую силу приливов.

Следующее суперлуние, когда полная Луна окажется в перигее, произойдёт 5 ноября 2025 года.

Даже у тех, кто делает это лишь иногда, вероятность проблем с психическим здоровьем возрастает на 5–8 процентов. Механизм этой связи пока до конца не ясен.

Учёные предполагают, что соль может ускорять биологическое старение организма, влиять на уровень гормонов настроения — серотонина и дофамина — или нарушать работу нервной системы через повышение артериального давления. Это первое крупное исследование, которое выявило выраженную положительную связь между добавлением соли в пищу и риском депрессии и тревожных состояний.

Авторы подчёркивают, что рекомендуют учитывать этот фактор при формировании рациона, особенно людям, склонным к психологическим нарушениям. Ранее, в марте 2025 года, исследователи определили пользу поваренной соли.

Оказалось, соль может не только придавать вкус пище, но и помогать в точечной доставке лекарств. Учёные из Йельского университета выяснили, что изменение её концентрации в жидкости заставляет микрочастицы двигаться в нужном направлении.

Она участвует в регуляции воспаления и поддержании здоровья клеточных мембран. Однако избыточное потребление этой кислоты может вызвать дисбаланс в соотношении омега-6 и омега-3.

По мнению учёных, это может способствовать развитию хронических заболеваний, включая рак. В новом исследовании выяснилось, что линолевая кислота связывается с белком, уровень которого повышен при раковых клетках.

Испытания на мышах показали, что рацион с высоким содержанием линолевой кислоты приводит к росту крупных опухолей. Трижды негативный рак молочной железы составляет около 15 процентов всех случаев заболевания.

Это особенно агрессивная форма болезни, которая часто хуже поддаётся лечению. Исследователь Джон Бленис сказал: «Это открытие помогает прояснить взаимосвязь между пищевыми жирами и раком и проливает свет на то, как определить, какие пациенты могут получить наибольшую пользу от определённых рекомендаций по питанию».

Хотя данное изучение указывает на потенциальные риски, оно не утверждает, что растительные масла непосредственно вызывают рак молочной железы. Существует множество факторов риска, включая генетическую предрасположенность и общий рацион, которые также должны учитываться.

Предыдущее исследование установило, что составление рациона с высоким содержанием линолевой кислоты не повышает риск развития рака молочной железы в популяции в целом. Это подчёркивает важность индивидуального подхода.

«Важно обращать внимание на общее качество питания. Внедрение в рацион большего количества фруктов и овощей может значительно улучшить здоровье», — комментируют специалисты.

Исследование, проведённое Гарвардским университетом, показало, что сбалансированный рацион, богатый цельными продуктами, способствует здоровому старению и снижению риска хронических заболеваний. Всемирный фонд исследований рака подчёркивает, что умеренное употребление растительных масел неопасно, и главным фактором риска для развития рака остаётся ожирение, а не конкретные виды жиров.

«Рак — это результат взаимодействия множества факторов, и роль линолевой кислоты в развитии трижды негативного рака молочной железы стало лишь одной частью более широкой головоломки», — заключают исследователи.

В числе этих веществ — фталаты, антипирены (вещества, замедляющие горение) и УФ-фильтры. Эти химические соединения могут негативно влиять на мозг, гормоны, дыхание и даже повышать риск развития рака.

В первом исследовании учёные проверили воздух в спальнях 25 детей в возрасте от 6 месяцев до 4 лет. Они обнаружили повышенные уровни вредных веществ, особенно рядом с кроватями.

Во втором исследовании они протестировали 16 новых детских матрасов и подтвердили, что именно они являются основным источником этих химикатов. Когда учёные имитировали температуру и вес ребёнка, выбросы усиливались в несколько раз.

Многие из этих соединений опасны для развивающегося организма: они могут снижать интеллект, вызывать проблемы с памятью, способствовать развитию астмы и даже рака. Особенно тревожно то, что антипирены, найденные почти во всех матрасах, не нужны для прохождения норм пожарной безопасности и не приносят пользы.

Авторы исследования призывают производителей проверять состав матрасов и отказываться от ненужных токсичных добавок. Они также советуют родителям по возможности убрать из кровати лишние подушки, одеяла и игрушки, чаще стирать постельное бельё и пижаму, а также выбирать ткани нейтральных цветов без ярких красителей, поскольку они могут содержать вредные УФ-фильтры.

Особенно это актуально для тех, кто живёт в помещениях с ограниченным доступом к естественному свету. Биологические часы человека эволюционировали в условиях естественного освещения, поэтому исследователи предположили, что правильно рассчитанная и контролируемая экспозиция естественного света может улучшить состояние бодрствования.

Для проверки этого предположения команда провела контролируемый эксперимент. Он проходил в специально оборудованной лаборатории для сна.

В эксперименте приняли участие 19 студентов в возрасте от 20 до 30 лет. Они провели три ночи в лаборатории.

В ходе эксперимента протестировали три условия освещения: * в первом (IA) участники находились под воздействием естественного света в течение 20 минут до запланированного времени пробуждения; * во втором (IB) участникам предоставляли естественное освещение с рассвета до пробуждения; * в третьем (CC) они не получали никакого света перед пробуждением. Все респонденты испытывали все три условия поочерёдно.

Это, по словам специалистов, помогло минимизировать предвзятости и влияние индивидуальных различий организмов на результаты. После пробуждения учёные измеряли уровень сонливости, бдительность и усталость участников.

Результаты продемонстрировали значительное влияние естественного света на качество пробуждения. «Однако 20-минутное воздействие перед пробуждением оказалось наиболее эффективным.

Участники, находившиеся в состоянии IA, показывали значительно меньшую степень сонливости и быстрее реагировали на тест на бдительность по сравнению с теми, у кого не было света. В то время как состояние IB также способствовало уменьшению субъективной сонливости и повышению бдительности, его эффективность была ниже, чем в случае IA», — поясняют эксперты.

Также оказалось, что участники в условиях IA спали дольше в последние 90 минут перед пробуждением по сравнению с теми, кто находился в условиях IB. Исследователи указали на существующие ограничения.

Респондентами были молодые люди со стабильным режимом сна и типичными для студентов привычками поздно ложиться спать. «Результаты могут не быть актуальными для пожилых людей или тех, кто страдает от нарушений сна либо имеет другие распорядки дня.

Ещё одной причиной предостережения стало отсутствие учёта времени между приёмами пищи, что также могло повлиять на результаты», — отмечают учёные.