Микропластики загрязняют организм человека.

Их обнаруживают в крови, сперме, грудном молоке, плаценте и костном мозге. Влияние микропластиков на здоровье человека пока не изучено, но есть данные об их связи с инсультами и сердечными приступами.

Исследователи из Университета Нью-Мексико под руководством профессора Мэтью Кампена обнаружили, что концентрация микропластиков в образцах мозга людей, страдающих деменцией, была примерно в шесть раз выше, чем в образцах здоровых людей. Однако учёные отмечают, что при повреждении мозга, вызванном деменцией, концентрация микропластиков может увеличиваться, поэтому причинно-следственной связи между ними нет.

Микропластики образуются из пластиковых отходов и загрязняют всю планету. Люди потребляют мельчайшие частицы пластика с пищей, водой и вдыхая их.

Исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, показало, что концентрация микропластиков в тканях мозга была значительно выше, чем в других тканях. Этот показатель также был выше в образцах мозга и печени, взятых в 2024 году, по сравнению с образцами, взятыми в 2016 году.

Самым распространённым найденным пластиком оказался полиэтилен, который используется для изготовления пластиковых пакетов и упаковки продуктов питания и напитков. В среднем он составлял 75% от общего количества пластика.

Частицы в мозге были в основном наноразмерными осколками и хлопьями пластика. Учёные отметили, что был проанализирован только один образец из каждого органа, а это означает, что вариабельность внутри органов остаётся неизвестной.

Некоторые различия в образцах мозга могут быть вызваны географическими различиями между Нью-Мексико и восточным побережьем США. Профессор Тамара Гэллоуэй из Университета Эксетера в Великобритании комментирует, что увеличение содержания микропластиков в мозге на 50% за последние восемь лет отражает рост производства и использования пластмасс и является значительным.

Она подчёркивает, что если бы мы смогли уменьшить загрязнение окружающей среды микропластиком, уровень воздействия на человека также снизился бы. Профессор Оливер Джонс из Университета RMIT в Австралии считает, что новое исследование было интересным, но из-за малого количества образцов и сложности анализа мельчайших пластиковых частиц без загрязнения следует проявлять осторожность при интерпретации результатов.

Однако простое уточнение предпочтений других помогает снизить уровень эмоционального напряжения. Такой вывод сделали исследователи, чья работа была опубликована в журнале Journal of Marketing Research (JMR).

В серии из семи экспериментов, в которых приняли участие более двух тысяч человек, учёные сравнивали эмоциональные реакции при выборе товара для себя, для другого человека и для совместного использования. Выяснилось, что решения о покупке для общего потребления чаще сопровождались повышенной тревожностью.

При этом сложность выбора не менялась — участникам предлагали одинаковое количество вариантов. Авторы исследования установили, что ключевую роль играет неопределённость.

Когда человек не знает предпочтений других или подозревает, что они отличаются от его собственных, у него усиливается чувство ответственности и неуверенности. Это влияет на итоговое решение: при совместных покупках люди чаще выбирают «безопасные» и наиболее популярные варианты.

Исследователи подчёркивают, что понимание этого механизма важно как для потребителей, так и для компаний, ориентированных на групповые покупки. Уточнение ожиданий может снизить эмоциональную нагрузку и сделать совместные решения более комфортными.

Их работа была опубликована в Journal of the American Heart Association (JAHA). Учёные анализировали состояние, при котором человек одновременно страдает от трудностей с засыпанием и частых остановок дыхания во сне.

Оказалось, что такая комбинация связана с более высоким риском болезней сердца, чем каждое из этих нарушений по отдельности. Авторы утверждают, что эти расстройства не просто сосуществуют, но и усиливают негативное влияние друг друга.

При хронически нарушенном сне сердечно-сосудистая система не успевает восстановиться. Частые пробуждения, сокращение продолжительности сна и эпизоды нехватки кислорода создают дополнительную нагрузку на сосуды и миокард, что постепенно повышает вероятность развития гипертонии и других заболеваний.

Исследователи подчёркивают, что сон нужно рассматривать как модифицируемый фактор риска — наравне с уровнем холестерина или артериальным давлением. Они считают, что ранняя диагностика и комплексное лечение бессонницы и апноэ могут сыграть важную роль в профилактике сердечно-сосудистых болезней.

Ранее стало известно, что употребление арахиса и грецких орехов улучшает качество сна.

Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition. Авторы обзора отмечают, что при болезни Альцгеймера часто выявляются сниженные уровни как жирорастворимых витаминов (A, D, E, K), так и водорастворимых — прежде всего группы B и витамина C.

Наиболее убедительные данные получены для витаминов B6, B9 и B12, которые участвуют в обмене гомоцистеина. Повышенный уровень этого вещества связывают с ускоренной атрофией мозга и когнитивным снижением.

Двухлетний приём комбинации витаминов B6, B9 и B12 замедлял уменьшение объёма мозга у пациентов с лёгкими когнитивными нарушениями. Перспективные результаты также показаны для витамина D — особенно на ранних стадиях заболевания — и для антиоксидантов, таких как витамины C и E.

Они могут снижать окислительный стресс и воспаление, которые считаются важными звеньями патогенеза болезни. Эффект чаще наблюдался при комбинированном приёме витаминов, а не при использовании одного вещества.

Исследователи подчёркивают, что болезнь Альцгеймера имеет много факторов риска, поэтому устранение изолированного дефицита вряд ли станет универсальным решением. Данные обзора подтверждают, что питание и микронутриенты могут играть важную роль в стратегии профилактики и замедления нейродегенерации.

Их обзор опубликован в журнале Frontiers in Nutrition. Согласно наблюдениям авторов, куркума, шафран, имбирь, чёрный перец и перец чили содержат растительные биологически активные соединения, которые защищают нейроны.

Эти вещества, как показывают исследования, могут влиять на основные механизмы, связанные с депрессией, включая снижение нейровоспаления и окислительного стресса, регуляцию обмена нейромедиаторов и воздействие на ось «кишечник — мозг». Кроме того, обсуждается их роль в поддержании нейропластичности — способности мозга адаптироваться и создавать новые нейронные связи.

В отличие от традиционных антидепрессантов, специи обычно употребляются в небольших количествах как часть ежедневного рациона. Это может обеспечивать постепенное и комплексное воздействие при относительно благоприятном профиле безопасности.

Однако исследователи подчёркивают, что биодоступность активных компонентов и точные терапевтические дозы требуют дополнительного изучения. По мнению авторов, понимание того, как питание и растительные компоненты влияют на эмоциональное состояние, может расширить возможности для профилактики и вспомогательной терапии депрессии.