Люди продолжают отвлекаться.
Британские учёные выяснили, что люди продолжают отвлекаться, даже когда под рукой нет смартфона.
Вместо экрана телефона внимание переключается на ноутбук. В эксперименте участвовали 22 добровольца.
Два дня подряд они работали в звукоизолированной комнате по пять часов, используя ноутбук и смартфон. В первый день телефон лежал рядом на столе, во второй — на расстоянии полутора метров.
Все уведомления были включены, действия участников не ограничивались. Учёные предполагали, что если убрать телефон с глаз долой, уровень отвлечения снизится.
Однако результаты показали: хотя смартфоном пользовались реже, участники тут же переключались на развлекательные сайты и приложения на ноутбуке. Общее количество времени, потраченное на отвлечения, почти не изменилось.
По словам авторов, дело не в зависимости от телефона, а в самом паттерне поведения — привычке менять фокус внимания. Смартфон — лишь удобный инструмент, к которому легко обратиться, даже без чёткой цели.
Но если его убрать, человек находит альтернативу. Исследователи отмечают, что полностью исключить цифровые отвлечения невозможно.
Однако их можно контролировать: отключать уведомления, ограничивать доступ к приложениям или использовать режимы концентрации. Особенно важно развивать такие навыки у подростков, которые пока только учатся управлять вниманием.
