Клубника замедляет возрастные изменения.

Авторы работы изучили восемь рандомизированных исследований, в которых приняли участие 526 пациентов. В этих исследованиях сравнивали эффективность занятий тайцзи с другими методами реабилитации, такими как обычный уход, упражнения, обучение, отсутствие тренировок.

Участники исследований занимались тайцзи от 4 до 12 недель, обычно по 2–5 раз в неделю. Анализ показал, что занятия тайцзи значительно снижали интенсивность боли: по визуальной шкале боли показатель уменьшался в среднем на 1,4 балла.

Кроме того, у пациентов улучшалась повседневная функциональность — им становилось легче двигаться и выполнять обычные действия. Исследователи связывают положительный эффект с мягкой нагрузкой, укреплением мышц корпуса, контролем дыхания и снижением напряжения.

Они считают, что тайцзи может быть безопасным и доступным дополнительным способом реабилитации при хронической боли в спине. Однако для более точных рекомендаций необходимы более крупные исследования.

Учёные Элизабет Витч и её коллеги из разных стран провели новое исследование, чтобы выяснить, пользовались ли эти древние люди огнём и охотились ли на местных карликовых слонов — стегодонтов. Для этого учёные проанализировали более трёх тысяч фрагментов костей стегодонтов и почти семь тысяч остатков грызунов.

Также были изучены следы зубов комодских варанов на костях их жертв. В результате исследователи пришли к выводу, что обитатели пещеры, скорее всего, доедали остатки хоботных после хищников.

Из всех анализируемых находок лишь одна кость имела следы огня, однако её происхождение указывает на более поздний период, когда на острове уже жили люди современного анатомического типа. Это ставит под сомнение гипотезу о том, что флоресские хоббиты могли использовать огонь или охотиться на карликовых слонов.

Вполне возможно, что их предки прибыли на остров задолго до появления огня как инструмента. Таким образом, новые данные указывают на отсутствие достоверных свидетельств о культурных навыках хоббитов.

Это может изменить наше понимание их образа жизни и эволюционной истории.

Работа была проведена на расстоянии одного километра от центра астероида и стала важным этапом в рамках расширенной миссии зонда. В сообщении, опубликованном на странице JAXA в соцсети Х, агентство подтвердило, что Хаябуса-2 пролетел мимо астероида Торифунэ со скоростью пять километров в секунду относительно космического тела.

«Хаябуса-2 успешно выполнил свою задачу, и состояние зонда соответствует нормам», — говорится в официальном сообщении JAXA. Более подробный отчёт о проведённой миссии будет представлен на пресс-конференции, которая состоится позже.

Зонд Хаябуса-2 был запущен в 2014 году. В 2018 году он достиг астероида Рюгу, где впервые в мире создал искусственный кратер для забора проб грунта.

В 2020 году аппарат доставил эти пробы на Землю и продолжил свою работу в рамках расширенной миссии. Конечная цель миссии — прибытие к астероиду 1998 KY26 в 2031 году.

Исследование Торифунэ — часть этой амбициозной программы, направленной на планетарную защиту и снижение рисков столкновения с астероидами в будущем.

Исследование опубликовано в журнале Clinical Nutrition (CN). В эксперименте участвовали 99 взрослых с избыточным весом или ожирением.

Все они на протяжении 12 недель придерживались средиземноморской диеты, но часть участников дополнительно практиковала интервальное голодание по схеме 16:8 — пищу можно было принимать только в течение восьми часов в сутки. Одни ели с 9:00 до 17:00, другие — с 13:00 до 21:00, а третьи самостоятельно выбирали удобное восьмичасовое окно.

После завершения программы учёные оценили состояние участников и выяснили, что те, кто практиковал интервальное голодание, смогли сохранить значительно большую потерю веса по сравнению с теми, кто придерживался обычного режима питания. При этом время приёма пищи не имело принципиального значения: и раннее, и позднее «окно» оказались одинаково эффективными.

Однако у тех, кто ел раньше в течение дня, лучше сохранялось снижение жировой массы. Авторы исследования считают, что интервальное голодание легко вписывается в повседневную жизнь и может стать простым и эффективным способом долгосрочного контроля веса у людей с избыточной массой тела.