Клубника замедляет возрастные изменения.

Учёные изучили медицинские данные почти 134 тысяч американцев в возрасте от 50 до 90 лет. Они сопоставили пациентов, которые начали принимать агонисты рецепторов GLP-1, с людьми, получавшими другую распространённую группу препаратов от диабета — ингибиторы DPP-4.

За три года у пациентов, принимавших препараты GLP-1, риск переломов, возникающих при незначительных травмах, оказался на 21 процент ниже, чем у тех, кто принимал другие лекарства. Особенно заметно снижение было для переломов бедра, бедренной кости и позвоночника.

Ранее специалисты опасались, что быстрое снижение веса на фоне терапии препаратами GLP-1 может ослаблять кости. Однако авторы исследования подчёркивают, что их работа была наблюдательной и не доказывает прямого защитного действия препаратов на костную ткань.

Кроме того, ранее учёные выяснили, что препараты для похудения снижают риск смерти и рецидива при раке груди.

Такой вывод сделали авторы систематического обзора, опубликованного в журнале Frontiers in Nutrition. Они проанализировали результаты 35 рандомизированных клинических исследований с участием примерно 5700 пожилых людей.

Исследователи сравнивали эффективность физических упражнений, пищевых добавок и комплексных программ, которые включали тренировки, питание, а иногда — когнитивные тренировки и психологическую поддержку. Физические упражнения, особенно силовые и многокомпонентные тренировки, показали наиболее стабильный эффект.

Они улучшили мышечную силу, скорость ходьбы, физическую выносливость и снизили выраженность возрастной хрупкости. Пищевые добавки сами по себе давали ограниченный результат, но в сочетании с тренировками помогали эффективнее увеличивать мышечную массу и силу.

Авторы обзора считают, что возрастная хрупкость не является неизбежным следствием старения и во многих случаях поддаётся коррекции. Комплексные программы, объединяющие физическую активность, полноценное питание и тренировки когнитивных функций, оказались наиболее перспективными.

Ранее учёные выяснили, что регулярная физическая активность замедляет ухудшение когнитивных функций при деменции.

Человечество уже почти четверть века живёт на Международной космической станции, к которой недавно присоединилась китайская станция «Тяньгун». Однако попытки создания подводных баз долгое время не приводили к успеху.

Британская фирма DEEP разработала капсулу Vanguard для длительного пребывания небольшой команды. Она имеет длину 10,7 метра и диаметр 2,5 метра.

Модуль рассчитан на четырёх человек и обеспечивает автономность работы не менее пяти дней. Внутри создана герметичная среда для жизни и труда, которая позволяет акванавтам совершать погружения без возвращения на поверхность.

Жилой отсек оборудован четырьмя спальными местами, кухней и столовой с панорамными окнами для наблюдения за подводным миром. Предусмотрены санитарная зона, рабочее место и дайвинг-центр с бассейном для входа и выхода из капсулы.

По информации New Atlas, цилиндрическая капсула уже установлена на рифе Теннесси в Национальном морском заповеднике Флорида-Кис на глубине около 17 метров. Сейчас Vanguard проходит завершающий этап ввода в эксплуатацию и морские приемочные испытания.

Первые исследователи должны занять свои места в модуле до конца текущего года.

В исследовании приняли участие 102 человека старше 59 лет. Они в течение 12 недель занимались по программе StrongerMemory.

Каждый день участники уделяли по 10 минут чтению вслух, письму от руки и арифметическим упражнениям. Раз в неделю они собирались на групповые встречи, чтобы поддерживать мотивацию.

После завершения программы средний результат краткого теста на когнитивные способности вырос с 12,73 до 13,26 балла из 15. Особенно заметное улучшение было в заданиях на запоминание и воспроизведение слов.

Участники стали лучше оценивать состояние своей памяти по сравнению с предыдущим годом. Наиболее выраженные результаты показали пожилые люди, которые продолжали жить самостоятельно.

У жителей домов престарелых показатели были ниже. Однако исследование не включало контрольную группу, поэтому нельзя исключить влияние регулярного общения, ожиданий участников или повторного прохождения тестов.

Ранее стало известно, что регулярная физическая активность помогает замедлить ухудшение когнитивных функций при деменции.