Алкоголь и сауна: опасность сочетания.
Специалисты в области медицины и физиологии предупреждают, что сочетание пива и сауны — это не просто вопрос вкуса или комфорта, а потенциальная угроза для жизни и здоровья.
Когда мы находимся в сауне, тело активно пытается охладиться: расширяет сосуды, усиливает потоотделение, усиливает циркуляцию крови к коже — всё это для того, чтобы снизить внутреннюю температуру. В нормальных условиях это безопасно, но в сочетании с алкоголем происходят осложнения.
Алкоголь, будучи мочегонным средством, способствует обезвоживанию организма. Проблематика усугубляется чрезмерным потоотделением при высокой температуре.
В результате человек легко может потерять значительную часть жидкости, что приведёт к гиповолемии — состоянию, когда объём крови уменьшается. Это, в свою очередь, вызывает снижение артериального давления и учащение сердцебиения.
Кроме того, алкоголь влияет на работу сердечно-сосудистой системы: он снижает сосудистый тонус, вызывает расширение сосудов. При жаре это может привести к резким скачкам давления, а также к появлению аритмии и обморочных состояний.
Дополнительная опасность — влияние алкоголя на мозг. Он ухудшает способность к принятию решений, снижает координацию движений и увеличивает риск ошибок в оценке собственного состояния.
В жаркой среде, с высоким уровнем потоотделения и обезвоживания, это может привести к быстрому развитию обморока, потере сознания или даже несчастным случаям — падениям, ожогам или утоплению.
Медицина насчитывает случаи, когда смешение алкоголя и сауны приводило к смертельным исходам.
В Америке зафиксирован случай тяжёлых травм и смерти человека всего за семь минут пребывания в сауне вследствие сильного перегрева и алкогольного отравления. В Финляндии было установлено, что растёт число случайных смертей в сауне, связанных с алкоголем и ухудшением состояния здоровья.
Если вы решили принять алкоголь, делайте это только после посещения сауны и в умеренных дозах, либо вовсе исключите совместное употребление. В идеале лучше пить воду или безалкогольные напитки во время или сразу после сауны, чтобы избежать обезвоживания и перегрева.
Также важно соблюдать временные ограничения: не сидите в сауне дольше 10–15 минут, обязательно охладитесь после посещения, примите душ или окунитесь в бассейн.