Изучи связь сна с риском заболеваний

Исследование опубликовано в журнале Health Data Science. В его основе — объективные данные: участники в течение нескольких лет носили акселерометры, фиксирующие длительность, стабильность, регулярность сна и количество ночных пробуждений.

Это позволило получить более точную картину, чем при опросах. Выяснилось, что нарушения сна могут значительно повышать риск таких заболеваний, как диабет 2-го типа, болезнь Паркинсона, цирроз печени, гангрена и острое поражение почек.

Например, у тех, кто засыпает после 00:30, риск цирроза был в 2,5 раза выше, чем у тех, кто ложится спать около 23:00. Нестабильный режим сна увеличивал риск гангрены более чем в два раза.

Почти половина всех выявленных связей касалась нарушений ритма сна — отклонений от регулярного графика. Ранее такие факторы практически не изучались, поскольку большинство исследований опирались на субъективные самооценки участников.

Дополнительный анализ показал, что в основе многих из этих нарушений могут лежать воспалительные процессы: у людей с плохим сном был повышен уровень лейкоцитов и С-реактивного белка в крови. Авторы исследования подчёркивают: для сохранения здоровья важно не только спать достаточное количество часов, но и поддерживать регулярный, стабильный режим сна и избегать частых пробуждений.

В июне стало известно, что дневной сон может быть полезен для мозга: короткий 20-минутный отдых помогает людям быстрее находить нестандартные решения для задач.

Выяснилось, что валацикловир — противовирусный препарат, который часто применяют при герпесе, — не замедляет развитие деменции на ранних стадиях. Ранее в научных работах фиксировали связь между герпесвирусами (в первую очередь HSV1) и отложениями амилоида в мозге пациентов с болезнью Альцгеймера.

Кроме того, было замечено, что люди, которые лечились от герпеса, реже сталкивались с деменцией, чем инфицированные, но не получавшие лечения. Это давало надежду, что антивирусная терапия может повлиять на течение болезни.

В исследовании участвовали 120 пожилых пациентов с ранними признаками деменции и наличием антител к HSV. В течение 18 месяцев одна группа принимала валацикловир, другая — плацебо.

Специалисты оценивали когнитивные функции и наличие патологических белков в мозге (амилоида и тау). Однако разницы между группами обнаружено не было: когнитивные показатели даже немного лучше оказались у группы плацебо.

Эксперты подчёркивают, что антивирусные препараты не могут быть рекомендованы для лечения ранней стадии болезни Альцгеймера — даже у пациентов с герпесвирусом в анамнезе. Для подтверждения потенциальной профилактической роли препаратов после герпетической инфекции нужны более масштабные исследования.

Ранее учёные описали простой способ снижения риска деменции. Оказалось, что регулярное употребление яиц почти вдвое снижает вероятность болезни Альцгеймера у пожилых людей.

В исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, учёные из Университета Тулузы сообщают, что взрослый человек ежедневно вдыхает до 68 тысяч микропластиковых частиц диаметром менее 10 микрометров, что в сто раз больше, чем предполагалось ранее. Авторы исследования впервые измерили содержание микропластика не только в жилых помещениях, но и в салонах автомобилей во время реального движения.

Более 90% обнаруженных частиц оказались меньше 10 мкм, то есть настолько мелкими, что могут достигать альвеол лёгких. Концентрация микропластика в воздухе автомобилей достигала 2238 частиц на кубический метр, а в квартирах — в среднем 528.

Для анализа использовалась рамановская спектроскопия, которая позволяет точно определить размер и состав пластиковых фрагментов. Исследование подтвердило, что микропластик не только широко распространён, но и способен накапливаться в организме.

Вдыхаемые частицы могут выделять токсичные добавки, проникать в кровь и вызывать воспаления, иммунные реакции и повреждение тканей. Учёные подчёркивают, что загрязнение воздуха микропластиком в помещениях оказалось одним из самых недооценённых рисков.

Ранее микропластик был обнаружен в сперме мужчин и фолликулярной жидкости женщин — веществах, которые напрямую связаны с репродуктивной функцией.

Результаты исследования опубликованы в журнале Brain. В работе впервые продемонстрировано на клеточном уровне, как фрагментированный сон влияет на кровообращение в мозге.

В эксперименте участвовали более 600 пожилых людей. Их активность во сне отслеживали с помощью носимых датчиков.

После смерти учёные проанализировали их мозг на наличие изменений в перицитах — клетках, которые регулируют проницаемость и кровоток в сосудах мозга. Оказалось, что у людей с беспокойным сном нарушался баланс перицитов.

Это изменение было связано с более быстрым снижением когнитивных функций в последние годы жизни. Исследователи подчёркивают: фрагментированный сон с частыми пробуждениями может быть не только симптомом, но и одной из причин сосудистых нарушений и нейродегенерации.

Авторы считают, что улучшение качества сна и воздействие на перициты могут стать новым направлением профилактики деменции. Для дальнейшего изучения вопроса необходимо провести клинические исследования, в которых будет оценено влияние терапии сна на сосудистые биомаркеры мозга.

Ранее учёные выяснили, что и слишком продолжительный сон может быть вреден для мозга. Ночной сон длительностью девять часов и более связан с ухудшением памяти и мышления.

К такому выводу пришли учёные из университетов Колорадо и Утрехта, а также из медицинского центра Монтефиоре. Результаты их исследования опубликованы в журнале Nature.

Эксперименты на мышах продемонстрировали, что после заражения вирусом в лёгких активизируются опухолевые клетки, которые ранее не проявляли активности. Через несколько дней они начинают быстро размножаться, а через две недели появляются метастатические очаги.

Ключевую роль в этом процессе играет интерлейкин-6 — воспалительный белок, который выделяется иммунной системой при вирусной атаке. Два масштабных анализа данных подтвердили риск для людей.

В Великобритании выжившие после рака, которые перенесли COVID-19, в два раза чаще умирали от онкологических причин по сравнению с теми, кто не болел. В США у пациенток с раком груди вероятность метастазов в лёгкие после коронавируса возрастала почти на 50 процентов.

Исследование показало, что вирусные инфекции могут представлять скрытую опасность для пациентов в ремиссии. Это открытие может стать основой для разработки профилактических мер — от вакцинации до применения иммуномодулирующих препаратов, которые блокируют воспалительные реакции.

Ранее российские учёные доказали, что рак распространяется не хаотично, а как скоординированная система, где каждая метастаза поддерживает рост других.