Исследуют спортивные гены.

Также существуют ДНК-тесты, в которых анализируются неспецифические гены, важные с точки зрения здоровья. Они участвуют в регуляции липидного и углеводного обмена, клеточного дыхания и других процессов.

Однако до сих пор не удалось найти универсальных генетических маркеров, которые указывали бы на выдающийся спортивный потенциал во всех популяциях. Это связано с тем, что большинство существующих исследований проводилось исключительно на европейцах с ограниченным количеством участников, а методы полногеномного генотипирования (определения всех генов) применялись на небольших выборках спортсменов.

Как сообщили «МК» в РНФ, учёные из Федерального научно-клинического центра физико-химической медицины имени Ю. М.

Лопухина ФМБА России и Казанского государственного медицинского университета в составе крупного международного коллектива проанализировали полногеномные данные 554 высококвалифицированных спринтеров различных этнических групп, включая ямайских, афроамериканских, японских, белорусских, литовских, российских, австралийских, бельгийских, греческих и польских атлетов. Более 80 спринтеров из них выигрывали медали на чемпионатах мира и Олимпийских играх или устанавливали мировые рекорды.

В качестве группы сравнения исследователи использовали данные 3090 людей, не занимающихся спортом. Примечательно, что вариант гена GALNT13 почти в три раза чаще встречается в африканских популяциях (38 %), чем у европейцев (14 %), восточных азиатов (12 %) и латиноамериканцев (12 %).

Это генетическое преимущество частично объясняет, почему атлеты западноафриканского происхождения доминируют в спринтерских дисциплинах на мировом уровне. Оказалось, что один из вариантов гена — GALNT13 — выступает ключевым маркером, определяющим спринтерские способности, то есть навык бега на короткие дистанции.

Дополнительное исследование российских учёных установило, что активность гена GALNT13 связана с количеством быстросокращающихся мышечных волокон — важнейшей физиологической характеристикой, необходимой для бега на короткие дистанции. Исследователи подчёркивают, что эта характеристика важна не только с точки зрения спортивных физиологов, но и с точки зрения обычных медиков.

Нарушение молекулярных механизмов, определяющих развитие мышечных волокон быстрого типа, связано с развитием мышечных дистрофий, нарушениями обмена веществ и потерей мышечной массы и силы у пожилых людей (саркопенией). Таким образом, знание генов, отвечающих за развитие мышечных волокон разных типов, важно при разработке методов диагностики и персонализированных подходов в лечении этих заболеваний.

По словам заведующего лабораторией молекулярной генетики человека Федерального научно-клинического центра физико-химической медицины имени Ю. М.

Лопухина ФМБА России Эдуарда Генерозова, в дальнейшем учёные планируют продолжить выявление генов, которые влияют на состав и размеры мышечных волокон человека.

Работа опубликована в журнале Frontiers in Psychiatry. Согласно объединённым данным, музыкальные программы помогли снизить общий балл по шкале качества сна PSQI в среднем на 3,37 пункта по сравнению с контрольными группами.

Это свидетельствует о клинически значимом улучшении сна. Также у участников уменьшились симптомы депрессии (в среднем на 3,94 балла по шкале GDS) и тревожности (на 9,28 балла по шкале SAS).

В двух исследованиях зафиксировали улучшение когнитивных показателей по шкале MMSE — в среднем на 2,86 балла. Наиболее заметный эффект наблюдался при программах длительностью 4–8 недель.

Оптимальными оказались сеансы по 30–45 минут с частотой до семи раз в неделю. Улучшения были отмечены как у пожилых людей, живущих в обычных условиях, так и у пациентов с болезнью Альцгеймера, хотя во второй группе эффект был менее выраженным.

Авторы исследования считают, что музыка может способствовать расслаблению, снижению эмоционального напряжения и регуляции физиологического возбуждения перед сном. Это улучшает засыпание и структуру сна.

Вмешательства были безопасными и неинвазивными, что делает их потенциально полезным дополнением к стандартной терапии нарушений сна у пожилых. Однако исследователи подчёркивают, что часть включённых работ имела методологические ограничения, а между исследованиями наблюдалась высокая разнородность.

Поэтому результаты требуют дальнейшего подтверждения. Ранее учёные выяснили, что употребление арахиса и грецких орехов улучшает качество сна.

В ходе экспериментов с крысами и мышами было обнаружено, что добровольное употребление алкоголя на фоне приёма тирзепатида сокращалось более чем в два раза. Кроме того, ослабевали и поведенческие проявления «срывов» после периода воздержания.

Исследование опубликовано в журнале eBioMedicine. Учёные использовали разные модели: длительное добровольное потребление, «запойное» употребление и сценарии, имитирующие рецидив.

После «паузы» без доступа к алкоголю животные обычно увеличивают потребление, но в группе, получавшей тирзепатид, этого не происходило — наоборот, показатели снижались по сравнению с исходными уровнями. Эффекты наблюдались как у самцов, так и у самок.

Авторы связывают результаты с воздействием препарата на систему вознаграждения мозга. По данным исследования, тирзепатид ослаблял алкоголь-индуцированные изменения уровня дофамина — ключевого медиатора подкрепления.

Возможной «точкой приложения» назван латеральный септум — область мозга, связанную с мотивацией, вознаграждением и рецидивами. В этой зоне также обнаружили изменения белков, связанных с регуляцией активности генов, однако исследование не доказывает, что именно они напрямую вызывают снижение потребления алкоголя.

Учёные подчёркивают, что это ещё не готовое решение проблемы алкогольной зависимости, поскольку результаты получены на животных моделях.

Исследователи изучили химический состав и биологические свойства водного экстракта этого напитка и пришли к такому выводу. Их работа опубликована в журнале Frontiers in Nutrition (Front Nutr).

Учёные предварительно определили оптимальные условия заваривания, которые позволяют извлечь максимальное количество полифенолов — соединений с антиоксидантными и потенциально защитными свойствами. Наиболее эффективным оказался режим с температурой 90 градусов в течение 10 минут.

В экстракте было обнаружено 43 метаболита, среди которых изоориентин, рутин, эскулетин и аспалатин. В экспериментах экстракт подавлял рост бактерий Staphylococcus aureus и Pseudomonas aeruginosa.

Однако против ряда других микроорганизмов, включая Escherichia coli и Salmonella Typhimurium, выраженного эффекта не наблюдалось. Минимальные концентрации, подавляющие рост бактерий, различались в зависимости от штамма.

Авторы отмечают, что результаты расширяют представления о свойствах ройбуша и подтверждают его потенциал как функционального напитка. Но полученные данные относятся к лабораторным условиям и не означают, что чай может использоваться как средство лечения инфекций.

Они пришли к выводу, что повышенное потребление клетчатки может снижать риск ишемической болезни сердца у людей, работающих по ночам. Результаты опубликованы в European Journal of Epidemiology (EJE).

Работа ночных смен нарушает естественные циркадные ритмы и создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В исследовании участников разделили на три группы: те, кто работает днём, те, кто периодически выходит в ночные смены, и те, кто работает ночью регулярно.

За 12 лет наблюдения выяснилось, что у работников ночных смен с низким потреблением клетчатки риск ишемической болезни сердца был выше, чем у тех, кто получал её больше. У регулярно работающих по ночам более низкий риск был связан с потреблением около 19 г клетчатки в сутки, у тех, кто выходил в ночные смены время от времени, — примерно 15 г.

При этом действующие рекомендации для взрослых составляют около 25 г в день. Авторы подчёркивают, что полученные цифры не являются новыми нормативами, но отражают выявленную закономерность.

Связь сохранялась после учёта образа жизни и других факторов риска. Возможный механизм — влияние клетчатки на микробиоту кишечника и уровень липидов в крови, что особенно важно для людей с нарушенным режимом сна.

По словам авторов, увеличение доли цельнозерновых продуктов, овощей, фруктов и бобовых может стать дополнительной стратегией поддержки сердца для работников ночных смен наряду с физической активностью и отказом от курения.