Исследование: физическая активность снижает риск деменции

Ученые выяснили, что даже занятия спортом один-два раза в неделю могут помочь предотвратить развитие этого заболевания. В новом анализе учитывались различные факторы, такие как возраст, курение, качество сна, диета и потребление алкоголя.

Результаты показали, что у людей, которые занимались спортом один или два раза в неделю, риск развития легкой степени деменции был снижен. Для тех, кто упражнялся на регулярной основе, этот показатель составил 10 процентов.

Авторы исследования заявили, что если бы все взрослые среднего возраста занимались физической активностью хотя бы один-два раза в неделю, можно было бы избежать до 10 процентов случаев легкой степени деменции. Ученые предложили несколько объяснений, почему физические упражнения могут оказывать защитное влияние на мозг.

Они отметили, что физическая активность способствует увеличению уровня нейротрофических факторов головного мозга — молекул, поддерживающих рост и выживание нейронов, а также высокой мозговой пластичности. Также было установлено, что физическая активность любой интенсивности снижает риск смерти от любой причины на 30 процентов после установки диагноза деменции.

Это подчеркивает важность физической активности для людей, страдающих деменцией. Исследователи призывают продолжать или начинать заниматься спортом, особенно учитывая, что средняя продолжительность жизни после установки диагноза составляет всего четыре-пять лет.

Данные исследования могут стать стимулом для повышения уровня физической активности среди населения и помогут повысить осведомленность о преимуществах спорта для защиты мозга.

В это время можно будет наблюдать около 15 метеоров в час. Лучше всего это явление будет видно после полуночи и до восхода солнца в ясную погоду, когда созвездие Льва находится высоко над горизонтом.

Метеоры Леонид очень быстрые. Они движутся по небу со скоростью, в 200 раз превышающей скорость пули, и оставляют за собой длинный зелено-голубой хвост.

Этот шлейф может оставаться в воздухе в виде кольца дыма на пять и более минут.

Микропластик — это мельчайшие частицы пластика размером менее пяти миллиметров, которые можно найти повсюду на Земле. Они есть в воде, почве, воздухе и даже в пище.

Человек может контактировать с микропластиком каждый день, вдыхая или проглатывая его частицы. Исследования показывают, что микропластик может накапливаться в организме, в том числе в кровеносных сосудах.

Это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также выяснилось, что микропластик может проникать через плаценту и оказываться в тканях плода.

Учёные обнаружили возмоную связь между накоплением микропластика в кровеносных сосудах и риском сердечного приступа и инсульта. Однако наблюдательные исследования не доказывают прямую причинно-следственную связь, и требуются дальнейшие исследования.

Состав микропластика вызывает опасения у специалистов. Он представляет собой смесь полимеров и химических веществ, которые могут переносить другие токсичные загрязнители.

Это так называемый эффект «троянского коня». Более четверти из 16 000 химических соединений, содержащихся в коммерческом пластике, опасны для здоровья человека, по данным Коалиции учёных за эффективный договор о пластике.

Эксперты рекомендуют ограничить воздействие микропластика, избегая использования пластиковых бутылок, не нагревая пищу в пластиковой упаковке и предпочитая одежду из натуральных материалов.

Это самая древняя из известных окаменелостей такого рода. Она была обнаружена в Аргентине и превосходит предыдущего рекордсмена по древности примерно на 20 миллионов лет.

На плите песчаника запечатлены части черепа и позвоночника головастика, а также отпечатки его глаз и нервов. Автор исследования, биолог Мариана Чулив из Университета Маймонида в Буэнос-Айресе, говорит, что это самый хорошо сохранившийся головастик из всех известных.

Исследователи знают, что лягушки прыгали ещё 217 миллионов лет назад, но как именно и когда они эволюционировали и превратились в головастиков, остаётся неясным. Это новое открытие вносит некоторую ясность в эту хронологию.

Головастик, длина которого составляет около 16 см, является более молодой версией вымершей гигантской лягушки. Палеонтолог Бен Клигман из Смитсоновского национального музея естественной истории, который не принимал участия в исследовании, говорит, что это открытие начинает помогать сократить временные рамки, в течение которых лягушка становится лягушкой.

Результаты исследования были опубликованы в среду в журнале Nature. Окаменелость поразительно похожа на современных головастиков — даже содержит остатки жаберной системы, которую современные головастики используют для просеивания частиц пищи из воды.

Это означает, что стратегия выживания амфибий оставалась проверенной на протяжении миллионов лет, что помогло им пережить несколько массовых вымираний.

Они использовали рентгеновский телескоп NASA NICER, находящийся на Международной космической станции, и систему слежения от DTU Space. Результаты исследования были опубликованы в The Astrophysical Journal.

Нейтронная звезда 4U 1820-30 находится в созвездии Стрельца, в направлении центра Млечного Пути, и вращается с частотой 716 оборотов в секунду. Это один из самых быстро вращающихся объектов во Вселенной, наравне с другой нейтронной звездой, PSR J1748-2446.

В системе с нейтронной звездой есть белый карлик, который вращается вокруг неё с орбитальным периодом в 11 минут — это один из самых коротких периодов среди известных двойных систем. Гравитация нейтронной звезды притягивает материал от компаньона, что приводит к накоплению вещества и мощным термоядерным всплескам на поверхности звезды.

Эти всплески напоминают взрывы атомных бомб и временно увеличивают яркость нейтронной звезды в 100 тысяч раз по сравнению с Солнцем. За период с 2017 по 2021 год было зафиксировано 15 таких термоядерных рентгеновских всплесков, один из которых показал колебания с частотой 716 герц.

Эта частота совпадает с частотой вращения самой звезды, подтверждая её необычайно высокую скорость вращения. Открытие расширяет представление о природе двойных звёздных систем и экстремальных процессах в них.

Исследования подобных объектов помогают понять, как они формируются и эволюционируют, а также дают ключ к изучению процессов образования элементов во Вселенной.