Интернет-детокс омолодил мозг.

Результаты исследования опубликованы в журнале PNAS Nexus. В эксперименте приняли участие более 400 человек из США и Канады.

Им предложили установить приложение, которое полностью блокирует интернет на телефоне, при этом сохраняется возможность звонков и SMS. Уже через две недели у добровольцев значительно улучшилась способность к концентрации — она стала соответствовать уровню людей на 10 лет моложе.

Кроме того, 90 процентов участников отметили улучшение психоэмоционального состояния. Исследователи сравнивают эффект с действием антидепрессантов, только без лекарств.

Люди стали чаще гулять, общаться вживую и отдыхать на природе, а ежедневное время, проведённое перед экраном, сократилось почти вдвое. Авторы отмечают, что даже частичный отказ от постоянного подключения к сети положительно влияет на внимание, настроение и общее самочувствие.

В будущем учёные планируют протестировать блокировку отдельных приложений, например, только социальных сетей, и выяснить, как на мозг влияет ограничение других цифровых устройств, таких как планшеты и ноутбуки.

Дети, которые выросли в районах с высоким уровнем автомобильных выхлопов, с большей вероятностью набирают лишний вес во взрослом возрасте. Учёные из США проанализировали данные 282 человек, которым в 2023 году исполнилось в среднем 24 года.

Они сопоставили индекс массы тела (ИМТ) участников с концентрацией оксидов азота — ключевого маркера загрязнения воздуха выхлопными газами — в районах, где те проживали с периода беременности их матерей до подросткового возраста. Результаты показали: при увеличении уровня загрязнения воздуха на 18,7 частиц на миллиард ИМТ в зрелом возрасте возрастал в среднем на 0,71.

Даже небольшое превышение нормы в детстве может сдвинуть взрослый ИМТ за границу здорового диапазона, повышая риск ожирения и сопутствующих заболеваний. Авторы предполагают, что хроническое воздействие загрязнённого воздуха запускает в организме слабовыраженные, но длительные воспалительные процессы.

Это нарушает обмен веществ, способствует набору веса и снижает чувствительность к инсулину — предвестник сахарного диабета второго типа. Особенно уязвимыми оказываются дети, чьи семьи проживали рядом с оживлёнными трассами, или те, чьи матери в период беременности работали в условиях высокого загрязнения воздуха.

Исследователи призывают учитывать эти факторы при планировании беременности и по возможности минимизировать воздействие выхлопных газов на детей и будущих матерей.

Они выяснили, что употребление более 300 граммов курицы в неделю (около четырёх стандартных порций) может увеличить риск преждевременной смерти на 27 процентов по сравнению с потреблением менее 100 граммов. Самая высокая связь была зафиксирована у мужчин: в этой группе риск смерти от рака пищеварительной системы при высоком потреблении курицы был в 2,6 раза выше.

Авторы предполагают, что потенциальный вред может быть связан с методами приготовления, особенно при сильной обжарке, когда в мясе могут образовываться мутагены. Также возможную роль играют условия содержания птиц, включая остаточные пестициды и гормоны в кормах.

Однако исследование не доказывает причинно-следственную связь. Участники не указывали, какие части курицы они ели, была ли она переработана или как именно готовилась пища.

Не учитывались также физическая активность и другие факторы образа жизни. Результаты дополняют противоречивую базу данных о влиянии куриного мяса на здоровье.

Авторы подчёркивают необходимость дальнейших исследований, особенно с учётом растущего потребления курицы в мире.

Для этого они проанализировали данные более 14 тысяч взрослых американцев. Исследование показало, что у тех, кто вступает в интимные отношения хотя бы раз в неделю, риск возникновения депрессивных симптомов снижается в среднем на 24 процента по сравнению с теми, кто занимается сексом реже одного раза в месяц.

Наибольший положительный эффект наблюдается у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет. По мнению авторов, дело в выбросе «гормонов счастья» — эндорфинов и дофамина.

Уровень этих веществ может увеличиваться до 200 процентов во время близости. Эти вещества облегчают боль, снижают стресс и улучшают общее самочувствие.

Для анализа использовались опросы, в которых участники рассказывали о частоте половой жизни, а также заполняли анкету PHQ-9 — один из стандартных инструментов диагностики депрессии. Интересно, что наибольшую защиту обеспечивала регулярность: эффект снижался, если частота интимной жизни была ниже одного раза в месяц.

А максимальный психологический комфорт, как подсчитали учёные, наблюдался при примерно 100 половых контактах в год — это чуть меньше двух раз в неделю. Авторы подчёркивают, что, несмотря на индивидуальные особенности, сексуальная активность может быть действенным и недооценённым способом профилактики психоэмоциональных нарушений.

Учитывая, что традиционные методы лечения депрессии эффективны лишь у половины пациентов, подобные альтернативные подходы, по мнению исследователей, заслуживают внимания.

В римском захоронении в Йорке обнаружен скелет мужчины. На костях остались следы укуса крупной кошки — предположительно льва.

Мужчина возраста от 26 до 35 лет был погребён на месте, известном как Дриффилд-Террас — римское кладбище, которое ранее уже связывали с погребениями гладиаторов. Укусы на тазовой кости совпали по форме с зубами льва, а сам след оказался несросшимся, что указывает на то, что рана была смертельной.

Судя по особенностям скелета, мужчина мог быть гладиатором, сражавшимся с животными. После гибели его, вероятно, обезглавили — в римской культуре это могло быть как ритуалом, так и жестом милосердия.

Помимо укуса, на костях зафиксированы признаки хронических нагрузок и воспаления — следы тяжёлых тренировок. По словам одного из авторов, Тимоти Томпсона из Университета в Мейнуте, находка подтверждает, что арены с участием диких зверей существовали не только в Риме, но и в провинциальной Британии.

Львы, по всей видимости, доставлялись сюда из Северной Африки по торговым путям, по которым также везли вино, зерно и масло. Теперь учёные надеются найти следы амфитеатра в римском Йорке, где когда-то бывали высшие сановники империи.

Скелет станет частью выставки о гладиаторах в музее Йорка.