Интернет-детокс омолодил мозг.

Исследования, проведённые учёными из Медицинского колледжа Корейского университета, показали, что стабильные биоритмы помогают поддерживать нормальный уровень глюкозы. Результаты были опубликованы в журнале Metabolism.

В эксперименте участвовали 122 пациента с диабетом второго типа, которые получали инсулин. В течение десяти дней они носили устройства для непрерывного измерения глюкозы и фитнес-трекеры.

Учёные следили за продолжительностью сна, физической активностью, частотой сердечных сокращений и регулярностью суточных биоритмов участников. Оказалось, что среди пациентов с наиболее стабильными биоритмами 46,3 % достигли целевых показателей сахара, в то время как среди людей с нерегулярным режимом — только 20 %.

Физическая активность наиболее сильно влияла на контроль глюкозы с 12:00 до 18:00. Пациенты, которые больше двигались в эти часы, дольше сохраняли сахар в целевом диапазоне и сталкивались с меньшими его колебаниями.

Достаточная продолжительность сна также способствовала более стабильному уровню глюкозы и снижала риск гипогликемии. Авторы исследования считают, что соблюдение регулярного режима сна и физической активности может стать важным дополнением к традиционным методам лечения диабета.

Ранее было обнаружено, что регулярное употребление арахиса может снижать риск развития диабета второго типа.

Эксперименты проводились на мышах, результаты опубликованы в журнале Journal of Clinical Investigation (JCI). После инфаркта повреждённые участки сердечной мышцы замещаются соединительной тканью, содержащей коллаген.

Это необходимо для заживления, но избыточное образование рубцов уплотняет сердечную мышцу и нарушает её работу. Исследователи обнаружили, что BCAT1 способствует развитию фиброза, обеспечивая клетки пролином — аминокислотой, которая нужна для производства коллагена.

В экспериментах мыши с отключённым геном BCAT1 после инфаркта образовывали меньше рубцовой ткани и лучше сохраняли сердечную функцию по сравнению с обычными мышами. Такой же эффект наблюдался при применении ингибитора ERG240, который блокирует работу фермента.

Препарат оказался эффективен даже в тех случаях, когда лечение начинали через семь дней после инфаркта, то есть после начала формирования рубцов. Анализ тканей сердца пациентов с сердечной недостаточностью показал повышенный уровень BCAT1 в участках с выраженным фиброзом.

Учёные считают, что подавление активности этого фермента может стать основой нового метода профилактики сердечной недостаточности после инфаркта. Ранее стало известно, что препарат для лечения диабета эмпаглифлозин дополнительно защищает сердце.

За последние сто лет человечество ежегодно прибавляло по полгода к продолжительности жизни, однако, по словам эксперта, это не позволяет преодолеть указанный предел. Лукьянов подчеркнул, что, несмотря на прогресс, дольше 120–125 лет прожить никому не удавалось ни в прошлом, ни в настоящем.

Также ректор отметил, что среди людей старше 80 лет половина страдает от деменции. Это, по его словам, напоминает о том, что долгая жизнь не всегда является качественной и комфортной.

Именно эти вопросы, по мнению Лукьянова, требуют решения от современных учёных. В заключение он высказал мысль о том, что в биологических организмах заложена огромная способность к обновлению и репарации (восстановлению исходной структуры молекулы ДНК).

Ранее в октябре стало известно о секрете долголетия 113-летнего мужчины. Кен Уикс, родившийся в один день с 114-летним Жуаном Мариньо Нето из Бразилии, поделился своими мыслями на этот счёт.

Они пришли к выводу, что регулярные занятия спортом помогают легче справляться со стрессом и жизненными трудностями. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.

В работе проанализированы данные наблюдений за пожилыми жителями Китая в 2011–2014 годах. Участники были разделены на четыре группы: регулярно занимающиеся физической активностью, начавшие заниматься, прекратившие занятия и ведущие малоподвижный образ жизни.

Оказалось, что вероятность низкой стрессоустойчивости у тех, кто начал заниматься спортом, на 41 процент ниже, чем у неактивных участников. У тех, кто продолжал регулярно двигаться, этот показатель был ниже на 39 процентов.

У постоянно активных пожилых людей риск снижения стрессоустойчивости оказался на 41 процент ниже, чем у тех, кто вёл малоподвижный образ жизни. У тех, кто начал заниматься спортом, — на 28 процентов ниже.

Под стрессоустойчивостью учёные понимают способность сохранять эмоциональное равновесие, справляться с неприятными событиями и восстанавливаться после жизненных трудностей. Авторы считают, что физическая активность может быть эффективным способом поддержания психологического здоровья в пожилом возрасте.

Ранее учёные выяснили, что регулярные занятия спортом могут замедлять ухудшение памяти при болезни Паркинсона.