Грецкие орехи снижают воспаление и риск рака.

Одно из этих соединений, уролитин A, обладает выраженными противовоспалительными свойствами и может подавлять развитие опухолей. В ходе трёхнедельного клинического исследования 39 участников в возрасте от 40 до 65 лет с повышенным риском колоректального рака ежедневно употребляли грецкие орехи под наблюдением врачей.

У всех участников проводился анализ крови, мочи и кала, а также заключительная колоноскопия. Учёные зафиксировали снижение маркеров воспаления, особенно выраженное у людей с ожирением, которые способны синтезировать уролитин A в наибольшем количестве.

Кроме того, повышенные уровни этого соединения коррелировали с уменьшением содержания белков, связанных с прогрессированием опухолей в тканях полипов. Учитывая минимальные риски и множество потенциальных преимуществ, учёные рекомендуют включать небольшую порцию грецких орехов в ежедневное питание.

Это может стать важным шагом в профилактике онкологических заболеваний.

В вечернее и ночное время повреждение мозга оказывается более выраженным. Это связано с циркадными ритмами иммунной системы.

Работа опубликована в журнале Circulation Research (CR). Учёные выяснили, что ключевым фактором является суточная активность нейтрофилов — самых многочисленных клеток врождённого иммунитета.

В экспериментах на мышах инсульт, возникший в период «неактивной фазы» (аналог вечерних и ночных часов у человека), приводил к большим очагам поражения и более тяжёлым неврологическим нарушениям. В это время нейтрофилы переходили в агрессивное провоспалительное состояние и активно образовывали внеклеточные ловушки (NETs) — структуры из ДНК и белков, которые способны закупоривать микрососуды.

Эти ловушки нарушали микроциркуляцию в мозге и ухудшали коллатеральный кровоток — систему обходных сосудов, временно снабжающих кровью ишемизированные участки. Когда исследователи подавляли образование NETs или нарушали «биологические часы» нейтрофилов, различия между дневными и ночными инсультами исчезали, а кровоток восстанавливался.

Анализ данных более чем 500 пациентов с ишемическим инсультом подтвердил эти наблюдения. В вечерние и ночные часы в крови повышался уровень маркеров активности нейтрофилов и NETs, что совпадало с худшим коллатеральным кровообращением и менее благоприятными клиническими исходами.

Ранее стало известно, что хронический стресс влияет на вероятность развития инфаркта и инсульта.

Эти вещества могут замедлять процессы старения. Ключевую роль в этом играют антоцианы — природные пигменты, которые придают ягодам тёмно-синий цвет.

Они составляют значительную долю полифенолов черники и участвуют в нейтрализации свободных радикалов, повреждающих клетки и способствующих старению. Особое внимание в работе уделено листьям черники, которые традиционно используются реже плодов.

Согласно обобщённым данным, листья содержат высокие концентрации фенольных соединений и обладают антиоксидантным, противовоспалительным и метаболическим действием. Однако исследователи подчёркивают, что из-за наличия танинов употребление экстрактов листьев требует осторожности, особенно у пожилых людей.

Результаты доклинических и ограниченного числа клинических исследований указывают, что экстракты черники могут снижать окислительный стресс, уменьшать воспаление, улучшать состояние кожи и потенциально замедлять развитие возрастных заболеваний. Таким образом, учёные приходят к выводу, что черника — это не только продукт для поддержки зрения, но и перспективный источник функциональных ингредиентов, которые могут влиять на процессы старения.

Исследование опубликовано в журнале The BMJ. Учёные изучили информацию более чем о 17 тысячах пациентов с раком желудка и примерно о 172 тысячах человек без этого диагноза, учитывая их возраст, пол и другие параметры.

Специалисты отдельно рассматривали длительный — более года — приём препаратов, которые снижают кислотность желудка, исключив период непосредственно перед постановкой диагноза. Это позволило избежать искажения результатов.

После учёта сопутствующих факторов — инфекции Helicobacter pylori, язвенной болезни, ожирения, диабета, курения, употребления алкоголя и приёма других лекарств — связь между длительным использованием этих препаратов и риском рака желудка исчезла. Аналогичный результат получили и для другой группы антацидных средств — блокаторов H2-рецепторов.

Авторы подчёркивают, что исследование носит наблюдательный характер и не позволяет делать окончательные выводы о причинах и следствиях. Однако масштаб и качество данных позволили устранить многие ограничения прошлых работ.

Учёные считают, что полученные результаты должны успокоить пациентов, которым требуется длительная терапия такими препаратами, и помочь врачам принимать более взвешенные клинические решения.

Они проанализировали данные крупного когортного исследования и опубликовали результаты в журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN). Исследование проводилось на основе медицинских данных 36 тысяч участников из базы UK Biobank.

У людей с выраженным дефицитом витамина D (ниже 15 нмоль/л) риск госпитализации из-за инфекций дыхательных путей оказался на 33 процента выше по сравнению с теми, у кого уровень витамина соответствовал норме (75 нмоль/л и выше). При этом каждое увеличение концентрации витамина D на 10 нмоль/л сопровождалось снижением риска госпитализации примерно на 4 процента.

Авторы исследования подчёркивают, что витамин D важен не только для здоровья костей и мышц, но и для работы иммунной системы. Его противовирусные и антибактериальные свойства могут снижать вероятность тяжёлого течения инфекций, особенно у людей среднего и пожилого возраста, для которых заболевания нижних дыхательных путей остаются одной из ведущих причин смертности.

Учёные отмечают, что полученные данные показывают лишь статистическую связь, а не прямую причинно-следственную зависимость. Однако результаты указывают на потенциальную пользу профилактики дефицита витамина D.