Геологи обнаружили необычные структуры в камне.

Длительное бодрствование увеличивает количество активных связей между нервными клетками, а сон помогает вернуть их в норму. В эксперименте участвовали 40 человек.

Половина добровольцев не спала около 28 часов, после чего исследователи оценили состояние их мозга с помощью позитронно-эмиссионной томографии. Особое внимание было уделено белку SV2A, который является маркером количества синапсов — контактов между нейронами.

Выяснилось, что после бессонной ночи уровень этого маркера повысился в нескольких важных областях мозга, включая гиппокамп, отвечающий за память, и таламус, который участвует в передаче информации между отделами мозга. Это указывает на то, что во время длительного бодрствования нейронные связи продолжают накапливаться и усиливаться.

После того как участникам разрешили поспать два часа, исследователи заметили связь между повышенным уровнем SV2A и глубокой фазой сна. Авторы считают, что результаты подтверждают гипотезу о том, что сон необходим не только для отдыха, но и для «перезагрузки» мозга.

Без сна нервные связи продолжают накапливаться, что может нарушить клеточное равновесие и повысить нагрузку на мозг. Ранее стало известно, что кофеин ухудшает качество сна даже при условии, что человек спит восемь часов.

Оно существует более тысячи лет. Эксперты из музея Мосгорда рассказали, что на территории в 100 тысяч квадратных метров есть участок для обработки льна и более 80 полузатопленных землянок, которые использовались как мастерские и жилища.

Это место находится в Зефтене, в 10 километрах к северу от Орхуса — второго по величине города Дании. Археолог Лив Стидсинг Рехер-Лангберг сообщила, что в поселении особое внимание уделяется текстильному производству.

Здесь есть веретёна и ткацкие станки. Также были найдены серебряные монеты, стеклянные бусы и глиняная посуда.

Эксперты обнаружили отдельные помещения для производства и ремёсел, а также один жилой дом. По мнению археологов, за работой наблюдал влиятельный человек, контролировавший ресурсы и производство.

Пробные раскопки, проведённые полтора года назад перед началом строительных работ на новой дороге и в промышленной зоне, вызвали интерес археологов. Историк музея Месгорд Каспер Андерсен отметил, что находка в Зефтене станет «ещё одним фрагментом головоломки» для понимания местной экономической, культурной и политической структуры того времени.

В 2025 году археологи обнаружили ещё одно поселение викингов в Лисбьерге, всего в 4 километрах от Орхуса. Вероятно, это был дом для представителей знати.

По словам Андерсена, товары и ресурсы, скорее всего, привозились из сельской местности и посёлков, подобных Зефтену, прежде чем попасть в международную торговую сеть. Рехер-Лангберг надеется, что будущее радиоуглеродное датирование и анализ пыльцы помогут ответить на некоторые вопросы.

Например, о том, какое именно текстильное производство существовало на этом участке. Каспер Андерсен заключает, что находка в Зефтене показывает: викинги были не просто «нецивилизованными, варварскими ордами, бродившими по Европе».

Чтобы иметь такое место, как Зефтен, нужно очень хорошо организованное общество с производственной линией и рынком сбыта. Текстиль из Зефтена поставлялся на рынок, который намного шире, чем просто местный.

В исследовании, результаты которого опубликованы в Journal of Clinical Medicine (JCM), приняли участие 136 пациентов с псориазом. Активность заболевания оценивали с помощью индекса PASI и сопоставляли с показателями сна.

Выяснилось, что у людей с более тяжёлым течением псориаза чаще возникали проблемы с засыпанием. Они также чаще жаловались на сонливость, усталость и снижение активности в течение дня.

При этом общий показатель качества сна не отличался существенно от показателей пациентов с менее выраженными симптомами. По словам исследователей, псориаз влияет не на сон в целом, а на отдельные его аспекты, такие как скорость засыпания и самочувствие после пробуждения.

Авторы считают, что врачам следует уделять больше внимания жалобам пациентов с псориазом на нарушения сна. Эти симптомы могут существенно ухудшать качество жизни и требуют учёта при выборе тактики лечения.

За участниками наблюдали на протяжении 19 лет. Результаты опубликованы в журнале JAMA Network Open.

Выяснилось, что регулярные силовые тренировки в среднем возрасте могут значительно снизить риск развития диабета 2 типа. Люди, уделявшие силовым упражнениям не менее двух часов в неделю, сталкивались с диабетом 2 типа на 27 процентов реже по сравнению с теми, кто не занимался такими тренировками.

Наибольший эффект наблюдался у тех, кто сохранял привычку тренироваться на протяжении многих лет: их риск заболевания был ниже на 42 процента. Авторы исследования также выяснили, что максимальную защиту обеспечивало сочетание силовых тренировок, аэробной нагрузки и низкого уровня малоподвижного образа жизни.

Особенно благоприятным оказался режим, при котором люди не только регулярно занимались спортом, но и меньше времени проводили перед телевизором и в сидячем положении. По словам исследователей, ключевую роль играет не столько объём тренировок, сколько их регулярность.

Учёные считают, что силовые упражнения следует активнее включать в рекомендации по профилактике диабета. Это может стать простым и доступным способом снизить риск одного из самых распространённых хронических заболеваний.