Нейросеть

Гаджеты перед сном вредят сну.

Один час использования гаджетов перед сном может повысить риск бессонницы.

Норвежские учёные проанализировали данные более 45 тысяч студентов и выяснили, что даже небольшое количество экранного времени в постели увеличивает вероятность нарушений сна на 59% и сокращает его продолжительность в среднем на 24 минуты. Результаты исследования были опубликованы в Frontiers in Psychiatry.

В опросе участвовали молодые люди в возрасте от 18 до 28 лет. Их спрашивали, пользуются ли они электронными устройствами после того, как легли спать, сколько времени проводят за экраном и чем именно занимаются: смотрят фильмы, играют, читают учебные материалы, слушают аудио или сидят в социальных сетях.

Также фиксировались время отхода ко сну, продолжительность сна, наличие бессонницы и дневная сонливость. Оказалось, что тип активности не имеет значения — важна именно продолжительность.

Чем дольше человек проводит время с телефоном в кровати, тем сильнее страдает сон. Социальные сети не оказались более вредными, чем, например, сериалы или чтение.

По мнению авторов, экраны вытесняют сон по времени, а не делают человека более бодрым. Учёные советуют сократить экранное время перед сном минимум на полчаса, а при использовании — отключать уведомления.

Специалисты подчёркивают, что их выводы пока касаются только узкой выборки и требуют дальнейших исследований, в том числе с физиологическим мониторингом сна.

Лента ру

Дым лесных пожаров влияет на здоровье детей
Беременные женщины, которые подвергались воздействию дыма от лесных пожаров, могут иметь повышенный риск рождения ребёнка с астмой.

К такому выводу пришли учёные, представившие свою работу на ежегодной конференции Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI). Специалисты изучили данные о 1097 детях, родившихся в Северной Калифорнии, где в 2017–2020 годах были масштабные лесные пожары.

Исследователи оценили уровень загрязнения воздуха, которому подвергались матери во время беременности и после родов, и сопоставили эти показатели с развитием астмы у детей. Учитывались не только дым от пожаров, но и концентрация мелких загрязняющих частиц PM2,5, которые могут проникать глубоко в лёгкие.

Также принимались во внимание наследственная предрасположенность к астме, пол и возраст ребёнка, воздействие сигаретного дыма на мать и другие факторы. Выяснилось, что повышенное воздействие частиц PM2,5 во втором триместре беременности было связано с развитием астмы у детей.

Загрязнение воздуха дымом лесных пожаров в третьем триместре и в период около рождения также сопровождалось повышенным риском заболевания. Авторы предполагают, что отдельные этапы внутриутробного развития лёгких особенно чувствительны к загрязнению воздуха.

Однако исследование выявило статистическую связь и не доказало, что дым непосредственно вызывает астму.

Лента ру

Жирная пища изменяет клетки кишечника
Учёные из Университета штата Аризона выяснили, что регулярное употребление пищи с высоким содержанием жиров может вызвать длительные изменения в клетках кишечника, которые способствуют развитию опухолей.

Результаты исследования опубликованы в Stem Cell Reports (SCR). В эксперименте мышей кормили пищей с высоким содержанием жиров около шести месяцев.

Животные на такой диете набирали больше веса, а стволовые клетки их кишечника размножались быстрее, чем у мышей на низкожировой диете. У мышей с генетической предрасположенностью к раку кишечника образовывалось больше опухолей, причём они были крупнее.

Исследователи обнаружили, что жирная пища вызывает устойчивые изменения в ДНК стволовых клеток кишечника. Даже после перехода на низкожировую диету, когда работа клеток нормализовалась, через четыре недели сохранялось около 18 процентов этих изменений.

При повторном возвращении к жирной пище клетки реагировали на неё быстрее и сильнее, а у предрасположенных к раку животных развивалось больше опухолей. Авторы исследования считают, что длительное употребление жирной пищи может оставлять «память» в клетках кишечника, усиливая их реакцию на последующее воздействие такого рациона.

Однако эксперимент проводился на мышах, и пока неизвестно, как подобные изменения влияют на риск рака у людей.

Лента ру

Дабигатран уменьшает воспаление при остеоартрозе
Учёные из Йельского университета обнаружили, что дабигатран — препарат для разжижения крови — может замедлять разрушение хрящевой ткани при остеоартрозе и уменьшать воспаление суставов.

Результаты исследования опубликованы в журнале Science Translational Medicine (STM). Исследователи изучили 980 уже одобренных лекарств, чтобы найти вещества, которые могут подавлять воспалительные процессы при остеоартрозе.

Дабигатран, который обычно применяют для предотвращения образования тромбов и инсультов, оказался наиболее перспективным. Действие дабигатрана проверили на мышах и макаках с искусственно вызванным остеоартрозом.

У мышей препарат уменьшал повреждение хрящей, воспаление и признаки боли, а также улучшал подвижность. У макак дабигатран помогал сохранять хрящевую ткань и улучшал способность ходить.

Дополнительные эксперименты показали, что препарат воздействует на белок BIG2, который регулирует работу клеточных рецепторов, участвующих в воспалении. Специалисты считают, что открытие может стать основой для разработки нового подхода к лечению остеоартроза.

Однако на данный момент эффективность дабигатрана подтверждена только в экспериментах на животных. Ранее учёные выяснили, что иглоукалывание в области ушной раковины может облегчать боль в коленях.

Лента ру

Определи рак простаты с помощью анализа крови
В ходе исследования, проведённого учёными из Института исследований рака в Лондоне и больницы Royal Marsden, было обнаружено, что анализ крови может помочь определить, каким пациентам с распространённым раком простаты лучше подходит прицельная лучевая терапия.

Результаты опубликованы в журнале JAMA Network Open. Специалисты изучили образцы крови 77 мужчин с раком простаты, который продолжал прогрессировать на фоне гормонального лечения.

Перед лучевой терапией учёные проверили наличие циркулирующей опухолевой ДНК — фрагментов генетического материала, выделяемых раковыми клетками в кровь. Оказалось, что у пациентов без обнаруживаемой опухолевой ДНК заболевание оставалось под контролем значительно дольше.

Медианный период без прогрессирования рака составил 7,8 месяца, в то время как у мужчин с положительным результатом анализа этот показатель был равен трём месяцам. Через полгода после лечения признаки прогрессирования отсутствовали у 58 процентов пациентов без обнаруживаемой опухолевой ДНК и только у 21 процента мужчин, у которых она присутствовала в крови.

Исследователи считают, что наличие опухолевой ДНК может указывать на активность рака в участках организма, которые ещё невозможно обнаружить при сканировании. В будущем такой анализ может помочь точнее подбирать лечение и определять пациентов, которым прицельная лучевая терапия принесёт наибольшую пользу.

Лента ру

Другие новости