Нейросеть

Гаджеты перед сном вредят сну.

Один час использования гаджетов перед сном может повысить риск бессонницы.

Норвежские учёные проанализировали данные более 45 тысяч студентов и выяснили, что даже небольшое количество экранного времени в постели увеличивает вероятность нарушений сна на 59% и сокращает его продолжительность в среднем на 24 минуты. Результаты исследования были опубликованы в Frontiers in Psychiatry.

В опросе участвовали молодые люди в возрасте от 18 до 28 лет. Их спрашивали, пользуются ли они электронными устройствами после того, как легли спать, сколько времени проводят за экраном и чем именно занимаются: смотрят фильмы, играют, читают учебные материалы, слушают аудио или сидят в социальных сетях.

Также фиксировались время отхода ко сну, продолжительность сна, наличие бессонницы и дневная сонливость. Оказалось, что тип активности не имеет значения — важна именно продолжительность.

Чем дольше человек проводит время с телефоном в кровати, тем сильнее страдает сон. Социальные сети не оказались более вредными, чем, например, сериалы или чтение.

По мнению авторов, экраны вытесняют сон по времени, а не делают человека более бодрым. Учёные советуют сократить экранное время перед сном минимум на полчаса, а при использовании — отключать уведомления.

Специалисты подчёркивают, что их выводы пока касаются только узкой выборки и требуют дальнейших исследований, в том числе с физиологическим мониторингом сна.

Лента ру

Препараты GLP-1 снижают риск смерти у пожилых пациентов
У пожилых людей с метаболически ассоциированной жировой болезнью печени препараты на основе агонистов рецепторов GLP-1, которые используются для лечения диабета и ожирения, могут снижать риск серьёзных осложнений заболеваний печени и преждевременной смерти.

Риск смерти у пациентов, получавших такую терапию, оказался на 45 процентов ниже по сравнению с теми, кто не проходил лечение препаратами GLP-1. К такому выводу пришли исследователи, чья статья была опубликована в журнале Age and Ageing (A&A).

Учёные изучили медицинские данные почти 88 тысяч человек старше 65 лет. Средний возраст участников составлял около 72 лет.

Половина пациентов принимала препараты GLP-1, остальные не получали такую терапию. Выяснилось, что приём препаратов был связан со снижением риска печёночной декомпенсации на 28 процентов.

Это тяжёлое осложнение, при котором печень перестаёт полноценно выполнять свои функции. Кроме того, пациенты, получавшие лечение, реже нуждались в госпитализации.

Наиболее заметным результатом стало снижение риска смерти от любых причин на 45 процентов по сравнению с пациентами, не принимавшими препараты GLP-1. Однако учёные обнаружили и возможные недостатки терапии.

Среди принимавших препараты чаще диагностировали остеопороз и ретинопатию — заболевание сетчатки глаза. При этом снижения риска инфаркта и инсульта выявлено не было.

Авторы считают, что польза препаратов GLP-1 может выходить за рамки снижения веса и контроля сахара в крови.

Лента ру

Курение влияет на репродуктивную систему
Исследования учёных из Ноттингемского и Шеффилдского университетов показали, что курение может оказывать отрицательное воздействие на репродуктивную систему человека.

В научном журнале Frontiers in Toxicology опубликованы результаты эксперимента, проведённого на мышах. Специалисты изучали, как разные уровни воздействия сигаретного дыма влияют на яичники и семенники.

Учёные оценивали изменения в структуре тканей и активности генов, связанных с репродуктивной функцией. У самок структура яичников практически не менялась даже при высоком воздействии дыма, но снижалась активность генов, отвечающих за деление клеток и обмен веществ.

Это ранее связывали со старением яичников и ухудшением их работы. У самцов исследователи обнаружили изменения в строении семенников, включая увеличение семенных канальцев, где образуются сперматозоиды.

Также менялась активность генов, участвующих в производстве спермы и иммунных реакциях. Мужская и женская репродуктивные системы по-разному реагируют на сигаретный дым.

Даже отсутствие видимых изменений в тканях не гарантирует, что их функции остаются неизменными. Результаты исследования помогают объяснить связь курения с нарушениями фертильности.

Лента ру

Музыка помогает восстановиться после стресса
Учёные из Института психологии Китайской академии наук провели исследование и выяснили, что спокойная фортепианная музыка помогает быстрее восстановиться после стресса.

В эксперименте приняли участие 120 молодых людей. Сначала им предложили выполнить сложные математические задания на время, чтобы вызвать стрессовую реакцию.

Затем участники слушали либо расслабляющую фортепианную музыку, либо звуки природы — дождя, ручьёв и водопадов. С помощью функциональной МРТ учёные оценивали настроение участников, их физиологические показатели и активность мозга.

Результаты показали, что фортепианная музыка способствовала более быстрому восстановлению после стресса. У участников улучшалось эмоциональное состояние, а сердцебиение и активность потовых желёз быстрее возвращались к норме.

Сканирование показало, что музыка изменяла взаимодействие между областями мозга, отвечающими за восприятие звуков и регуляцию стресса. Особенно важную роль играли слуховая кора, островковая доля и таламус.

При этом значение имело не только приятное звучание, но и структура музыкальных произведений. Чередование напряжённых и спокойных фрагментов помогало мозгу переключаться от стрессовой реакции к расслаблению.

Авторы исследования считают, что прослушивание музыки может стать простым и доступным способом восстановления после эмоциональных нагрузок.

Лента ру

Разработан метод выявления рака молочной железы
В Сеченовском Университете создали экспериментальный анализ крови, который с высокой чувствительностью выявляет признаки рака молочной железы.

Метод показал результат в 96,4% случаев заболевания в исследованной группе, как сообщили «Ленте.ру» в пресс-службе университета.

В исследовании участвовали 135 женщин, у 55 из них диагностировали рак молочной железы. Учёные измерили уровень пяти белков в крови: остеопонтина, растворимых VEGFR2 и нейропилина-1, suPAR и тенасцина-C.

Эти белки связаны с воспалением, образованием новых сосудов и развитием опухолей. На основе полученных данных специалисты разработали систему оценки риска рака груди.

Она выявила 96,4% случаев заболевания, но иногда ошибочно указывала на повышенный риск у здоровых женщин. Самым значимым маркером оказался остеопонтин — белок, который участвует в процессах воспаления и распространения опухолевых клеток.

Учёные рассматривают его как потенциальную мишень для новых противоопухолевых препаратов. Авторы считают, что в будущем анализ поможет определять женщин, которым необходимо дополнительное обследование.

Однако метод пока проверен только на небольшой выборке и не может заменить маммографию.

Лента ру

Другие новости