Нейросеть

Гаджеты перед сном вредят сну.

Один час использования гаджетов перед сном может повысить риск бессонницы.

Норвежские учёные проанализировали данные более 45 тысяч студентов и выяснили, что даже небольшое количество экранного времени в постели увеличивает вероятность нарушений сна на 59% и сокращает его продолжительность в среднем на 24 минуты. Результаты исследования были опубликованы в Frontiers in Psychiatry.

В опросе участвовали молодые люди в возрасте от 18 до 28 лет. Их спрашивали, пользуются ли они электронными устройствами после того, как легли спать, сколько времени проводят за экраном и чем именно занимаются: смотрят фильмы, играют, читают учебные материалы, слушают аудио или сидят в социальных сетях.

Также фиксировались время отхода ко сну, продолжительность сна, наличие бессонницы и дневная сонливость. Оказалось, что тип активности не имеет значения — важна именно продолжительность.

Чем дольше человек проводит время с телефоном в кровати, тем сильнее страдает сон. Социальные сети не оказались более вредными, чем, например, сериалы или чтение.

По мнению авторов, экраны вытесняют сон по времени, а не делают человека более бодрым. Учёные советуют сократить экранное время перед сном минимум на полчаса, а при использовании — отключать уведомления.

Специалисты подчёркивают, что их выводы пока касаются только узкой выборки и требуют дальнейших исследований, в том числе с физиологическим мониторингом сна.

Лента ру

Победи висцеральный жир — замедли старение
Учёные провели анализ данных почти 4800 человек в возрасте от 45 до 69 лет и пришли к выводу, что висцеральный жир, накапливающийся вокруг внутренних органов, может ускорять биологическое старение организма.

Результаты исследования опубликованы в журнале Obesity. Исследователи оценили количество висцерального жира у участников и сравнили его с показателями биологического возраста.

Выяснилось, что у мужчин и женщин с большим количеством такого жира биологическое старение происходило быстрее. У женщин высокий уровень висцерального жира также был связан с укорочением теломер — защитных участков на концах хромосом, которые считаются одним из ключевых маркеров клеточного старения.

Авторы подчёркивают, что эта связь сохранялась даже после учёта индекса массы тела, общей массы жира, окружности талии и образа жизни. Висцеральный жир отличается высокой метаболической активностью: он выделяет воспалительные вещества, способствующие хроническому воспалению и нарушению обмена веществ, — отмечают исследователи.

Учёные считают, что борьба именно с висцеральным жиром может стать одним из способов замедлить старение и сохранить здоровье на более долгий срок. Ранее было установлено, что высокое давление и холестерин влияют на ускорение старения мозга.

Лента ру

Учёные описали окаменелость динозавра в Антарктиде
В 1985 году в распоряжении учёных оказался позвонок динозавра, найденный геологом Британской антарктической службы доктором Майком Томсоном во время экспедиции на Антарктический полуостров.

Только недавно исследователи установили, что это действительно кость древнего ящера. Антарктида — континент с бедным палеонтологическим материалом по динозаврам.

Это связано с мощным ледниковым покровом, который затрудняет геологические исследования. Большинство находок сделано в Трансантарктических горах и на Антарктическом полуострове с прилегающими островами.

Там вдоль береговой линии обнажаются древние горные породы. Окаменелость обнаружили в породах формации Санта-Марта возрастом около 82 миллионов лет, относящихся к позднему мелу.

Это морские отложения, поэтому исследователи предполагают, что после гибели тело животного оказалось в море, где постепенно было погребено осадками и окаменело. Позвонок принадлежал представителю группы титанозавров — длинношеих растительноядных динозавров.

В эту группу входили крупнейшие наземные животные в истории Земли, масса некоторых из которых превышала 15 тонн. Однако антарктический экземпляр был значительно меньше.

Исследователи полагают, что он принадлежал либо молодой особи, либо карликовому виду. Предполагаемая длина животного составляла около 6–7 метров.

Профессор Пол Барретт из Музея естественной истории Лондона отметил, что находка имеет огромное историческое значение как первая окаменелость динозавра, найденная в Антарктиде. По его словам, около 82 миллионов лет назад Антарктида была покрыта густыми умеренными лесами, которые обеспечивали достаточное количество пищи для крупных растительноядных животных.

Московский комсомолец

Нейросеть
Учёные подтвердили размеры мегалодона
Специалисты провели повторный анализ окаменелостей мегалодона, которые почти 30 лет считались утраченными, и установили, что длина древней акулы могла достигать 24,3 метра.

Это исследование опубликовано в журнале Palaeontologia Electronica (PE). Речь идёт о самом большом из известных позвонков мегалодона, который нашли в Дании в 1978 году.

Его диаметр — 23 сантиметра, это рекорд среди подобных находок. После того как при перевозке в 1989 году окаменелость повредили, её считали потерянной.

Но спустя годы учёные обнаружили коробку с фрагментами и смогли восстановить часть образца. Повторный анализ подтвердил предыдущие оценки максимальных размеров древнего хищника.

Исследователи также изучили осадочные породы вокруг позвонков и обнаружили микроскопические чешуйки гигантской акулы-фильтратора. Авторы работы считают, что это могут быть остатки последней добычи мегалодона.

Это указывает на его способность охотиться даже на очень крупных акул. Учёные подчёркивают, что находка не только подтверждает рекордные размеры мегалодона, но и помогает лучше понять его образ жизни и роль в древних морских экосистемах.

Ранее специалисты установили, что мегалодон питался не только морскими млекопитающими, но и крупной рыбой.

Лента ру

Биологи развеяли миф о родах у людей
Биолог Николь Тамайо вместе с коллегами из Института антропологии Лондонского университетского колледжа установили, что узость родовых путей по сравнению с размером головы новорождённого не является уникальной особенностью людей, вопреки распространённому мнению.

Исследователи UCL повторно изучили данные и выяснили, что сужение родовых путей не свойственно человекообразным обезьянам, однако встречается у многих мелких приматов, включая американских обезьян, галаго и беличьих саймири. Например, у детёнышей саймири размер головы может превышать размеры тазового отверстия матери почти в два раза.

Учёные пришли к выводу, что мелкие приматы адаптировались к трудностям во время родов из-за ограниченного пространства в тазу. У самок макак-резусов тазовые кости срастаются только в репродуктивном возрасте, а у галаго таз расширяется во время родов.

Авторы работы считают, что полученные результаты меняют прежние представления об уникальности человеческих родов. Они показывают, что среди приматов существует гораздо большее разнообразие как акушерских трудностей, так и эволюционных приспособлений для их преодоления.

Московский комсомолец

Другие новости