Физическая активность снижает риск рака.

Учёные пытаются понять, почему у осьминогов такой большой мозг, несмотря на то что они живут уединённо, часто проявляют агрессию к сородичам, а некоторые даже практикуют каннибализм. Они умирают вскоре после размножения, не имея ни родительских навыков, ни элементарных социальных структур.

Исследователи во главе с британским психологом Майклом Мутукришной пересмотрели устоявшиеся догмы, предложив альтернативу. Согласно гипотезе культурного мозга, решающую роль играет не общительность, а способность хранить и управлять информацией, полученной через индивидуальное обучение в сложной и богатой ресурсами среде.

В новом исследовании учёные собрали сравнительные данные о размере мозга и экологии 79 видов головоногих. Выяснилось, что самыми «умными» оказались те, кто живёт на морском дне и в мелководных прибрежных зонах.

Там разнообразие ландшафтов, обилие пищи и огромное количество укрытий и расщелин требуют от моллюска постоянной адаптации, способности менять форму, охотиться на разную добычу, использовать инструменты и запоминать сложные маршруты. При этом их социальное поведение оставалось минимальным.

А те виды, которые действительно демонстрировали групповую жизнь (кальмары и каракатицы), не показывали прямой зависимости между уровнем общительности и объёмом мозга. Это говорит о том, что гипотеза социального мозга просто неприменима к этим животным.

Специалист по осьминогам Дженнифер Мазер подчеркнула, что это открытие должно напомнить: научные догмы всегда нужно подвергать сомнению. Мутукришна добавил, что их работа началась с математической модели для объяснения эволюции человеческого мозга, которая предсказывала второй путь к интеллекту через богатство и сложность среды, а не через численность группы.

Теперь эти данные подтверждают, что осьминоги, кальмары и каракатицы стали идеальным природным экспериментом, доказывающим, что существует несколько дорог к развитию разума, и социальность — лишь одна из них, но отнюдь не единственная.

CNN напоминает, что ситуация усугубляется антропогенным изменением климата, которое приводит к повышению фоновой температуры на планете. В результате годы Эль-Ниньо становятся всё более экстремальными, что оказывает разрушительное воздействие на жизни людей и мировую экономику.

Учёные из Института океанографии имени Скриппса исследовали возможность использования солнечной геоинженерии для смягчения последствий Эль-Ниньо. Они изучали «осветление морских облаков», которое включает в себя распыление частиц в океанских облаках, чтобы отражать солнечный свет от Земли обратно в космос.

Исследователи не могли провести реальные геоинженерные эксперименты, опасаясь «катастрофических непреднамеренных последствий», поэтому вместо этого они обратились к «естественному эксперименту». Лесные пожары «Чёрного лета» в Австралии в 2019 и 2020 годах сожгли десятки миллионов акров земли и привели к гибели сотен людей.

В результате них также образовались клубы дыма, которые смешались с облаками над Тихим океаном. Предыдущие исследования показали, что эти ультраотражающие облака возвращают больше солнечной энергии обратно в космос и охлаждают Тихий океан, способствуя последующему явлению Ла-Нинья.

Кейт Рике, автор исследования и специалист по климату, говорит, что идея заключается в том, чтобы использовать геоинженерию как временный инструмент, нацеленный на конкретное сезонное или многолетнее событие, которое почти гарантированно принесёт значительный ущерб. Она подчеркнула, что статья не пропагандирует геоинженерию, а лишь подтверждает концепцию и показывает, что она заслуживает дальнейшего изучения.

Джеймс Хейвуд, профессор атмосферных наук в Университете Эксетера, утверждает, что остаётся «много-много вопросов без ответов и неопределённостей относительно жизнеспособности осветления морских облаков» с точки зрения контроля его воздействия на охлаждение. Он также отметил технические проблемы, связанные с получением частиц нужного размера и количества для достижения желаемого уровня охлаждения.

Дэвид Кейт, профессор геофизических наук в Чикагском университете, указал на инженерные проблемы. Он сказал, что спустя почти два десятилетия после начала исследований опрыскиватели для осветления морских облаков показали высокую скорость распыления, которая в сто раз меньше, чем нужно для практического использования.

Этот метод может быть физически возможен, но в настоящее время «такой технологии просто не существует».

Из-за постоянного наклона головы вперёд, чтобы посмотреть в экран, шейный отдел позвоночника испытывает нагрузку, которая может достигать 27 килограммов. Это может привести к повреждению дисков, дегенерации суставов и даже уменьшению объёма лёгких.

Чтобы исправить ситуацию, рекомендуется поднять телефон на уровень глаз и держать его на расстоянии вытянутой руки. Такой же совет относится и к компьютерным мониторам.

Кроме того, необходимо делать 20-минутный перерыв каждые полчаса, чтобы мышцы и связки могли отдохнуть. Что касается кожи, то пока нет серьёзных исследований, подтверждающих, что постоянное сгибание шеи вызывает морщины.

Однако владельцы умных часов могут столкнуться с другой проблемой. Среда под ремешком создаёт идеальные условия для размножения дрожжей, что может вызвать раздражение и экзему, а также повышенную чувствительность к никелю, латексу и акрилатам.

Поэтому дерматологи советуют чаще снимать часы, мыть кожу и наносить защитный крем, если вы носите их целый день. Близорукость у детей растёт не из-за долгого времени, проведённого перед экранами, а из-за недостатка времени, проведённого на улице.

Исследования показывают, что яркий дневной свет стимулирует выработку дофамина в сетчатке, что защищает глаза от патологического удлинения. Поэтому решение простое — больше гуляйте, это не только поможет сохранить зрение, но и улучшит сон.

Ещё одна проблема — падение силы хвата, которая считается одним из ключевых предикторов общего состояния здоровья и даже ранней смертности. Исследования фиксируют снижение этого показателя среди молодых людей, что связывают с переходом к сидячей работе за компьютером и малоподвижным образом жизни.

«Если вы не можете сжать теннисный мяч и удерживать его 15–30 секунд, вам стоит задуматься о тренировках для запястий и общей физической активности, включая походы в спортзал», — пояснили эксперты. Учёные отмечают влияние экранного времени на моторику, особенно у детей.

Связь между большим количеством часов перед экраном и ухудшением мелкой моторики уже подтверждена исследованиями. Вместо запретов эксперты советуют сознательно внедрять практические занятия в повседневную жизнь, будь то приготовление пищи, рукоделие, игра на музыкальном инструменте или даже просто письмо от руки.

В рамках нового исследования учёные изучили 125 взрослых людей в возрасте от 71 до 101 года. Из них 55 проживали в «голубой зоне» Сардинии, а 70 — в соседней области.

Участники прошли тесты на психическое и физическое здоровье, образ жизни и «Большую пятёрку» личностных качеств, включающую открытость, добросовестность, экстраверсию, уступчивость и невротизм. Выяснилось, что жители «голубой зоны» не показали значимо более высокого качества жизни, связанного со здоровьем.

Однако их уровень открытости был гораздо выше — они проявляли больше любопытства, интереса к обучению и готовности интеллектуально взаимодействовать с новыми идеями. Кроме того, они обладали лучшими навыками преодоления трудностей и проводили больше времени за умственно или физически стимулирующими хобби.

При анализе данных по всей группе в целом исследователи выявили чёткие закономерности. Люди с более высокой открытостью, как правило, имели лучшее психологическое благополучие и больше времени уделяли досугу.

Те, у кого была выше добросовестность, сообщали о большей удовлетворённости жизнью и более эффективных стратегиях совладания со стрессом. Высокий уровень невротизма, напротив, коррелировал с более низким качеством жизни.

Это указывает на то, что личность влияет на здоровое старение не напрямую, а опосредованно — через формирование привычек и поведения. Любознательный и интеллектуально вовлечённый человек с большей вероятностью будет искать новые впечатления, поддерживать социальные связи, заниматься хобби, оставаться физически активным и продолжать учиться.

Учёные всё больше склоняются к тому, что психологические особенности работают в тандеме с традиционными факторами, такими как диета, физические упражнения и социальные связи. «Если мы хотим не просто жить дольше, но и сохранять качество жизни в старости, нам стоит обратить внимание не только на то, что мы едим, но и на то, насколько мы открыты миру и готовы ли каждый день узнавать что-то новое, ведь любопытство, как выясняется, может быть не менее мощным эликсиром молодости, чем оливковое масло или ежедневная прогулка», — отмечают исследователи.