Физическая активность снижает риск рака.

Согласно выводам авторов обзора, средиземноморская диета в сочетании с физической активностью способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. В большинстве изученных работ было обнаружено, что такой подход связан со снижением веса, нормализацией давления, улучшением показателей сахара в крови и холестерина.

Участники исследований, которые придерживались средиземноморского рациона и вели активный образ жизни, реже начинали принимать лекарства для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Авторы отмечают, что средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами, бобовыми, цельнозерновыми продуктами, орехами и оливковым маслом, уменьшает воспаление и окислительный стресс.

Физическая активность, в свою очередь, повышает чувствительность к инсулину, улучшает состояние сосудов и способствует снижению висцерального жира. Тем не менее исследователи подчёркивают, что имеющихся данных пока недостаточно для утверждения, что совместное применение диеты и тренировок даёт значительно больший эффект, чем каждый из этих методов по отдельности.

Она взломала системы стороннего сервиса из-за ошибки в изолированной тестовой среде. Компания начала расследование и планирует опубликовать подробный технический отчёт.

Этот случай — не единственный: ранее модель автономно взломала платформу Hugging Face, а ИИ-модель Claude атаковала системы реально существующих организаций. Президент Трамп в июне подписал указ о создании центра по координации вопросов кибербезопасности в сфере искусственного интеллекта на фоне этих событий.

Учёные изучили медицинские данные почти 134 тысяч американцев в возрасте от 50 до 90 лет. Они сопоставили пациентов, которые начали принимать агонисты рецепторов GLP-1, с людьми, получавшими другую распространённую группу препаратов от диабета — ингибиторы DPP-4.

За три года у пациентов, принимавших препараты GLP-1, риск переломов, возникающих при незначительных травмах, оказался на 21 процент ниже, чем у тех, кто принимал другие лекарства. Особенно заметно снижение было для переломов бедра, бедренной кости и позвоночника.

Ранее специалисты опасались, что быстрое снижение веса на фоне терапии препаратами GLP-1 может ослаблять кости. Однако авторы исследования подчёркивают, что их работа была наблюдательной и не доказывает прямого защитного действия препаратов на костную ткань.

Кроме того, ранее учёные выяснили, что препараты для похудения снижают риск смерти и рецидива при раке груди.

Такой вывод сделали авторы систематического обзора, опубликованного в журнале Frontiers in Nutrition. Они проанализировали результаты 35 рандомизированных клинических исследований с участием примерно 5700 пожилых людей.

Исследователи сравнивали эффективность физических упражнений, пищевых добавок и комплексных программ, которые включали тренировки, питание, а иногда — когнитивные тренировки и психологическую поддержку. Физические упражнения, особенно силовые и многокомпонентные тренировки, показали наиболее стабильный эффект.

Они улучшили мышечную силу, скорость ходьбы, физическую выносливость и снизили выраженность возрастной хрупкости. Пищевые добавки сами по себе давали ограниченный результат, но в сочетании с тренировками помогали эффективнее увеличивать мышечную массу и силу.

Авторы обзора считают, что возрастная хрупкость не является неизбежным следствием старения и во многих случаях поддаётся коррекции. Комплексные программы, объединяющие физическую активность, полноценное питание и тренировки когнитивных функций, оказались наиболее перспективными.

Ранее учёные выяснили, что регулярная физическая активность замедляет ухудшение когнитивных функций при деменции.