Фейхоа снижает давление у людей с преддиабетом

Исследование длилось более 30 лет, и его результаты опубликованы в Journal of Affective Disorders (JAD). В эксперименте участвовали более тысячи человек, которых впервые оценили физически в возрасте от 7 до 15 лет.

Участники исследования бежали дистанцию в 1,6 километра для проверки выносливости, прыгали в длину с места для оценки мышечной силы и проходили другие физические тесты. Спустя десятилетия, когда возраст участников составлял от 36 до 49 лет, учёные выяснили, кто из них сталкивался с депрессией.

Наиболее устойчивая связь была обнаружена между кардиореспираторной выносливостью — способностью сердца и лёгких снабжать организм кислородом во время физической нагрузки — и риском депрессии. У людей с лучшей выносливостью в детстве вероятность развития депрессии во взрослом возрасте оказалась ниже.

Особенно ярко эта связь проявилась среди женщин. Авторы исследования подчёркивают, что их работа не доказывает прямой причинно-следственной связи между физической формой в детстве и психическим здоровьем во взрослом возрасте.

Однако результаты показывают, что хорошая физическая форма в юном возрасте может быть одним из факторов, влияющих на психическое здоровье в будущем.

Он говорит: «У людей рухнуло воображение. Дети сейчас воспитываются на избыточном видеоряде.

Даже в книгах. Это лишает их воображения».

В качестве примера он приводит результаты тестов, где треть студентов биологического факультета не смогла представить свою левую руку. Декан экономического факультета МГУ также отметил, что абитуриенты этого года справлялись с задачами, которые не имели решения, но искусственный интеллект с ними «справлялся».

Однако позже лишь 30% поступивших студентов смогли решить распределительные тесты. Аузан подчеркнул, что сильному искусственному интеллекту нужно противопоставить сильный естественный.

Он сообщил, что к маю 2027 года будет введён новый пакет методик по обучению, который станет доступен для научного сообщества.

Результаты опубликованы в журнале The Lancet Primary Care. Участников разделили на три группы.

Первая использовала онлайн-программу Active Brains, которая предлагала рекомендации по физической активности, средиземноморскому питанию и упражнениям для мозга. Вторая группа дополнительно получила три короткие консультации по телефону или электронной почте, а контрольная группа — обычные рекомендации по сохранению когнитивного здоровья.

Через год показатели мышления улучшились во всех группах. Однако наиболее выраженный эффект наблюдался у людей, которые использовали онлайн-программу и дополнительно получали поддержку специалистов.

Результаты теста на вербальное мышление у них были в среднем почти на один балл выше, чем в контрольной группе. Примерно у трети участников к концу исследования результаты тестирования уже не соответствовали критериям возрастного когнитивного снижения.

В группе с дополнительной поддержкой также было меньше людей с показателями, соответствующими лёгким или тяжёлым когнитивным нарушениям. Учёные считают, что поддерживать когнитивное здоровье можно с помощью относительно простых изменений образа жизни, не требующих лекарственной терапии.

При этом пока неизвестно, способны ли такие меры предотвращать деменцию. Ранее учёные выяснили, что низкая плотность костей позвоночника может быть признаком ухудшения работы мозга.

Результаты опубликованы в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism (DOM). В исследовании участвовали 97 человек с повышенным уровнем сахара в крови.

В течение шести месяцев участники ежедневно получали около одного грамма порошка из цельных плодов фейхоа либо плацебо. Первые два месяца они худели, а следующие четыре старались удержать достигнутый результат.

Учёные изначально хотели выяснить, способствует ли фейхоа снижению веса и улучшению контроля уровня сахара. Значимого эффекта по этим показателям обнаружить не удалось.

Однако у тех, кто принимал фейхоа, сильнее снизилось систолическое, или «верхнее», артериальное давление. Исследователи предполагают, что такой эффект может быть связан с биологически активными соединениями, которые содержатся в фейхоа, например, с полифенолами, флавоноидами и витамином C.

Ранее стало известно, что тренировки в бассейне помогают снизить артериальное давление при гипертонии.