Диетолог Королева рассказала об опасности интервального голодания
Диетолог Королева назвала интервальное голодание неэффективным
Интервальное голодание — неэффективный и вредный для здоровья метод похудения. Доктор медицинских наук врач-диетолог Маргарита Королева заявила об этом в разговоре с Общественной Службой Новостей.
Интервальное голодание — это популярная диета, которая предполагает чередование периодов голодания и питания. Считается, что такой режим питания может помочь похудеть, улучшить метаболизм и снизить риск развития хронических заболеваний. Однако некоторые эксперты считают, что интервальное голодание может быть вредным для здоровья.
Королева предупредила, что этот метод похудения может привести к дефициту полезных микроэлементов — это чревато развитием патологических процессов, таких как анемия, гиповитаминоз, остеопороз и т.д.
Кроме того, интервальное голодание не является эффективным в долгосрочной перспективе. После возвращения к обычному режиму питания вес быстро возвращается, а иногда даже превышает первоначальный.
Интервальное голодание может быть использовано в медицинских целях при наличии у пациента проблем аутоиммунного характера или онкологических процессов. Назначать такую диету может только врач.
Если вы хотите похудеть, лучше всего сделать это с помощью сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений. Такой подход позволит вам похудеть постепенно и без вреда для здоровья.
Интервальное голодание — это популярная диета, которая предполагает чередование периодов голодания и питания. Считается, что такой режим питания может помочь похудеть, улучшить метаболизм и снизить риск развития хронических заболеваний. Однако некоторые эксперты считают, что интервальное голодание может быть вредным для здоровья.
Королева предупредила, что этот метод похудения может привести к дефициту полезных микроэлементов — это чревато развитием патологических процессов, таких как анемия, гиповитаминоз, остеопороз и т.д.
Кроме того, интервальное голодание не является эффективным в долгосрочной перспективе. После возвращения к обычному режиму питания вес быстро возвращается, а иногда даже превышает первоначальный.
Интервальное голодание может быть использовано в медицинских целях при наличии у пациента проблем аутоиммунного характера или онкологических процессов. Назначать такую диету может только врач.
Если вы хотите похудеть, лучше всего сделать это с помощью сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений. Такой подход позволит вам похудеть постепенно и без вреда для здоровья.