Человек проходил через ночные пробуждения во сне?

Обычно за ночь взрослые проходят пять или шесть циклов, и это нормально — ненадолго просыпаться в конце каждого из них. Цикл длится примерно 90 минут, и начинается с лёгкого сна, который затем переходит к более глубоким стадиям и завершается фазой быстрого сна с движением глаз, часто связанной с яркими сновидениями.

С возрастом количество пробуждений может увеличиваться, но это не всегда является признаком проблемы. По словам сомнологов, если вы не помните эти пробуждения, не стоит волноваться — они могут быть очень краткими.

Хороший сон означает возможность быстро заснуть примерно за 30 минут, спать без длительных пробуждений и просыпаться отдохнувшим и готовым к новому дню. Но нарушения сна довольно распространены в современном мире.

До 25 процентов взрослых страдают бессонницей — расстройством, при котором сложно заснуть или оставаться в состоянии бодрствования, или проснуться слишком рано. Частота таких нарушений, как бессонница и апноэ во сне, также увеличивается с возрастом: 20 процентов молодых людей и 40 процентов людей среднего возраста сталкиваются с ними.

Ночные пробуждения могут быть вызваны разными факторами, такими как дети, домашние животные или уличный шум. Эти «вынужденные пробуждения» затрудняют утренний подъем и снижают удовлетворенность сном.

У некоторых людей ночные пробуждения могут происходить без видимой причины. Чтобы понять, являются ли эти пробуждения проблемой, стоит оценить их влияние на общее состояние человека.

Если они вызывают разочарование или беспокойство и мешают нормальному функционированию в течение дня, это может быть сигналом для обращения за помощью. Также бывает сложно вставать по утрам.

Причины могут быть разнообразными: недостаток сна, неправильный режим или пробуждение в неурочное время — даже внутренние биоритмы могут влиять на предпочтительное время сна организма. Специалисты советуют подумать о том, как ночные пробуждения влияют на вас.

Если они вызывают чувство разочарования или беспокойства или влияют на то, как вы себя чувствуете и функционируете в течение дня, это может быть признаком того, что нужно обратиться за помощью.

Палеоботаник Гарри Макгинети ошибочно отнёс растение к роду Oreopanax, который включает кустарники, известные как женьшень и дягиль. Он полагал, что листья Othniophytum elongatum могут быть составными, то есть иметь более мелкие листочки.

Однако новые находки, сделанные позже, изменили это представление. Палеоботаник Стивен Манчестер из Флоридского музея естественной истории обнаружил редкие окаменелости с прикреплёнными листьями и плодами, что позволило глубже изучить необычное растение.

«Обычно такие компоненты находятся отдельно, и это редкость», — отметил Манчестер. Сравнивая новые образцы с ранее известными, исследователи заметили, что Othniophytum elongatum не относятся к роду Oreopanax или семейства аралиевых, как считали раньше.

Листья оказались простыми, а не сложными, как предположили в 1960-х годах. Изучение ягод выявило набор признаков, который не совпадал ни с одним из известных цветковых растений на Земле.

Большой прогресс в исследовании произошёл благодаря новой микроскопической станции, установленной в музее. Это оборудование позволило учёным изучить растение в мельчайших деталях, включая семена внутри ягод и структуру цветков.

Среди самых интересных наблюдений оказалось то, что тычинки, мужская часть цветка, не опадали по мере созревания ягод. По словам Манчестера, «обычно такие структуры не сохраняются, однако мы, возможно, недооценили их важность из-за ограничений нашего прежнего оборудования».

То, что тычинки оставались на месте, когда плоды созревали, стало настоящей загадкой для исследователей. «Мы не видели ничего подобного в современном растительном мире», — добавил он.

В дальнейшем команда попыталась сопоставить Othniophytum elongatum с другими растениями, занесёнными в палеонтологическую летопись, но снова не смогла найти схожести. Стало очевидно, что хотя растение напоминает некоторые виды, такие как кариофилловые, между ними слишком много различий, чтобы установить близкое родство.

После детального анализа и переименования в Othniophytum elongatum, что переводится как «удлиненное инопланетное растение», учёные пришли к выводу о его вероятном вымирании как отдельного семейства. Это новое открытие не только подчёркивает сложность эволюции цветковых растений, но и предоставляет палеоботаникам инструмент для изучения их адаптации, разнообразия и выживания в течение миллионов лет.

Манчестер отметил, что история Othniophytum elongatum служит напоминанием о важности проведения научных исследований без предвзятостей и предшествующих предположений. Понимание древней флоры может не только обогатить знания о прошлом, но и пролить свет на механизмы, которые способствовали вымиранию определённых видов в условиях глобальных изменений окружающей среды.

Как подчёркивает Манчестер, «нельзя всегда полагаться на догадки и предрассудки; необходимо принимать во внимание все имеющиеся доказательства».

Это первый случай нахождения таких доспехов во время археологических работ. Самый маленький фрагмент доспехов имеет ширину всего 1 сантиметр и толщину около 0,2 сантиметра.

Руководитель раскопок Ян Цзюнь сообщил, что эти элементы доспехов были найдены в западной части внешнего гроба, где также находилось оружие. Исследователи восстановили около 6000 доспехов, а также ножи и мечи, найденные в оружейном отделе гробницы.

«Самая маленькая пластина имеет ширину всего 1 см и толщину около 0,2 см, что делает её самой маленькой броневой пластиной, найденной на стоянках династии Хань», — отметил эксперт по доспехам Бай Ронджин. Чешуйчатые доспехи обычно встречаются в гробницах династии Хань и изготавливаются из одного материала, причём каждая пластина имеет ширину от 4 до 10 сантиметров.

Чем меньше пластины, тем больше их требуется для сборки доспехов, что подчёркивает сложность их производства. Процесс извлечения около 6 тысяч предметов доспехов занял у археологов два года.

Первоначальные исследования по реставрации показали, что доспехи были сделаны из материалов, покрытых лаком — кожи, бронзы и железа. Части доспехов из рыбьей чешуи были найдены вместе с мечами в гробнице маркиза Хайхуна.

Предполагается, что эти предметы были упакованы в лакированные коробки, о чём свидетельствуют остатки лакированной кожи в помещении. Однако при раскопках выяснилось, что лакированные шкатулки сгнили, и доспехи с мечами оказались свалены в кучу.

«Гробница подвергалась землетрясениям и повышению уровня грунтовых вод из-за затопления озера Поян, крупнейшего пресноводного озера Китая. Эти условия привели к тому, что доспехи стали тонкими и хрупкими», — отметил Ян Цзюнь.

Команда приняла решение упаковать культурные реликвии и затем провести их исследование с использованием лабораторной археологии. Доспехи из рыбьей чешуи, найденные в гробнице маркиза Хайхуна, были изготовлены из железа, меди и кожи, что отличает их от традиционных доспехов той эпохи, которые делались из одного материала.

Это первый случай обнаружения подобного составного образца, относящегося к династии Хань.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nano Letters. В основу новой формулы легли наночастицы диоксида титана (TiO₂).

Они отражают или излучают тепло, тем самым охлаждая поверхность. Эти частицы уже используются в солнцезащитных средствах, но в новой формуле их свойства были оптимизированы для добавления охлаждающего эффекта.

Для создания крема учёные смешали шесть ингредиентов: наночастицы TiO₂, воду, этанол, увлажняющий крем, пигменты и полидиметилсилоксан — косметический силиконовый полимер. Они тщательно подобрали размер наночастиц TiO₂, чтобы добиться максимального отражения как ультрафиолета, так и теплового излучения.

Испытания нового крема показали, что он обеспечивает уровень SPF около 50, обладает водостойкостью и сохраняет эффективность в течение 12 часов воздействия света, имитирующего солнечное излучение. В тестах на коже животных и человека средство не вызвало раздражения, подтвердив свою безопасность.

Полевые испытания в условиях высокой температуры и влажности показали, что крем с радиационным охлаждением снижает температуру кожи на шесть градусов Цельсия по сравнению с непокрытой кожей и на 6,1 градуса Цельсия по сравнению с традиционными средствами. При этом стоимость производства нового крема составляет 0,92 доллара за 10 граммов, что сопоставимо с коммерческими аналогами.

Это открытие подтверждает существование силы, которая может играть ключевую роль в процессе звездообразования в таких системах. Результаты работы опубликованы в журнале Monthly Notices of the Royal Astronomical Society (MNRAS).

Учёные обнаружили магнитные поля в диске газа и пыли диаметром несколько сотен световых лет внутри ядра Arp220. Эти поля могут стабилизировать газ в сливающихся галактиках, предотвращая его перегрев и рассеивание под воздействием тепла от молодых звёзд.

Такое воздействие магнитных полей позволяет формировать звёзды в больших объёмах, сохраняя структуру газопылевого материала. Для наблюдений использовалась субмиллиметровая решётка (SMA) на Маунакеа, Гавайи, способная улавливать излучение в диапазоне длин волн около миллиметра.

Этот диапазон позволяет изучать холодный газ и пыль, которые находятся в ядрах сливающихся галактик. Благодаря этому методу учёные смогли получить чёткие данные о магнитных полях в одной из самых ярких инфракрасных галактик.

Arp220, возникшая в результате слияния двух богатых газом спиральных галактик, демонстрирует вспышку звездообразования в своих центральных областях. Наблюдения подтвердили, что в этих регионах газ стабилизируется благодаря действию магнитных полей.

Это предотвращает «выкипание» газа, когда звездообразование происходит слишком интенсивно, что могло бы привести к утрате необходимого для процесса материала. Кроме того, исследование показало, что яркость Arp220 связана с её инфракрасным излучением, образующимся при нагреве пыли молодыми звёздами.

Это делает галактику одним из наиболее заметных объектов внегалактического инфракрасного неба. Обнаруженные магнитные поля могут объяснить, почему такие галактики формируют звёзды гораздо быстрее и эффективнее, чем другие.