Благотворительность помогает бороться с депрессией.

Эффект не зависел от суммы пожертвования: даже минимальный взнос запускал механизм «тёплого свечения» — чувства удовлетворения от помощи другим. Улучшения были «сопоставимы с эффектом некоторых психотерапевтических методик», а у части респондентов симптомы депрессии уменьшились более чем на 50 процентов.

Депрессия — глобальная проблема человечества. По информации ВОЗ, от неё страдает более 280 миллионов человек по всему миру.

Традиционные методы лечения, которые состоят из терапии и медикаментов, доступны не всем, а социальные практики вроде волонтёрства часто даются пациентам тяжело из-за эмоционального истощения. Новый вариант лечения предполагает ряд плюсов.

Людям не требуется взаимодействие с обществом, такой вид благотворительности доступен всем, а жертвовать деньги можно анонимно и в любое время. «Это не про деньги, а про акт доброй воли.

Даже символический взнос напоминает: ты способен изменить чью-то жизнь к лучшему», — поясняет руководитель исследования Цзинтин Лю. По словам учёных, те, кто жертвовал больше минимума, показывали чуть лучшие результаты, но разница была незначительной.

Сама идея исследования родилась из опыта аспиранта Чжан Юяна, когда он во время подготовки к экзаменам заметил, что микропожертвования улучшают его настроение. «Я начал с 1 юаня в день, но для студентов это дорого.

Тогда я перешёл на 0,01 юаня — и эффект сохранился», — рассказывает Чжан. У исследования есть ограничения: в нём участвовали в большинстве своём молодые китайцы, поэтому нет данных по другим культурам и возрастам.

Не было сравнения с другими методами (например, медитацией). Учёные планируют продолжить эксперименты и выявить эффект от комбинирования с традиционным лечением, а также узнать, может ли принуждение к благотворительности снизить эффект.

«Доброта — это не роскошь, а ресурс, — заключает профессор Лю. — Когда вы даёте, вы помогаете в первую очередь себе».

Психолог Лиза Миллер считает, что «работа подтверждает: просоциальное поведение — даже в цифровой форме — активирует зоны мозга, связанные с удовлетворением. Это простой, но мощный инструмент самопомощи».

На конгрессе Европейского общества катарактальных и рефракционных хирургов (ESCRS) были представлены результаты анализа более 65 тысяч операций. Учёные из Израиля выяснили, что после процедуры фоторефракционной кератэктомии (PRK) 64% глаз подростков достигли 100% зрения, в то время как среди взрослых этот показатель составил 59%.

При этом серьёзные осложнения были крайне редкими, а повторное вмешательство потребовалось менее чем в 0,5% случаев. Специалисты подчёркивают, что при стабильной близорукости подростки могут быть кандидатами на PRK, особенно если очки или контактные линзы вызывают неудобства.

Исследователи продолжают наблюдение за пациентами для оценки долгосрочных эффектов лечения. Ранее специалисты представили разработку глазных капель, которые могут временно заменить очки для чтения у людей старше 50 лет.

В исследовании участвовали 411 человек с ожирением и избыточным весом, которые принимали препараты не менее трёх месяцев. Примерно каждый пятый участник отметил, что еда стала казаться слаще или солонее, чем раньше.

Учёные объясняют это тем, что препараты действуют не только на кишечник и зоны мозга, отвечающие за голод, но и на вкусовые рецепторы. Это делает вкусы более яркими, а еда — менее привлекательной в больших количествах.

У таких пациентов чаще снижался аппетит, а чувство насыщения наступало быстрее. Кроме того, у многих уменьшилась тяга к еде, что может дополнительно способствовать контролю веса.

Исследователи подчёркивают, что изменения вкуса сами по себе не ведут напрямую к снижению веса. Результат зависит от уровня метаболизма, образа жизни и длительности терапии.

Однако наблюдение за вкусовыми сдвигами может помочь врачам лучше оценивать эффективность лечения и подбирать персональные рекомендации по питанию. Ранее стало известно, что препараты из класса агонистов GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro и другие), применяемые при диабете и ожирении, могут снижать риск рецидива и повышать выживаемость у пациентов с раком лёгких.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients. В эксперименте участвовали 61 ребёнок из Денвера в возрасте от пяти до двенадцати месяцев.

Родители в течение нескольких месяцев добавляли в рацион малышей либо порошок из лиофилизированной черники, либо плацебо. Учёные регулярно собирали образцы крови и кала, чтобы отслеживать изменения в микробиоте кишечника и показателях иммунной системы.

У детей, которые получали чернику, улучшились симптомы аллергии, снизилось воспаление и произошли положительные изменения в составе кишечных бактерий, связанных с иммунным здоровьем. Авторы исследования подчёркивают, что речь идёт о минимальных количествах — всего несколько ягод в день.

Для самых маленьких младенцев чернику рекомендуют давать в виде пюре, а для более старших — в виде размятой массы или мелких кусочков, чтобы исключить риск удушья. Руководитель исследования отметил, что именно в первые месяцы жизни формируются привычки и процессы, которые могут оказывать долгосрочное влияние на здоровье ребёнка.

Учёные планируют продолжить работу и изучить, какие ещё продукты могут оказывать подобный эффект. Ранее учёные уже показывали, что ежедневное употребление черники в раннем возрасте может снижать проявления аллергии и положительно влиять на работу иммунной системы.

В статье, опубликованной в Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, говорится, что у людей, которые ходят быстро, риск заболеть раком ниже, особенно раком лёгких. Исследование базировалось на данных свыше 430 тысяч участников британского биобанка и дополнительной выборки в Гонконге.

Результаты показали, что у тех, кто поддерживает быстрый темп, общий риск развития онкологии ниже на 13–45 процентов, а вероятность рака лёгких снижается почти наполовину. Учёные объясняют это тем, что быстрая ходьба способствует улучшению работы мышц, снижению воспалительных процессов и более здоровому обмену веществ.

Авторы подчёркивают, что важна не только длительность прогулок, но и их интенсивность. Скорость ходьбы может быть простым индикатором состояния здоровья и риска развития рака.

Ранее учёные выяснили основные причины возникновения рака печени, среди которых вирусные гепатиты B и C, злоупотребление алкоголем и ожирение печени, связанное с метаболическими нарушениями.