Бег улучшает координацию в зрелом возрасте

Результаты их работы опубликованы в издании npj Parkinson’s Disease. В ходе эксперимента было обнаружено, что 12-месячные мыши (что соответствует примерно 50 годам у людей), которые в течение месяца бегали в колесе, демонстрировали более быстрые и ловкие движения.

Кроме того, у них резко возросло выделение дофамина в мозге — на 50 процентов. Ранее учёные наблюдали подобный эффект только у молодых животных, однако теперь стало ясно, что возраст не уменьшает способность мозга реагировать на физическую активность.

Авторы исследования подчёркивают, что улучшения связаны не с увеличением мышечной силы, а именно с повышением координации — то есть с нейрохимическим эффектом упражнений. Они считают, что эти данные могут объяснить, почему физическая активность облегчает симптомы болезни Паркинсона, и стать основой для разработки новых терапевтических подходов, которые планируется протестировать на генетических моделях заболевания.

Ранее уже было известно, что простые силовые упражнения с сопротивлением могут замедлять возрастное ухудшение нервной проводимости.

В масштабном перекрёстном исследовании, результаты которого опубликованы в журнале Frontiers in Endocrinology, было установлено, что даже при «нормальных» значениях фермента его незначительное повышение гораздо чаще встречается у людей с низкой минеральной плотностью кости. Исследователи из Чунцинского медицинского университета изучили данные 12 835 взрослых, которые проходили плановые медосмотры в 2019–2024 годах.

Всем участникам измеряли уровень ЩФ и проводили денситометрию (DXA) позвоночника и бедренной кости. У 9,5 процента людей был выявлен остеопороз, и в этой группе средний уровень ЩФ был статистически значимо выше, чем у остальных.

Связь сохранялась даже после учёта возраста, пола, индекса массы тела, показателей обмена веществ и печёночных ферментов. Дополнительный анализ показал, что зависимость носит нелинейный характер: наиболее явно риск остеопороза растёт при уровне ЩФ до примерно 100 IU/L, а сильнее всего — у женщин, более молодых и метаболически здоровых участников с нормальными печёночными показателями.

По данным ROC-анализа, оптимальным ориентиром стал порог 72 IU/L: авторы предлагают рассматривать его как повод задуматься о состоянии костей и обсудить с врачом необходимость более детального обследования, а не как самостоятельный диагностический критерий. Учёные подчёркивают, что работа носит перекрёстный характер и не доказывает, что именно повышение ЩФ «вызывает» потерю костной массы.

Тем не менее результаты указывают на то, что уже существующий рутинный анализ крови может стать простым маркером для раннего выявления людей с повышенным риском остеопороза и переломов.

В исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Immunology, приняли участие 60 молодых женщин. Учёные оценивали у участниц уровень тревоги, качество сна и показатели иммунных клеток.

Результаты показали, что у женщин с выраженной тревогой или симптомами бессонницы количество циркулирующих NK-клеток было значительно ниже, чем у их ровесниц без подобных проблем. Более половины участниц сообщили о признаках бессонницы, а три четверти — об уровнях тревоги различной степени.

У женщин с тревожностью наблюдалось резкое снижение обоих подтипов NK-клеток, которые уничтожают инфицированные клетки и тормозят распространение инфекций. При бессоннице снижение было связано с тяжестью тревожных симптомов.

Авторы исследования отмечают, что дефицит NK-клеток может ослаблять иммунитет, повышая риск инфекций, хронического воспаления и даже онкологических заболеваний. Исследователи подчёркивают, что результаты основаны на небольшой выборке и требуют проверки на более широких группах.

Однако уже сейчас можно сделать вывод о том, насколько глубоко психологические стрессы могут влиять на работу иммунной системы. Ранее учёные выяснили, что обычные куриные яйца могут играть неожиданную роль в поддержке сна и метаболического здоровья у женщин в период менопаузы.

Этот вывод основан на исследовании, опубликованном в BMJ Case Reports. В ходе исследования специалисты описали случай пациента, который ежедневно выпивал восемь банок энергетических напитков с высоким содержанием активных веществ.

До этого мужчина был здоров и физически активен, но затем перенёс ишемический инсульт в области таламуса и поступил в больницу с крайне высоким давлением — 254/150 миллиметров ртутного столба. Выяснилось, что дневная доза кофеина у пациента достигала 1200–1300 миллиграмм, что втрое превышает рекомендуемую верхнюю границу.

После отказа от энергетиков давление нормализовалось, и необходимость в лекарственной терапии отпала. Однако чувство онемения слева так и не исчезло полностью даже спустя восемь лет.

Авторы исследования подчёркивают, что энергетические напитки редко воспринимаются как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, хотя в них содержатся высокие дозы кофеина, сахара и стимулирующих добавок, таких как гуарана, таурин, женьшень. По мнению специалистов, эти компоненты могут усиливать действие кофеина и повышать вероятность инсульта, особенно у молодых людей, которые в целом считаются группой с низким риском.

В работе сравнивались анализы небольшой группы молодых женщин с тяжёлой атипичной депрессией и психотическими симптомами и психически здоровых участниц. В крови пациенток обнаружили несколько необычных признаков: повышенные уровни белков, которые обычно связаны с нервной тканью (DCLK3, CALY), и молекул, отвечающих за воспаление (компонент комплемента C5).

В составе иммунных клеток было смещение в сторону хронического воспаления — больше нейтрофилов и моноцитов, меньше лимфоцитов. Чтобы понять, как это влияет на мозг, учёные создали мини-аналоги мозга — органоиды — из клеток крови.

У пациенток эти структуры росли медленнее, были меньше по размеру, содержали меньше нервных предшественников и нейронов и больше клеток с признаками гибели. При моделировании стресса (воздействии гормоноподобного вещества) «мини-мозг» пациенток реагировал сильнее и нестабильнее, чем у здоровых участниц.

Авторы исследования считают, что тяжёлая депрессия в таких случаях может быть проявлением системного сбоя сразу в двух системах — иммунной и нервной. В будущем комбинация белков вроде DCLK3, CALY и C5 в крови вместе с клеточными моделями мозга может лечь в основу более объективных тестов для диагностики и подбора лечения при тяжёлых формах депрессии.

Однако результаты пока требуют подтверждения на больших выборках. Ранее выяснилось, что регулярное употребление орехов может снижать риск депрессивных симптомов примерно на 25 процентов.