• Новости
  • Наука
  • Австралийские ученые выяснили, что миндаль способствует снижению веса и полезен для сердца
Pxhere

Австралийские ученые выяснили, что миндаль способствует снижению веса и полезен для сердца

Ученые из Австралии пришли к выводу, что миндаль помогает снизить вес

Ученые из Университета Южной Австралии сделали вывод, что благодаря миндалю люди могут избавиться от лишнего веса. Также с помощью этого ореха можно регулировать чувство голода и улучшить здоровье сердца. Результаты исследования опубликовал портал National Library of Medicine.

Участниками эксперимента стали 106 человек в возрасте от 25 до 65 лет с избыточным весом. Их разбили на две группы. Все добровольцы соблюдали трехмесячную диету с пониженной калорийностью, а затем шестимесячную диету для поддержания веса. Одним можно было перекусывать высокоуглеводными рисовыми крекерами или мюсли, а остальным — миндальными орехами.

Результат показал, что все участники потеряли около 9,3% от своего изначального веса. Однако те, кто ел миндаль, продемонстрировали более высокие показатели кардиометаболического здоровья.

Помимо этого, вторая группа чувствовала себя более сытой во время поддержания диеты. Ученые считают, такого эффекта удалось добиться за счет того, что в миндале содержится повышенное количество ненасыщенных жиров.

Нейросеть
Вулкан Эребус влияет на озоновую дыру
Учёные из Института мониторинга климатических и экологических систем Сибирского отделения РАН выяснили, что антарктический вулкан Эребус играет ключевую роль в сохранении озоновой дыры над Антарктидой.

Об этом пишет Наука Mail со ссылкой на статью в журнале Atmospheric Environment. По расчётам исследователей, Эребус обеспечивает около 21% общего содержания хлороводорода в антарктической стратосфере.

«Чтобы понять, что 21% — это много, достаточно вспомнить, что содержание кислорода, которым мы дышим, в земной атмосфере также составляет около 21%», — пояснил соавтор работы, доктор физико-математических наук Владислав Герасимов. В 1995 году, на пике активности вулкана, эта доля достигала 31,4%.

Российские специалисты не отрицают, что антропогенное воздействие остаётся определяющим. Однако, по их мнению, недооценка природного фактора может приводить к ошибочным прогнозам.

«Даже если все ХФУ на Земле и в её атмосфере исчезнут, озоновая дыра не закроется, пока вулкан Эребус активен, а влияние его газовых выбросов на истощение озонового слоя больше нельзя игнорировать», — подчеркнул Герасимов. Пока же в международном научном сообществе доминирует «нобелевская» теория, связывающая разрушение озона почти исключительно с деятельностью человека и практически исключающая Эребус из расчётов.

Сроки восстановления озонового слоя при этом постоянно сдвигаются — сейчас называют ориентир в районе 2066 года.

Московский комсомолец

Жиры влияют на мозг пожилых людей
В журнале Alzheimer’s & Dementia (A&D) опубликовали исследование, согласно которому рацион с высоким содержанием жиров может способствовать уменьшению объёма мозга у пожилых людей, у которых нет когнитивных нарушений.

Учёные изучили данные 758 человек в возрасте около 67 лет. За участниками наблюдали в среднем 4,6 года.

Они регулярно проходили МРТ головного мозга и сообщали о своём рационе. Исследователи анализировали связь между долей жиров в питании и изменением объёма разных отделов мозга.

Оказалось, что у пожилых людей без когнитивных нарушений повышенное содержание жиров в рационе связано с более быстрым уменьшением объёма височной доли — области мозга, которая одной из первых страдает при болезни Альцгеймера. У участников с лёгкими когнитивными нарушениями наблюдалась обратная тенденция: более жирная диета была связана с более медленным прогрессированием некоторых признаков атрофии мозга.

Особенно заметной эта связь была у женщин и носителей гена APOE ε4, который повышает риск болезни Альцгеймера. Авторы подчёркивают, что исследование выявило только статистическую связь и не доказывает, что жирная пища сама по себе ускоряет или замедляет изменения в мозге.

По мнению исследователей, влияние жиров может зависеть от стадии нейродегенеративного процесса. Ранее учёные выяснили, что регулярные физические нагрузки защищают мозг от возрастных изменений.

Лента ру

SpaceX назначает дату запуска Starship
SpaceX, американская компания, занимающаяся производством космической техники, объявила о новой дате для 13-го испытательного полёта сверхтяжёлой ракетной системы Starship.

Запуск планируется не раньше четверга, 23 июля. Окно для старта, которое продлится 90 минут, откроется в 17:45 по центральному времени США.

Это соответствует 01:45 пятницы по московскому времени. Предыдущая попытка запуска, запланированная на ночь с 15 на 16 июля по московскому времени, была отменена.

За несколько секунд до старта автоматика обнаружила нештатную ситуацию: часть двигателей Raptor не запустилась, что привело к экстренной остановке. Илон Маск, глава компании, сообщил, что два двигателя были демонтированы и заменены.

SpaceX была основана Маском в 2002 году. В феврале 2026 года компания объединилась с другой структурой предпринимателя — xAI.

Московский комсомолец

Специи поддерживают здоровье организма
Специи, как показывают исследования, могут оказывать положительное влияние на здоровье кишечника, защищать мозг и снижать риск развития некоторых хронических заболеваний.

Этот вывод сделан учёными в обзорной статье, опубликованной в журнале Nutrition Reviews (NR). В работе были проанализированы результаты восьми клинических исследований с участием людей, 12 лабораторных экспериментов, а также данные из других научных публикаций.

В обзор включены наиболее распространённые специи, такие как корица, куркума, перец чили и различные смеси пряностей. Учёные подчёркивают, что полифенолы, содержащиеся в специях, практически не усваиваются в верхних отделах пищеварительного тракта.

Они служат пищей для полезных кишечных бактерий, стимулируя рост здоровой микрофлоры. Благодаря воздействию на кишечник, эти соединения могут уменьшать воспалительные процессы, защищать нервную систему, поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и снижать последствия окислительного стресса.

Исследователи отмечают, что большинство людей употребляют сравнительно небольшое количество специй. Польза от них может зависеть от способа приготовления пищи и индивидуальных особенностей обмена веществ.

Ранее было установлено, что куркумин улучшает показатели сахара и снижает воспаление при диабете 2 типа.

Лента ру

Другие новости