Астронавтов возвращают на Землю.

Их доставят домой на корабле SpaceX Crew Dragon вместе с другим американским астронавтом и российским космонавтом. Астронавты находятся на МКС с июня.

Тогда у космического корабля Boeing Starliner, который тестировали во время своего первого полёта с экипажем, возникли проблемы с двигательной установкой, и он был признан непригодным для возвращения на Землю. Предполагаемое приземление астронавтов в океане у побережья Флориды перенесено примерно на 17:57 вторника (21:57 по Гринвичу) из-за благоприятных погодных условий.

Первоначально возвращение астронавтов на Землю было запланировано не ранее среды. Астронавт НАСА Ник Хейг и космонавт Роскосмоса Александр Горбунов также вернутся на капсуле Dragon.

Их полёт будет транслироваться в прямом эфире с вечера понедельника, когда начнётся подготовка к закрытию люка. Для Уилмора и Уильямс возвращение ознаменует окончание тяжёлого испытания, из-за которого они застряли на девять месяцев.

Их длительное пребывание на МКС было значительно дольше, чем стандартный срок пребывания астронавтов на МКС, составляющий примерно шесть месяцев. Это намного меньше, чем рекорд США в 371 день, установленный астронавтом НАСА Фрэнком Рубио на борту МКС в 2023 году, или мировой рекорд, установленный российским космонавтом Валерием Поляковым, который провёл 437 непрерывных дней на борту космической станции «Мир».

Длительное пребывание астронавтов вдали от своих семей вызвало интерес и сочувствие публики. Застрявшим астронавтам пришлось получить дополнительную одежду и предметы личной гигиены, потому что они не взяли с собой достаточно вещей.

К такому заключению пришли специалисты Орегонского университета здоровья и науки после изучения данных, предоставленных Центром по контролю и профилактике заболеваний (CDC), а также показателей ожидаемой продолжительности жизни за период с 2019 по 2025 год. Результаты их работы были опубликованы в журнале SLEEP Advances.

Учёные проанализировали информацию о десятках тысяч человек и оценили взаимосвязь между распространённостью недостаточного сна (менее семи часов в сутки) и продолжительностью жизни. Оказалось, что в регионах, где больше людей плохо спят, показатели долголетия ниже.

И это повторялось каждый год исследования, даже после учёта таких факторов, как курение, качество питания и низкая физическая активность. По силе воздействия хуже оказывалось только курение, но влияние нехватки сна всё равно оставалось значимым.

Авторы подчёркивают, что связь прослеживалась во всех типах регионов — независимо от уровня доходов, доступности медицины и степени урбанизации. Это говорит о том, что сон является универсальным показателем здоровья, который влияет на продолжительность жизни вне зависимости от социально-экономических различий.

Исследователи напоминают, что качественный ночной сон играет важную роль в работе сердца, сосудов, иммунной и нервной систем. Хронический недостаток сна нарушает регуляцию давления, обмен веществ и когнитивные функции, увеличивая риск заболеваний и несчастных случаев, которые могут привести к преждевременной смерти.

Ранее учёные выяснили, что нерегулярный сон связан с большим количеством жира в организме и повышенным уровнем холестерина.

К такому заключению пришли учёные из Университета Дикина. Они опубликовали обзор в журнале Nutrients, где проанализировали данные о питании, гормональных изменениях и качестве сна у женщин среднего возраста.

Исследователи отмечают, что перименопауза и менопауза часто сопровождаются нарушениями сна, увеличением веса, уменьшением мышечной массы и повышением кардиометаболических рисков. В этом контексте яйца выделяются как источник важных нутриентов: высококачественного белка, холина, триптофана, витамина D, мелатонина и антиоксидантов.

Триптофан является предшественником серотонина и мелатонина, которые участвуют в регуляции цикла сон–бодрствование. Холин поддерживает работу нейромедиатора ацетилхолина, связанного с фазой REM-сна.

Витамин D и антиоксиданты помогают бороться с воспалением и окислительным стрессом, которые усиливают симптомы менопаузы. Учёные предполагают, что включение яиц в поздний приём пищи может быть особенно перспективным.

Так ключевые аминокислоты и мелатониноподобные соединения оказываются ближе по времени ко сну. Яйца могут быть доступным элементом рациона, который теоретически поддерживает сон, аппетит и состав тела в период гормональных изменений.

Однако они не заменяют гормональную терапию, лекарства или общие рекомендации по гигиене сна. Людям с высоким сердечно-сосудистым риском важно согласовывать частоту употребления яиц с врачом.

Ранее учёные доказали, что употребление до двух яиц в день не увеличивает сердечно-сосудистые риски.

К такому выводу пришли исследователи международного клинического проекта PISCES. Результаты опубликованы в New England Journal of Medicine (NEJM).

В исследовании участвовали 1228 пациентов из 26 центров в Австралии и Канаде. Участники, которые получали по 4 грамма рыбьего жира в день (источник активных кислот EPA и DHA), сталкивались с инфарктами, инсультами, сердечной смертью и сосудистыми ампутациями на 43 процента реже, чем пациенты на плацебо.

Исследователи отмечают, что у людей на диализе уровни EPA и DHA обычно значительно ниже нормы. Это может объяснять выраженный защитный эффект.

Однако учёные подчёркивают, что полученные данные справедливы только для пациентов с почечной недостаточностью на гемодиализе. Нельзя переносить эти выводы на здоровых людей или другие группы пациентов.

В октябре учёные выяснили, что сочетание ферментированного кефира и пищевых волокон снижает воспаление значительно эффективнее, чем омега-3.

Такой вывод сделала международная группа учёных, изучив данные 1051 человека старше 50 лет за 10 лет. Результаты исследования опубликованы в журнале Annals of Neurology (AN).

В ходе эксперимента участники носили небольшой датчик на пояснице, а исследователи фиксировали параметры поворота: скорость, угол и время, необходимое для смены направления. Выяснилось, что именно снижение пиковой угловой скорости — максимальной скорости разворота — наиболее тесно связано с будущим развитием болезни.

Показатели начинали ухудшаться в среднем за 8,8 года до официального диагноза. Созданная для проверки результатов машинная модель учитывала возраст, пол и скорость поворота и с высокой точностью предсказывала паркинсонизм.

Учёные подчёркивают, что такие простые измерения, полученные с помощью носимых сенсоров, могут дать врачам уникальную возможность вмешаться на самой ранней стадии. Если объединить данные о поворотах с другими ранними маркерами, можно будет выявлять людей из группы риска задолго до того, как болезнь начнёт разрушать моторику.

Это позволит быстрее тестировать и разрабатывать нейропротективные методы, способные замедлить прогрессирование Паркинсона. Ранее стало известно, что танцевальные занятия могут замедлять когнитивное снижение при болезни Паркинсона.