Археологи обнаружили древние сооружения.

Находка была скрыта под деревьями и кустарниками, но во время раскопок обнаружили каменные стены с тремя платформами, а также вертикальные камни — уанки, которые подчёркивали углы строения. Конструкция имела четырёхугольную форму с центральной лестницей, ведущей на вершину.

Это указывало на возможное ритуальное и церемониальное значение. Комплекс в Чупасигарро состоял из 12 общественных и церемониальных сооружений, расположенных на холмах вокруг главной площадки с углублением.

Это открытие позволило предположить существование небольшого городского центра, где были сосредоточены общественные и частные функции. Чупасигарро находился рядом с водным ущельем, что делало его важным элементом сети архитектурных сооружений в долине Супе.

Археологические находки указывали на установленную систему жизни и социальной организации цивилизации Караль, которая существовала между 3000 и 1800 годами до нашей эры. Культура Караль славилась большими пирамидами и сложными архитектурными постройками.

Они свидетельствовали о высокоразвитых достижениях древней цивилизации в области сельского хозяйства и социальной организации. Караль обладала развитой социальной иерархией и торговыми связями, что обеспечивало её выдающееся место среди андских культур.

Размеры и разнообразие обнаруженных архитектурных объектов в Чупасигарро указывали на их функциональное предназначение. Жилая архитектура была найдена на периферии, что дало дополнительные сведения о структуре древнего поселения.

Просторное здание, возвышающееся над другими постройками, было окружено углублённой круглой площадью, свойственной этому историческому периоду. Новые находки позволили предположить существование процветающего городского поселения на исследуемой территории.

Команда археологов под руководством доктора Рут Шейди намерена осуществить детальное картографирование всего комплекса для уточнения его масштабов и значения. Особое внимание в ходе раскопок привлёк геоглиф, изображающий голову в профиль в стиле Сечин.

По словам археологов, этот рисунок, видимый только с определённой точки обзора, подчёркивал ритуальное и символическое значение Чупасигарро. Он предполагал связь со Священным городом Караль и прибрежными общинами долины Уаура.

Геоглиф указывал на то, что это место могло использоваться как центр культурных и церемониальных мероприятий, обеспечивая доступ к жизненно важным морским и сельскохозяйственным ресурсам для местных жителей.

Результаты их исследования опубликованы в журнале Nutrition Research (NR). Исследователи изучили данные 22 научных работ, в которых участвовали тысячи людей из Европы, США и Канады.

Они обнаружили, что натуральные трансжиры из молочных продуктов ведут себя в организме не так, как промышленные трансжиры, которые давно связывают с повышенным риском болезней сердца. В рамках одного из этапов учёные сравнили влияние обычных молочных продуктов и продуктов с повышенным содержанием натуральных трансжиров на уровень липидов в крови.

Существенной разницы в показателях, связанных с риском сердечно-сосудистых заболеваний, не было обнаружено. Специалисты также изучили долгосрочные наблюдения за людьми, у которых измеряли уровень молочных трансжиров в крови.

Ни одно из исследований не показало связи между высоким уровнем таких жиров и повышенным риском инфаркта, инсульта, сердечно-сосудистой смертности или диабета второго типа. Авторы работы подчёркивают, что многие люди считают любые трансжиры опасными, однако натуральные трансжиры из молочных продуктов отличаются от искусственных, которые образуются при промышленной переработке масел.

Учёные говорят, что умеренное употребление молочных продуктов в составе сбалансированного рациона не угрожает здоровью сердца.

Результаты их исследования опубликованы в журнале Scientific Reports. Учёные использовали данные долгосрочного эксперимента SPAF-1958, в рамках которого за 425 участниками наблюдали на протяжении многих лет.

В ходе обследований, проведённых в 34, 52 и 63 года, специалисты оценивали физическую выносливость с помощью велоэргометрии и измеряли жёсткость артерий. Оказалось, что у людей с более высокой аэробной выносливостью в молодости и среднем возрасте сосуды после 60 лет были более эластичными.

Эта взаимосвязь сохранилась даже после учёта таких факторов, как давление, вес, курение и уровень холестерина. При этом сам холестерин и показатели «хорошего» HDL-холестерина не смогли так точно предсказать состояние сосудов, как уровень физической подготовки.

Исследователи пришли к выводу, что регулярная физическая активность оказывает на сердечно-сосудистую систему долгосрочный защитный эффект. По словам авторов, результаты подчёркивают важность поддержания хорошей физической формы уже с раннего взрослого возраста.

Учёные планируют продолжить наблюдение за участниками, чтобы выяснить, как изменения уровня активности влияют на здоровье сосудов после 68 лет.

Результаты исследования опубликованы в журнале Neurology. Специалисты проанализировали данные более чем 32 тысяч взрослых людей, за которыми наблюдали в течение 25 лет, и зафиксировали 5868 случаев деменции.

Оказалось, что у тех, кто бросил курить, риск развития заболевания был значительно ниже по сравнению с продолжающими курить. Наиболее заметный эффект наблюдался у тех, кто после отказа от сигарет набрал мало веса или вовсе не прибавил в массе.

Участники с умеренным набором веса после отказа от курения также сохраняли более низкий риск деменции, а вот при наборе более 10 килограммов связь становилась слабее. Учёные также обнаружили, что риск деменции продолжал снижаться с каждым годом после отказа от курения.

Примерно через семь лет показатели бывших курильщиков почти сравнялись с показателями людей, которые никогда не курили. Авторы исследования утверждают, что отказ от курения может поддерживать здоровье мозга в долгосрочной перспективе.

Однако важную роль играет и образ жизни после отказа от сигарет, включая контроль веса и общее состояние здоровья.

Исследование опубликовано в British Journal of Nutrition (BJN). В эксперименте участвовали 42 взрослых человека, которые обычно ели мало фруктов и овощей.

Добровольцам помогли увеличить их количество в рационе до рекомендованных «5 порций в день». Часть участников дополнительно каждый день выпивала стакан 100-процентного фруктового сока или смузи.

Через четыре недели обе группы стали питаться полезнее, однако у людей, употреблявших соки и смузи, показатели депрессии оказались заметно ниже. Разница составила 2,52 балла по шкале оценки депрессивных симптомов.

Учёные не обнаружили негативного влияния напитков на обмен веществ или уровень сахара. Участники продолжали получать достаточно клетчатки из цельных фруктов и овощей.

Авторы работы считают, что простые изменения в рационе могут стать доступным способом поддержки психического здоровья. Фруктовые соки и смузи, по их словам, способны облегчить достижение нормы потребления фруктов и овощей, особенно для людей, которым сложно придерживаться здорового питания.