Акне повышает риск расстройств пищевого поведения

Даже после учёта других факторов, таких как депрессия или нарушения восприятия тела, вероятность сохранялась на повышенном уровне, увеличиваясь на 65 процентов. Авторы исследования предполагают, что акне может усиливать психологическую уязвимость, особенно у людей с уже существующими проблемами с самооценкой и восприятием внешности.

В таких случаях кожные проявления становятся дополнительным стрессовым фактором, который может привести к искажённому восприятию собственного тела и стремлению строго контролировать питание — вплоть до чрезмерных ограничений в еде или отказа от приёмов пищи. Исследователи рекомендуют врачам-дерматологам обращать внимание не только на состояние кожи, но и на возможные признаки расстройств пищевого поведения.

Эффект от популярной схемы питания, как оказалось, гораздо скромнее, чем утверждают её сторонники в социальных сетях. Исследователи проанализировали данные 22 рандомизированных клинических испытаний, в которых участвовали 1995 взрослых с избыточным весом или ожирением из Северной и Южной Америки, Европы, Китая и Австралии.

В работах оценивались различные варианты интервального голодания — от питания через день до ограничений по времени приёма пищи. Большинство исследований длились до года.

Выяснилось, что интервальное голодание не даёт клинически значимого преимущества в снижении веса по сравнению с традиционными советами по сокращению калорийности или обычным образом жизни без специальных программ. При этом данные о побочных эффектах в исследованиях фиксировались непоследовательно, что затрудняет оценку безопасности этого подхода.

Авторы обзора подчёркивают, что ожирение — это хроническое заболевание, а большинство включённых работ были краткосрочными. Поэтому делать долгосрочные выводы пока рано.

Они отмечают, что интервальное голодание может подойти некоторым людям, но существующих данных недостаточно, чтобы рекомендовать его как универсальный и более эффективный способ снижения веса. Ранее стало известно, что долгий ночной перерыв без еды снижает давление и уровень сахара в крови.

Этот способ функционирует в режиме реального времени и может быть полезен для оценки состояния донорских сердец и контроля за органом в ходе сложных хирургических вмешательств. Исследование опубликовано в журнале Chaos.

Технология основана на наблюдении за молекулой NADH, которая играет роль в процессе выработки энергии в клетках и начинает накапливаться при недостатке кислорода в тканях. Это один из первых признаков ишемии — состояния, способного привести к повреждению сердца.

Под воздействием ультрафиолета молекула NADH светится, и по интенсивности этого свечения можно судить о состоянии клеток. Ранее учёные пытались измерять только яркость свечения, но сигнал искажался из-за неоднородности и подвижности сердца, а также из-за рассеивания света.

Российская команда предложила другой подход — анализ изменений сигнала во времени. Выяснилось, что скорость «угасания» свечения отражает, насколько эффективно клетки справляются с нагрузкой и достаточно ли им энергии.

Эксперименты на изолированных сердцах показали, что новый метод позволяет выявлять небольшие участки с нарушенным обменом веществ — «метаболические пятна», которые не видны при использовании обычных методов. В перспективе такую систему можно интегрировать в оборудование для трансплантации или операционных, чтобы врачи могли более точно определять время жизнеспособности сердца и выявлять скрытые повреждения.

Хроническое воспаление, окислительный стресс, нарушения липидного и углеводного обмена — общие механизмы развития сердечно-сосудистых заболеваний и метаболической дисфункции печени (MASLD). Флаванолы какао, такие как эпикатехин и катехины, могут влиять на эти процессы, повышая биодоступность оксида азота, улучшая функцию эндотелия, снижая уровень окислительного стресса и активность провоспалительных сигналов.

В клинических исследованиях было показано, что умеренное потребление тёмного шоколада может улучшать липидный профиль, повышая уровень «хорошего» холестерина HDL и снижая общий холестерин и LDL. Также отмечалось улучшение сосудистой функции, снижение артериального давления и уменьшение маркеров воспаления и повреждения клеток печени.

Однако большинство исследований были небольшими и краткосрочными. Исследователи подчёркивают, что речь идёт именно о тёмном шоколаде с высоким содержанием какао и флаванолов.

Доказательств того, что шоколад снижает риск инфарктов или прогрессирования заболеваний печени, пока недостаточно. Продукт можно рассматривать как возможное дополнение к сбалансированному питанию, но не как самостоятельное средство профилактики.

Работа опубликована в Journal of Sport and Health Science (JSHS). Учёные изучили данные почти 2,4 миллиона человек из 27 исследований по всему миру и оценили связь между уровнем физической активности и развитием осложнений диабета.

Малоподвижным образом жизни считалось отсутствие как минимум 150 минут умеренной или интенсивной нагрузки в неделю — например, быстрой ходьбы, езды на велосипеде, плавания или бега. Анализ показал, что недостаток движения связан с 10,2 процента случаев инсульта, 9,7 процента диабетической ретинопатии, 7,3 процента сердечной недостаточности и примерно 7 процентами ишемической болезни сердца среди людей с диабетом.

Авторы исследования отмечают, что осложнения часто воспринимаются как неизбежное следствие болезни, однако результаты указывают, что значительную их часть можно предотвратить за счёт увеличения физической активности. Исследователи также подчеркнули, что универсального решения нет: в странах с высоким доходом люди чаще получают нагрузку во время досуга, тогда как в менее обеспеченных регионах — в ходе работы.

По словам авторов, программы профилактики должны учитывать социальные и гендерные различия, поскольку женщины и люди с более низким уровнем образования чаще сталкивались с осложнениями, связанными с гиподинамией. Ранее учёные выяснили, что соединения из кофейных зёрен могут замедлять поступление глюкозы в кровь.