Не садись за руль при депрессии и стрессе
Кризисный психолог Варвара Ликунова рассказала «Ленте.ру», что садиться за руль нежелательно при некоторых состояниях, поскольку у человека снижаются важные для безопасного вождения функции: внимание, скорость реакции, способность принимать решения, контроль эмоций и оценка реальности.
Одним из опасных состояний является выраженная депрессия, при которой наблюдаются заторможенность, апатия, рассеянность, эмоциональная пустота и упадок сил. В депрессии человек может «выпадать» из дорожной ситуации, поздно реагировать на изменения и терять контакт с происходящим вокруг.
Тревожные расстройства и панические атаки также представляют риск, так как при приступе человек может потерять контроль над эмоциями и действиями, что может привести к резким и необдуманным манёврам или ступору. Ликунова не рекомендует садиться за руль в остром стрессовом состоянии, особенно после травмирующих событий или ДТП.
В таких случаях психика ещё не успела восстановиться, и за рулём могут возникать флэшбэки, резкие реакции и перегрузка нервной системы, что влияет на когнитивные функции и безопасность вождения. Эмоциональное выгорание и сильное истощение также могут привести к рискам.
Когда человек долго живёт в режиме постоянной нагрузки без восстановления и эмоциональной подпитки, возрастает риск микросна за рулём и потери концентрации. Состояния повышенной импульсивности, эмоциональной нестабильности или агрессии также могут влиять на поведение человека за рулём, повышая вероятность рискованного вождения, резких решений и конфликтных ситуаций.
Варвара Ликунова обратила внимание на медикаментозную терапию, которая может быть назначена автомобилисту, включая антидепрессанты, транквилизаторы и седативные препараты. На этапе адаптации возможны сонливость, заторможенность, головокружение, тошнота и снижение концентрации, поэтому врачи нередко рекомендуют на время отказаться от вождения.
Временно ограничить поездки стоит и в периоды обострения психических состояний, когда восприятие реальности может искажаться, а риск ошибок за рулём резко возрастает.