Врач предупреждает о рисках деменции

Нейродегенеративные процессы развиваются постепенно, и первые изменения могут появиться за десять и более лет до того, как возникнут явные проблемы с памятью. Среди ранних признаков Мацокин назвал более быстрое, чем обычно, ухудшение памяти, снижение способности к рациональному мышлению и постепенное ухудшение результатов когнитивных тестов.

«Снижение этих показателей — повод внимательнее прислушаться к себе, пока время ещё есть», — отметил врач. По словам Мацокина, замедлить развитие заболевания могут регулярная физическая активность, сбалансированное питание и коррекция дефицита некоторых питательных веществ.

При этом врач подчеркнул, что не следует заниматься самолечением, и напомнил, что любые изменения рациона или приём добавок нужно обсуждать со специалистом. Ранее врач-невролог Ирина Преображенская заявила, что мозг, как и тело, нужно «тренировать» на протяжении всей жизни.

Она назвала полезной для ума активностью решение головоломок и прогулки на свежем воздухе.

Он подчеркнул, что тревожность может быть симптомом панического расстройства, при котором панические атаки представляют собой ярко выраженное телесное проявление паники. Холодов также указал на генерализованное тревожное расстройство, при котором человек живёт в состоянии постоянного ожидания катастрофы.

Его беспокоит всё: от колебаний курса валют до предстоящих событий, даже тех, что запланированы через месяц. Кроме того, психиатр упомянул обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), при котором тревога проявляется в виде навязчивых мыслей, с которыми человек пытается справиться с помощью ритуальных действий, например, частого мытья рук.

Врач пояснил, как отличить патологическую тревогу от нормального волнения. По его словам, в случае опасной тревоги беспокойство возникает без видимой причины и напоминает навязчивый внутренний диалог, который невозможно отключить.

Ранее Мария Касперович, психиатр-нарколог, предупредила, что употребление алкоголя для снятия стресса может быть тревожным сигналом, указывающим на формирование зависимости.

Суть ритуала заключается в том, что девушки по всему миру закапывают сосиски перед свадьбой. Клинический психолог Инна Паустовская прокомментировала эту ситуацию в беседе с 360.

ru. По словам специалиста, следование абсурдной примете может быть даже полезным.

Она разрешила россиянкам закапывать сосиски, так как подобные действия помогают сосредоточиться на хорошем и создают позитивный настрой. Однако психолог отметила, что если примета имеет двоякий смысл и человек видит в ней не положительный прогноз, а какой-то не очень хороший знак, это может омрачить праздник.

Эксперт призвала не полагаться на приметы, которые могут испортить важные события ожиданием негатива. Но те приметы, которые позволяют начать думать о хорошем, можно соблюдать, так как они приносят радость.

Ранее в индийском штате Уттаракханд произошёл случай, когда невеста отменила свадьбу с одним женихом из-за его пьяных родственников и тут же вышла замуж за другого. Кроме того, родные девушки выдвинули обвинения против семьи её первого жениха.

В интервью «Ленте.ру» она рассказала о том, как употребление спиртного влияет на мозг.

«При регулярном употреблении спиртных напитков мозг физически уменьшается в объёме, особенно страдают кора и лобная зона. Это приводит к ухудшению памяти и снижению способности быстро учиться новому», — предупредила Калюжная.

Она также отметила, что у некоторых людей может развиться алкогольная деменция — состояние, напоминающее старческое слабоумие, но возникающее у людей в возрасте 40–50 лет. Врач подчеркнула, что даже одна рюмка алкоголя снижает скорость реакции и качество принятия решений на несколько часов.

По её словам, небольшие дозы спиртного негативно влияют на зоны мозга, отвечающие за самоконтроль, планирование и оценку последствий. Калюжная призвала не садиться за руль и не подписывать важные документы после употребления алкоголя, даже если это был всего лишь бокал вина за ужином.

Ранее Калюжная также предупреждала, что некоторые алкогольные напитки могут вызывать диарею. По её словам, чаще всего такой эффект оказывают крепкие напитки, например, водка или виски.