Помогите ребёнку настроиться на учебный год

Поэтому взрослым следует избегать передачи своих страхов и переживаний ребёнку. Об этом заявила президент Ассоциации психологов-консультантов, гештальт-терапевт Анастасия Точилина в беседе с «Лентой.

ру». Психолог рекомендует не менять кардинально обстановку и сохранять привычный для семьи уклад жизни как перед 1 сентября, так и после праздника.

Точилина подчеркнула, что в нашей культуре с осенью связано множество традиций. «В нашей культуре с осенью всегда было связано много процессов: столетиями 1 сентября считалось началом года, к нему приурочивались и церковные праздники.

Для Руси это было время подведения итогов: как поработал летом, что собрал. Осень — это и подготовка к будущему, начало нового цикла.

И когда мы ведём ребёнка на линейку, это тоже ритуал. Линейка — это инициация в новую роль», — объяснила психолог.

Перед Днём знаний важно показать ребёнку свою поддержку в новом распорядке дня. В начальной школе нужно помочь маленькому ученику обрести уверенность в себе перед началом занятий.

В средней школе можно спросить, чем помочь, предложить что-то купить к школе, вместе составить учебный график. В старшей школе можно вместе ходить по магазинам.

Главное — не создавать излишнее напряжение. У ребёнка нет такого количества тревог и ожиданий, как у взрослых.

«Вместо этого подумайте, как облегчить жизнь в сентябре. Придумайте семейные ритуалы, которые поддержат.

Например, в моей семье есть правило: мы всегда завтракаем вместе и делимся планами на день. Всегда ужинаем и обсуждаем события.

Мы провожаем детей с улыбкой, никогда не создаём атмосферу раздражения перед выходом. Придумайте что-то своё.

Это станет очень тёплой и поддерживающей традицией», — посоветовала эксперт.

Он считает, что привычка сдерживать свои чувства может быть вредна для здоровья. Фернандес утверждает, что подавление эмоций не приводит к их исчезновению, а лишь активирует стрессовую систему, переводя организм в состояние повышенной боевой готовности.

Это, по его словам, может стать причиной тревожных расстройств, депрессии и бессонницы. Более того, сдерживание эмоций увеличивает риск возникновения физических реакций, таких как хроническая боль, усталость и снижение иммунитета.

После плача, как пояснил Фернандес, происходит активация парасимпатической нервной системы, которая снижает артериальное давление, уменьшает частоту сердечных сокращений и нейтрализует другие последствия стресса. Ранее психолог Татьяна Галич поделилась советами о том, как справиться с апатией.

Она отметила, что йога может помочь в этом.

По её словам, игра — это не только развлечение, но и инструмент для обучения управлению поведением. В игре ребёнок примеряет на себя различные роли, например, врача, родителя или пирата.

«Учится организовывать своё поведение не импульсивно, а в соответствии с тем, нужно ли ему покормить своих воображаемых детей, вылечить пациента — мишку или пережить кораблекрушение», — пояснила психолог. Учёные называют раннее детство «чувствительным периодом для развития навыков эмоциональной регуляции».

В этот период ребёнок учится справляться с эмоциями, контролировать реакции и понимать чувства других. Важно отметить, что использование гаджетов для успокоения ребёнка может быть опасным, поскольку дети, не научившиеся управлять эмоциями, рискуют попасть в цикл повторяющихся истерик.

Это негативно влияет на их психологическое развитие. Ранее «Лента.

ру» совместно с логопедами и психологами представила подборку лучших скороговорок для детей разных возрастов и дала советы родителям по организации тренировок.

Среди причин развития ПТСР у женщин специалист назвала сексуальное насилие, а также повторяющиеся случаи физического, психологического и экономического насилия со стороны партнёра. ПТСР может быть вызвано физическими наказаниями в детстве, жестоким обращением со стороны родителей или опекунов, а также наблюдением за актами жестокости, например, когда мать подвергается насилию со стороны отца.

Кроме того, к ПТСР могут привести тяжёлые роды, потеря беременности, некорректное или жестокое обращение во время медицинских осмотров и других процедур. Забота о детях с серьёзными заболеваниями, угроза потери или потеря ребёнка, тяжёлые заболевания у себя или близких также могут негативно сказаться на психике женщины.

Если человек стал свидетелем убийства или нанесения тяжкого вреда, попал в ДТП или стал очевидцем серьёзной аварии — это тоже может привести к формированию ПТСР. Светлана Лозуткова также отнесла к причинам развития расстройства всё, что связано с военными действиями: обстрелы, потерю дома, беженство, трудности адаптации на новом месте, страх и неопределённость.

Важно помнить, что ПТСР у женщин — это нормальная реакция на ненормальные события. Это не слабость, а закономерная реакция психики на экстремальный стресс.

Женщины пропорционально чаще становятся жертвами сексуального и домашнего насилия. Из-за страха, экономической зависимости и отсутствия поддержки им часто сложно выйти из абьюзивных отношений.

Жертвы сексуального насилия нередко сталкиваются с обвинениями и недоверием, что усугубляет травму и препятствует обращению за помощью. Социальные нормы, поощряющие у женщин пассивность, покорность, гиперответственность за отношения, затрудняют защиту собственных границ и усиливают чувство вины после травмы.

«Понимание этих особенностей очень важно для профилактики насилия, раннего выявления ПТСР и оказания адекватной помощи. Признание проблемы и обращение к специалистам — первый и самый важный шаг к исцелению.

Если вы или ваша близкая пережили травматичный опыт и наблюдаете симптомы ПТСР (навязчивые воспоминания, избегание, негативные изменения в мышлении и настроении, гипервозбуждение), пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью к психологу или психиатру. Помощь рядом, не терпите», — заключила Лозуткова.

Об этом рассказало издание People. У её матери, дедушки и тёти была болезнь Альцгеймера, и, узнав о генетической предрасположенности, Эрин сначала отрицала риск заболеть.

«Первые три года я прятала голову в песок и просто делала вид, что ничего не происходит, пока не решила, что нужно что-то с этим делать», — поделилась она. Эрин обратилась к врачам, и сканирование мозга показало первые признаки повреждения клеток мозга.

«Я уже начала замечать небольшие изменения. Забываю слова и путаю их, думаю о чём-нибудь и просто складываю слова в кучу», — рассказала австралийка.

В июне 2025 года Эрин поставили диагноз «болезнь Альцгеймера». Это произошло через год после того, как анализы подтвердили, что она унаследовала от своей матери Робин редкую генетическую мутацию PSEN1, которая вызывает болезнь.

Ранее невролог Валерий Новосёлов рассказал о том, как выявить деменцию на ранней стадии. По его словам, для этого существует специальный генетический анализ.