Одиночество влияет на сердце.

Результаты исследования опубликованы в журнале Biological Psychology (BioPsy). В эксперименте приняли участие 97 студентов в возрасте от 17 до 29 лет.

Им предлагали воздержаться от никотина, кофеина и алкогольных напитков в течение суток, а за час до тестов отказаться от пищи. Студентам предстояло пятиминутное публичное выступление, которое должно было вызвать стрессовую реакцию организма.

Оказалось, что у одиноких людей эффективность регулирования реакций сердца и сосудов ниже, чем у более социально активных участников исследования. Особенно этот эффект был выражен у одиноких женщин.

Ранее люди, временно или постоянно не состоящие в отношениях, перечислили главные бонусы одиночества. Некоторые пользователи в качестве бонуса указали, что могут не учитывать интересы других людей при принятии важных жизненных решений.

Однако их оппоненты рассказали, что партнёр, наоборот, может быть поддержкой в этом вопросе.

Она отметила, что родители учащихся стали обращаться к специалистам с жалобами на ухудшение памяти у детей, снижение успеваемости, необычное поведение и неспособность решать простые бытовые задачи, например, вспомнить код от подъезда без помощи телефона. Эти особенности, по словам невролога, действительно напоминают деменцию, связанную с нейродегенеративными процессами, характерными для пожилого возраста.

Екатерина Демьяновская выделила основные симптомы диджитал-деменции: снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, трудности с обучением и планированием. Эти симптомы могут серьёзно повлиять на качество жизни и успеваемость в школе и вузе.

Ранее сомнолог Максим Новиков назвал правила борьбы с бессонницей. По его мнению, улучшить сон помогает отсутствие гаджетов перед сном и тишина в комнате.

Об этом рассказала практикующий психолог, преподаватель Московского института психологии Елизавета Лазарева. В беседе с «Лентой.

ру» она назвала признаки токсичности и способы защиты от манипуляций. После общения с такими людьми окружающие чувствуют стресс, усталость, вину или раздражение, перечислила психолог.

Она рекомендовала присмотреться к поведению окружающих, после разговоров с которыми появляется чувство дискомфорта. К токсичности психолог отнесла несколько ключевых черт.

В первую очередь — восприятие мира в чёрных тонах. В общении с такими людьми речь идёт только о плохом, внимание постоянно акцентируется на неудачах, а все позитивные моменты игнорируются или отсекаются.

Ещё один признак токсичности — сарказм и отсутствие чувства юмора. Ядовитые люди ищут повод для ехидства, а их шутки часто высмеивают других.

Если им ответить колкостью, они обижаются. Подозрительность и мнительность — тоже про токсичных людей.

Они постоянно стремятся найти в словах и действиях других негативные скрытые мотивы и причины собственных неудач, а также долго «носят» обиды, даже если их никто не хотел задеть. Важную роль в поведении токсичных людей играют манипуляции.

«Они играют на чувствах других, чтобы добиться своего. Осознанно или нет, но они умело внушают вину или вызывают жалость.

Их цель — подчинить и сделать удобным для себя», — пояснила собеседница «Ленты.ру».

Токсичные люди обесценивают чувства и достижения окружающих и являются двуличными: на людях ведут себя дружелюбно, но за спиной обсуждают и критикуют других. Они собирают вокруг себя свиту — людей, которые их поддерживают и решают их проблемы.

Токсичные люди всегда страдают. Это помогает им вызывать жалость у окружающих и избегать ответственности.

Чтобы не поддаваться влиянию ядовитых людей и защитить себя от токсичного поведения, специалист посоветовала установить в разговоре с собеседником чёткие границы, не позволять втягивать себя в манипуляции, не поддаваться чувству жалости или вины. Также стоит минимизировать общение, если оно неприятно.

Об этом рассказала доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова в беседе с «Лентой.ру».

По словам психолога, ключевой маркер лудомании — это когда человек перестаёт осознавать последствия, а его мозг фокусируется только на игре, игнорируя семью, работу, долги и всё остальное. Близкие таких людей могут замечать, что им нужно ставить больше денег для получения адреналина.

Если возможности играть нет, у зависимых появляются агрессия или тревога, пояснила она. Лудоманы постоянно обсуждают ставки, стратегии или прошлые игры, при этом пытаются остановиться и обещают «завязать», но срываются.

Такие люди часто просят одолжить деньги, не оплачивают счета и кредиты, теряют работу, учёбу, рушат отношения в семье, рассказала специалист. Близкие часто совершают ошибку: пытаются решить проблему за счёт выплаты долгов лудомана, оправдывают его поведение.

Это лишь усугубляет зависимость. В таких случаях, по словам Булгаковой, необходимо прекратить финансовую поддержку, но сохранить эмоциональный контакт.

Она также добавила, что лудомания часто идёт рука об руку с алкоголизмом или другими пагубными привычками. В таких случаях не нужно винить себя, лучше начать с открытого, но бережного разговора и предложить зависимому помощь психотерапевта.

Ранее врач-офтальмолог и телеведущий Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказал россиянам, как избавиться от стресса всего за несколько секунд.

Эффективным способом врач назвал задержку дыхания на несколько секунд.

Она рассказала об этом изданию El Comercio. Уэлл отметила, что одна из причин отказа от косметики — протест против навязываемых обществом стандартов красоты.

Также отсутствие макияжа может говорить о полном принятии своей внешности. При таком уровне уверенности в себе не требуется никаких внешних атрибутов, чтобы чувствовать себя комфортно, уточнила доктор.

По словам психолога, ещё одна причина — удобство. Отказ от нанесения и поддержания макияжа в течение всего дня ассоциируется с более расслабленным образом жизни.

Кроме того, некоторые женщины ценят здоровье кожи больше, чем эстетику, поэтому используют только уходовые средства. Ранее психолог Мишель Лено рассказала, что ссоры в отношениях могут быть полезны.

По её словам, в ходе словесных перепалок укрепляется эмоциональная связь между партнёрами.