Генри Гонсалес из Великобритании смог сбросить половину своего веса благодаря собственному бренду одежды.
Об этом пишет Daily Mirror. С детства Генри страдал от лишнего веса, и в какой-то момент его масса тела достигла 254 килограммов.
Он признаётся, что в тот период не уделял должного внимания физической активности, употреблял алкоголь и питался фастфудом. «Я заказывал столько еды, что хватило бы на семью из четырёх человек», — вспоминает он.
Из-за избыточного веса Генри испытывал трудности с обуванием и стоянием на одном месте. Вскоре у него возникли проблемы с сердцем.
Свой бизнес помог ему начать путь к похудению. Чтобы бренд одежды процветал, Генри решил стать здоровее.
Эта мотивация позволила ему сбросить 159 килограммов без инъекций и хирургических вмешательств. «Моё мнение об операциях и уколах для похудения: если ты можешь ходить, ты можешь сбросить вес сам», — объясняет Гонсалес.
Генри нанял персонального тренера и стал следовать его рекомендациям по питанию и тренировкам. Теперь он предпочитает готовить дома, употребляя курицу, рыбу или индейку с рисом и овощами.
Кроме того, Генри занимается в спортзале и много гуляет на свежем воздухе. Он также ведёт дневник, медитирует и слушает аудиокниги и подкасты, которые, по его словам, способствуют его ментальному развитию.
Ранее Мартин Дэвис из Великобритании поделился своей историей похудения на 95 килограммов благодаря спорту и отказу от алкоголя. Он принял решение изменить свою жизнь из-за проблем со здоровьем.