Блогер из Америки Фрэнки Бернстайн поделился своей историей похудения на 18 килограммов.
Об этом пишет издание People. Бернстайн рассказал, что начал увлекаться алкоголем из-за того, что ему приходилось много общаться с людьми.
Его часто приглашали на разные мероприятия, где он расслаблялся, выпивая несколько бокалов вина. Когда он понял, что это может превратиться в зависимость, то решил отказаться от алкоголя.
Бернстайн признался, что ему было труднее справиться с этой привычкой на эмоциональном уровне, а не на физическом. Он начал перенаправлять энергию, которую раньше тратил на встречи с алкоголем, на занятия спортом.
Например, Бернстайн занялся пиклболом и стал пробовать экстремальные практики. «Например, недавно я завершил 72-часовое голодание, а также провёл пять дней в полной тишине, медитируя по десять часов в день, — рассказал блогер.
— Мой образ жизни подходит не всем. Я просто пытаюсь понять, что мне подходит, но реального плана нет».
Ранее сообщалось, что житель штата Мичиган, США, Итан Бенард сбросил 91 килограмм после того, как решил завести семью. «Я понял, что если я сдамся и буду продолжать терпеть неудачи на этом пути, это повлияет не только на меня и моё будущее, но и на жизнь моей будущей семьи», — объяснил он.