Дороти Уилсон, жительница США, которой уже 103 года, поделилась своими секретами долголетия в беседе с журналистами издания USA Today.
Она родилась 12 января 1923 года в Арлингтоне, штат Массачусетс. В последние годы она проживает в центре для пожилых людей в Мистике.
Её день расписан по часам: она посещает занятия по фитнесу, участвует в церковных службах, общественных мероприятиях и карточных турнирах.
Главным своим хобби Уилсон назвала общение с людьми.
«Лучшая часть жизни — это люди, которых вы встречаете», — сказала она. Дороти также состоит в комитете по адаптации для новичков центра для пожилых и уверена, что каждому человеку важно знать, что о нём кто-то позаботится.
Уилсон назвала пять простых привычек, которые помогают ей оставаться счастливой и здоровой в 103 года. Это физическая активность: каждое утро она самостоятельно встаёт с кровати и одевается, а затем посещает групповые тренировки.
Чтение: женщина каждый день читает электронные книги и находит в них исторические параллели. «Человечество никогда не учится на ошибках, но пытаться надо», — отмечает она.
Социализация также важна для неё.
Азартные игры — ещё одна привычка, которую назвала Уилсон.
Она играет в бридж раз в неделю офлайн и каждый день онлайн со своими двумя детьми. «Это очень весело, за бриджем встречаешь прекрасных людей», — призналась она.
И наконец, питание: долгожительница предпочитает морепродукты и каждый день ест салат или овощи.
«Я хорошо себя чувствую всё время.
А почему бы и нет? — философски заключает Уилсон.
— Жаловаться бесполезно». Ранее сообщалось, что Джуджу Сутсойдао, 104-летний житель Таиланда, раскрыл секреты долголетия.
«Наверное, я дожил до таких лет, потому что люблю есть дикие травы из леса и всю жизнь придерживаюсь вегетарианства», — рассказал он.