Джеймс Нэш сбросил 70 килограммов
Житель Великобритании Джеймс Нэш сбросил 70 килограммов за два года.
В интервью изданию Daily Mirror он рассказал, что решил похудеть, когда его вес — 157 килограммов — стал негативно влиять на здоровье. Он присоединился к специальной программе, которая помогает похудеть с помощью любимого спорта, и начал активно заниматься футболом.
Раньше Джеймс часто посещал «Макдональдс», покупал сэндвичи, энергетики, чипсы, пиццу, пироги, сосиски и шоколадные батончики. Его диета была строгой: он практически полностью отказался от углеводов и стал потреблять много белка.
Сейчас рацион Джеймса состоит из овощей, фруктов, курицы и яиц. Он признался, что иногда позволяет себе вредные перекусы, но всегда следит за калорийностью рациона, чтобы не превышать дневную норму.
Нэш отметил, что осознал, насколько сильно похудел, только когда ему пришлось сменить весь гардероб. По его словам, похудение улучшило его физическое и моральное состояние.
Его девушка также начала вести здоровый образ жизни. Ранее американский блогер Фрэнки Бернстайн рассказал, что похудел на 18 килограммов, победив алкогольную зависимость и начав заниматься спортом.